Witamina B3 (Niacyna)

Jakie produkty zawierają zawierają niacynę? Które warto dołączyć do diety?

Produkty z nawiększą ilością
niacyny (witaminy b3)

Ogórek konserwowy (0.08) więcej...Ogórek (0.098) więcej...Oliwki (0.1) więcej...Cebula (0.116) więcej...Sałata lodowa (0.123) więcej...Kapusta kiszona (0.143) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (0.2) więcej...Cebula czerwona (0.2) więcej...Rukiew wodna (0.2) więcej...Kapusta (0.234) więcej...Rzodkiewka (0.254) więcej...Cykoria (0.255) więcej...Rabarbar (0.3) więcej...Rukola (0.305) więcej...Seler naciowy (0.32) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (0.32) więcej...Buraki (0.334) więcej...Sałata (0.375) więcej...Endywia (cykoria endywia) (0.4) więcej...Kapusta pekińska (0.4) więcej...Kalarepa (0.4) więcej...Boćwina (0.4) więcej...Por (0.4) więcej...Rzepa (0.4) więcej...Gorzki melon (0.4) więcej...Korzeń lotosu (0.4) więcej...Cukinia (0.451) więcej...Portulaka (0.48) więcej...Kozibród, salsefia (0.5) więcej...Wyćwiklin (0.5) więcej...Fasola szparagowa (0.5) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (0.5) więcej...Kalafior (0.507) więcej...Pochrzyn (0.552) więcej...Mini marchewka (0.556) więcej...Batat (0.557) więcej...Szczaw (0.59) więcej...Pomidor (0.594) więcej...Pędy bambusa (0.6) więcej...Papryka zielona (0.6) więcej...Dynia (0.6) więcej...Chrzan (0.6) więcej...Brokuł (0.639) więcej...Fenkuł włoski (0.64) więcej...Szczypiorek (0.647) więcej...Bakłażan (0.649) więcej...Moringa (0.68) więcej...Kapusta czerwona (0.69) więcej...Pasternak (0.7) więcej...Czosnek (0.7) więcej...Szpinak (0.724) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (0.742) więcej...Brukselka (0.745) więcej...Kapusta sitowata (0.8) więcej...Maniok (0.854) więcej...Papryka żółta (0.89) więcej...Fasola Goa (0.9) więcej...Edamame (0.915) więcej...Szparagi (0.978) więcej...Papryka (0.979) więcej...Marchew (0.983) więcej...Piżmian (1) więcej...Jarmuż (1) więcej...Pomidor koktajlowy (1) więcej...Karczoch (1.046) więcej...Soczewica (1.06) więcej...Ziemniaki (1.061) więcej...Fasola czerwona (1.174) więcej...Soja (1.18) więcej...Dynia piżmowa (1.2) więcej...Rapini (1.221) więcej...Papryczka Chili (1.244) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (1.41) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (1.537) więcej...Ciecierzyca (1.541) więcej...Kukurydza (1.77) więcej...Czarna fasola (1.955) więcej...Groszek (2.09) więcej...Bób (2.249) więcej...Soczewica zielona (2.4) więcej...Fasola Fava (2.832) więcej...Groch (3.1) więcej...Grzyby (3.607) więcej...Pomidory suszone (3.63) więcej...Kurki (4.085) więcej...Pieczarka (4.46) więcej...Portobello (4.81) więcej...Boczniaki (4.956) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w warzywach
Jabłko (0.091) więcej...Cytryna (0.1) więcej...Persymona (0.1) więcej...Żurawina (0.101) więcej...Wiśnie (0.154) więcej...Gruszka (0.157) więcej...Arbuz (0.178) więcej...Nieśplik japoński (Loquat) (0.18) więcej...Winogrona (czerwone, zielone) (0.188) więcej...Pigwa (owoce) (0.2) więcej...Limonka (0.2) więcej...Pigwica (0.2) więcej...Grejpfrut (0.204) więcej...Pomarańcza (0.274) więcej...Czerwona pomarańcza (0.282) więcej...Mangostan (0.286) więcej...Granat (0.293) więcej...Akka Sellowa (0.295) więcej...Agrest (0.3) więcej...Czarna porzeczka (0.3) więcej...Czereśnie (0.33) więcej...Papaja (0.338) więcej...Kiwi (0.341) więcej...Carambola (oksomian pospolity) (0.367) więcej...Mandarynka (0.376) więcej...Truskawki (0.386) więcej...Figi (0.4) więcej...Acerola, owoc (0.4) więcej...Śliwka (0.417) więcej...Jagody (0.418) więcej...Melon miodowy (0.418) więcej...Kumkwat (0.429) więcej...Czarny bez (owoce, kwiaty) (0.5) więcej...Ananas (0.5) więcej...Mango (0.584) więcej...Maliny (0.598) więcej...Morela (0.6) więcej...Liczi (0.603) więcej...Morwa (0.62) więcej...Klementynka (0.636) więcej...Czerymoja (Flaszowiec peruwiański) (0.644) więcej...Jeżyny (0.646) więcej...Banan (0.665) więcej...Melon (Kantalupa) (0.734) więcej...Brzoskwinia (0.806) więcej...Głożyna pospolita, jujuba pospolita (0.9) więcej...Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) (0.92) więcej...Durian (1.074) więcej...Gujawa (1.084) więcej...Nektarynka (1.125) więcej...Marakuja (1.5) więcej...Awokado (1.738) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w owocach
Pestki dyni (0.286) więcej...Mak (0.896) więcej...Kasztany jadalne (1.179) więcej...Komosa ryżowa (1.52) więcej...Siemię lniane (3.08) więcej...Nasiona dyni (4.987) więcej...Gryka (7.02) więcej...Słonecznik (8.335) więcej...Chia (nasiona) (8.83) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w nasionach i orzechach
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (0.3) więcej...Musztarda (0.565) więcej...Wiórki kokosowe (0.616) więcej...Komosa piżmowa, komosa meksykańska, herbata jezuicka (0.639) więcej...Imbir (0.75) więcej...Ogórecznik (0.9) więcej...Bazylia (0.902) więcej...Majeranek (0.902) więcej...Rozmaryn (0.912) więcej...Sos pomidorowy (0.991) więcej...Trawa cytrynowa (1.101) więcej...Kolendra (1.114) więcej...Cynamon (1.3) więcej...Pietruszka (natka) (1.313) więcej...Ketchup (keczup) (1.434) więcej...Koper (1.57) więcej...Tymianek (1.824) więcej...Kakao (2.185) więcej...Sos sojowy (2.196) więcej...Płatki migdałowe (3.5) więcej...Cząber (4.08) więcej...Sezam (4.515) więcej...Kurkuma (5.14) więcej...Trybula (5.4) więcej...Oregano (6.22) więcej...Estragon (8.95) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w przyprawach
Żabie udka (1.2) więcej...Suszona wołowina (1.732) więcej...Łopatka wieprzowa (3.06) więcej...Pierś z kaczki (3.444) więcej...Żeberka (3.46) więcej...Mięso z kaczki (3.934) więcej...Mostek wołowy (3.94) więcej...Mięso mielone wołowe (4.026) więcej...Podroby drobiowe (4.032) więcej...Mięso z gęsi (gęsina) (4.278) więcej...Baranina (4.5) więcej...Skrzydełko z kurczaka (4.584) więcej...Ćwiartka z kurczaka (4.733) więcej...Konina (mięso z konia) (4.84) więcej...Podudzie z kurczaka (4.841) więcej...Wieprzowina (mięso wieprzowe) (5.037) więcej...Stek (wołowy) (5.149) więcej...Karkówka (5.273) więcej...Wołowina (5.378) więcej...Udko z kurczaka (5.578) więcej...Golonka wieprzowa (5.74) więcej...Mięso mielone wieprzowe (6.416) więcej...Mięso z królika (tuszka) (6.5) więcej...Wątróbka z gęsi (6.5) więcej...Pierś z gęsi (6.56) więcej...Grillowana pierś z kurczaka (7.072) więcej...Polędwiczka wieprzowa (7.432) więcej...Schab pieczony (7.927) więcej...Kotlet schabowy (7.927) więcej...Kotlet z piersi kurczaka (7.977) więcej...Cielęcina (8.03) więcej...Karkówka z grilla (8.607) więcej...Mięso z indyka (8.968) więcej...Udziec z indyka (9.04) więcej...Udziec z indyka bez skóry (9.27) więcej...Wątróbka drobiowa (9.728) więcej...Pierś z kurczaka (9.908) więcej...Pierś z indyka (9.924) więcej...Mięso z kurczaka (10.604) więcej...Smażona pierś kurczaka (14.782) więcej...Wątróbka wieprzowa (16.7) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w mięsach
Żółtko jajka (0.024) więcej...Ser Cheddar (0.039) więcej...Ser topiony (0.04) więcej...Mleko (0.043) więcej...Ser żółty Gouda (0.063) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (0.064) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (0.064) więcej...Śmietana 18% (0.07) więcej...Śmietana 12% (0.07) więcej...Śmietana bez tłuszczu (0.07) więcej...Śmietana kremówka 36% (0.07) więcej...Jajko (0.075) więcej...Jajecznica (0.076) więcej...Omlet (0.076) więcej...Ser żółty Edamski (0.082) więcej...Jajko smażone lub sadzone (0.082) więcej...Maślanka (0.09) więcej...Ricotta (0.091) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (0.092) więcej...Twaróg półtłusty (0.099) więcej...Serek wiejski (twarożek) (0.099) więcej...Mleko 0.5% (0.1) więcej...Ser biały twarogowy chudy (0.103) więcej...Białko jajka (0.105) więcej...Ser philadelphia (0.11) więcej...Ser Mozzarella (0.12) więcej...Ser amerykański (0.17) więcej...Mleko matki (0.177) więcej...Jogurt naturalny (0.208) więcej...Jogurt grecki (0.208) więcej...Parmezan (0.271) więcej...Mleko kozie (0.277) więcej...Ser Brie (0.38) więcej...Mleko owcze (0.417) więcej...Ser kozi miękki (0.43) więcej...Ser Camembert (0.63) więcej...Mleko w proszku (0.646) więcej...Ser feta (0.991) więcej...Ser pleśniowy Blue (1.016) więcej...Ser kozi (1.148) więcej...Ser kozi twardy (2.4) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w produktach nabiałowych
Masło (typu 60%) (0.02) więcej...Masło klarowane (0.02) więcej...Margaryna (0.023) więcej...Masło (0.042) więcej...Smalec (0.725) więcej...Masło migdałowe (3.155) więcej...Masło orzechowe (13.696) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w tłuszczach
Kawior (0.12) więcej...Okoń (1.005) więcej...Flądra (filet, mięso) (1.04) więcej...Halibut (filet, mięso) (1.5) więcej...Paluszki rybne (1.536) więcej...Karp (filet, mięso) (1.64) więcej...Dorsz (mięso, filet) (2.063) więcej...Mięso z rekina (2.938) więcej...Śledź (3.217) więcej...Mintaj (filet, mięso) (3.27) więcej...Węgorz (filet, mięso) (3.5) więcej...Tilapia (filet, mięso) (3.903) więcej...Łosoś wędzony (4.72) więcej...Pstrąg (5.567) więcej...Makrela wędzona (6.85) więcej...Miecznik (filet, mięso) (7.76) więcej...Tuńczyk (8.654) więcej...Łosoś (filet, mięso) (8.672) więcej...Makrela (9.08) więcej...Anchois (14.024) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w rybach
Sprite (0.015) więcej...Zielona herbata (0.03) więcej...Herbata (0.032) więcej...Mleko migdałowe (0.07) więcej...Woda kokosowa (0.08) więcej...Gorąca czekolada (0.107) więcej...Kawa mrożona (0.146) więcej...Kawa czarna (0.191) więcej...Mleko sojowe (0.425) więcej...Mleko kokosowe (0.637) więcej...Cappuccino (0.934) więcej...Kawa latte (0.956) więcej...Latte Macchiato (3.52) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w napojach
Galaretka (na wodzie) (0.001) więcej...Skittles (0.007) więcej...Dżem (0.036) więcej...Syrop klonowy (0.081) więcej...Baton Mars (0.1) więcej...Milky Way (0.1) więcej...Lody włoskie (0.116) więcej...Lody (0.116) więcej...Miód (0.121) więcej...Milky Way Mini (0.154) więcej...Krówka (cukierek) (0.176) więcej...Sernik (0.195) więcej...Lody czekoladowe (0.226) więcej...M&Ms (0.27) więcej...Bąbolada (0.27) więcej...Czekolada biała (0.27) więcej...Twix - Baton (0.3) więcej...Napoleonka (0.34) więcej...Kostka czekolady (0.386) więcej...Czekolada mleczna (0.386) więcej...Delicje szampańskie (0.39) więcej...Faworki (0.48) więcej...Kit Kat (0.5) więcej...Piernik (0.58) więcej...Czekolada gorzka (0.725) więcej...Ciasto (0.83) więcej...Tiramisu (0.993) więcej...Biszkopt (1.204) więcej...Muffinka (1.418) więcej...Pączek (1.59) więcej...Gofr (2.073) więcej...Croissant (2.188) więcej...Ciasto marchewkowe (2.205) więcej...Chałwa (2.856) więcej...Herbatniki (2.949) więcej...Sezamki (3.31) więcej...Snickers - Baton (3.4) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w słodyczach
Makaron ryżowy (0.072) więcej...Płatki kukurydziane (0.17) więcej...Makaron sojowy (0.2) więcej...Ryż biały (0.4) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (0.4) więcej...Kasza manna (0.74) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (0.74) więcej...Makaron penne (rurki) (0.74) więcej...Mąka żytnia (0.8) więcej...Płatki owsiane (0.87) więcej...Makaron jajeczny (0.89) więcej...Mąka tortowa (0.93) więcej...Kasza gryczana (0.94) więcej...Makaron (0.98) więcej...Kuskus (0.983) więcej...Makaron gotowany (0.992) więcej...Gnocchi (1.114) więcej...Mąka (pszenna) (1.25) więcej...Szklanka mąki (1.25) więcej...Mąka (1.25) więcej...Mąka kukurydziana (1.32) więcej...Mąka owsiana (1.474) więcej...Soczewica czerwona (1.495) więcej...Musli (2.04) więcej...Ryż brązowy (2.561) więcej...Granola (2.739) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (2.887) więcej...Owsianka (na wodzie) (3.025) więcej...Mąka ziemniaczana (3.507) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (4.604) więcej...Mąka gryczana (4.72) więcej...Kasza jaglana (4.72) więcej...Kasza bulgur (5.114) więcej...Mąka ryżowa (6.34) więcej...Otręby pszenne (8.89) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w produktach zbożowych
Ogórek konserwowy (0.08) więcej...Sos tatarski (0.093) więcej...Danonki (0.16) więcej...Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) (0.169) więcej...Koktajl bananowo truskawkowy (0.285) więcej...Fasolka po bretońsku (0.408) więcej...Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) (0.42) więcej...Barszcz czerwony (0.49) więcej...Barszcz ukraiński (0.49) więcej...Flaki (wołowe lub drobiowe) (0.523) więcej...Śledź w śmietanie (0.87) więcej...Risotto (1.021) więcej...Puree ziemniaczane (1.107) więcej...Zupa jarzynowa (1.127) więcej...Naleśnik z dżemem (lub owocami) (1.204) więcej...Chili con carne (1.224) więcej...Lazania wegetiariańska (1.225) więcej...Pancake z czekoladą (1.234) więcej...Ziemniaki pieczone z masłem (1.336) więcej...Lasagna (1.602) więcej...Placki ziemniaczane (1.672) więcej...Pancake kukurydziany (1.725) więcej...Frytki domowe z piekarnika (1.786) więcej...Pierogi Ruskie (2.198) więcej...Pyzy ziemniaczane (2.4) więcej...Śledź w oleju (2.92) więcej...Gulasz (3.089) więcej...Frytki McDonalds (3.22) więcej...Big Mac (3.384) więcej...Pizza (3.825) więcej...McChicken (3.942) więcej...Burger (Burger King) (3.947) więcej...Cheeseburger McDonalds (4.026) więcej...Mieszanka studencka (4.081) więcej...Spaghetti bolognese z mięsem (sos) (4.133) więcej...Pasztetowa, wieprzowa (4.4) więcej...McRoyal (4.452) więcej...Hamburger McDonalds (4.544) więcej...Cheeseburger (5.217) więcej...Tatar wołowy (5.54) więcej...Szynka konserwowa (6.56) więcej...Strips KFC (8.562) więcej...Kurczak z rożna (9.136) więcej...Tuńczyk w sosie własnym (10.136) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w produktach gotowych
Orzechy brazylijskie (0.295) więcej...Kokos (0.54) więcej...Orzechy nerkowca (1.062) więcej...Orzechy włoskie (1.125) więcej...Pikan (1.167) więcej...Pistacje (1.3) więcej...Orzechy laskowe (1.8) więcej...Orzechy Macadamia (2.473) więcej...Migdały (3.618) więcej...Orzeszki piniowe (4.387) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (12.066) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w orzechach
Mniszek lekarski (0.806) więcej...Mięta (0.948) więcej...Mięta pieprzowa (1.706) więcej...Szałwia (5.72) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w ziołach
Salceson (2.3) więcej...Mortadela (2.673) więcej...Wędlina wieprzowa (2.807) więcej...Salami (3.238) więcej...Baleron (3.26) więcej...Pastrami (3.527) więcej...Szynka z indyka (3.53) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (3.979) więcej...Boczek wędzony (4.022) więcej...Szynka wędzona (4.023) więcej...Konserwa / Mielonka (4.162) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (4.987) więcej...Szynka parmeńska (5.1) więcej...Polędwica sopocka (6.57) więcej...Wędlina drobiowa (9.055) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w wędlinach
Surimi (paluszki) (0.22) więcej...Małże (0.35) więcej...Ostrygi (0.925) więcej...Homar (1.591) więcej...Ośmiornica (2.1) więcej...Kalmary (2.175) więcej...Rak (2.265) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w owocach morza
Whiskey sour (0.003) więcej...Gin z tonikiem (0.003) więcej...Bourbon (0.013) więcej...Brandy (0.013) więcej...Gin (0.013) więcej...Jameson (0.013) więcej...Tequila (0.013) więcej...Mojito (0.038) więcej...Cydr (np. Lubelski) (0.045) więcej...Whisky (whiskey) (0.05) więcej...Prosecco (0.099) więcej...Wino białe (0.108) więcej...Szampan (0.108) więcej...Sangria (0.119) więcej...Tequila Sunrise (0.191) więcej...Wino czerwone (0.224) więcej...Krwawa Mary (0.512) więcej...Piwo (0.513) więcej...Piwo IPA (1.1) więcej...Piwo bezalkoholowe (1.113) więcej...Lech Free (1.3) więcej...Lech (1.3) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w alkoholach
Sok jabłkowy (0.073) więcej...Sok żurawinowy (0.091) więcej...Sok z cytryny (0.091) więcej...Sok mandarynkowy (0.1) więcej...Sok winogronowy (0.133) więcej...Sok ananasowy (0.199) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok marchwiowy (0.386) więcej...Sok pomarańczowy (0.4) więcej...Sok jeżynowy (0.446) więcej...Sok pomidorowy (0.673) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.89) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w sokach
Bakuś serek Bakoma (0.16) więcej...Chrupki kukurydziane (0.51) więcej...Groszek ptysiowy (0.51) więcej...Nachos'y (0.63) więcej...Chipsy Lays (2.04) więcej...Popcorn (2.308) więcej...Frytki (3.004) więcej...Chipsy (3.827) więcej...Paluszki (5.281) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w przekąskach
Pumpernikiel (0.76) więcej...Chałka (0.89) więcej...Bułka maślana (0.95) więcej...Ciabatta (0.99) więcej...Wasa (1.06) więcej...Bułka tarta (1.13) więcej...Chleb dyniowy (1.435) więcej...Pita (2.142) więcej...Chleb pełnoziarnisty (3.136) więcej...Bajgiel (3.37) więcej...Chleb żytni (3.805) więcej...Chlebek Naan (3.891) więcej...Tortilla (4.125) więcej...Bułka hamburgerowa (4.18) więcej...Bułka do hotdoga (4.18) więcej...Kajzerka (4.239) więcej...Chleb razowy (ciemny) (4.438) więcej...Grzanki (4.646) więcej...Kromka chleba (4.78) więcej...Chleb (pszenny) (4.78) więcej...Precel (5.27) więcej...Bagietka (5.367) więcej...Bułka (pszenna) (5.367) więcej...Tost (chleb tostowy) (6.25) więcej...Chapati (6.78) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w pieczywach
Kaszanka (1.2) więcej...Parówka (1.613) więcej...Frankfurterki (2.218) więcej...Kiełbasa (3.227) więcej...Frankfuterki z indyka (3.68) więcej...Biała kiełbasa (4.38) więcej...Frankfurterki drobiowe (4.687) więcej...Chorizo (5.47) więcej...Kabanosy drobiowe (6.51) więcej...Kabanos (8.09) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w kiełbasach
Suszona żurawina (0.548) więcej...Suszona figa (0.619) więcej...Rodzynki (0.766) więcej...Wiśnie suszone (0.867) więcej...Suszona gruszka (1.372) więcej...Daktyle (suszone) (1.61) więcej...Śliwki suszone (1.882) więcej...Mango suszone (2) więcej...Suszona morela (2.589) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w owocach suszonych
Sos grzybowy (0.671) więcej...Pesto (0.952) więcej...Guacamole (1.683) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w sosach
Zupa dyniowa (0.17) więcej...Rosół z kury (0.219) więcej...Zupa jarzynowa (1.127) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w zupy
Kanapka z serem i szynką (2.249) więcej...Tost z serem (2.882) więcej...Kanapka z szynką (3.616) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w kanapki
Colesław (0.206) więcej...Sałatka owocowa (0.341) więcej...Sałatka grecka (0.931) więcej...Sałatka z kurczakiem (1.669) więcej...Sałatka Cezar z kurczakiem (3.57) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w sałatki
Donut (0.47) więcej...Drożdżówka z makiem (0.89) więcej...Brownie (0.982) więcej...Tort (1.038) więcej...Szarlotka (1.123) więcej...Ciasto czekoladowe (Murzynek) (1.137) więcej...Ciasto piaskowe (1.589) więcej...Ciasto francuskie z jabłkiem (1.851) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w ciasta
Ciastko HIT (0.3) więcej...Biszkopt (1.204) więcej...Baklawa (1.895) więcej...Ciastka owsiane (2.227) więcej...Ciastka z czekoladą (2.665) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w ciastkach
Ser topiony z szynką (0.04) więcej...Bita śmietana (0.042) więcej...Tapioka (0.065) więcej...Almette (0.11) więcej...Budyń (0.123) więcej...Serek homogenizowany (0.16) więcej...Danio (0.16) więcej...Tofu (0.195) więcej...Bulion warzywny z kurczaka (0.219) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (0.781) więcej...Marchewka z groszkiem (0.96) więcej...Hummus (1.024) więcej...Falafel (1.044) więcej...Tortellini (1.497) więcej...Naleśnik (1.567) więcej...Paprykarz (1.75) więcej...Karob (1.897) więcej...Tempeh (2.64) więcej...Ryż preparowany (3) więcej...Ciasto francuskie (3.8) więcej...Pasztet (3.92) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (5.45) więcej...Pasztet pieczony (5.86) więcej...Drożdże (8.27) więcej...Łosoś pieczony (9.283) więcej...Tuńczyk w oleju (12.4) więcej...Cheerios (20.967) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w inne
Ryba smażona (4.997) więcej...Kiełbasa smażona (6.119) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w produkty smażone
Ciecierzyca gotowana (0.523) więcej...Ryż gotowany (1.467) więcej...Pęczak gotowany (2.053) więcej...Gotowana pierś kurczaka (9.303) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w produkty gotowane
Kurczak pieczony (5.966) więcej...Pstrąg wędzony (6) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w produkty grillowane
Groszek konserwowy (0.84) więcej...Pomidory z puszki (1) więcej...Kukurydza konserwowa (1.5) więcej...Koncentrat pomidorowy (4.07) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w przetwory warzywne
Ananas z puszki (0.3) więcej...Brzoskwinia w puszce (0.6) więcej...Powidła śliwkowe (0.75) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w przetwory owocowe
Suszone banany (chipsy) (0.71) więcej...Jabłka suszone (0.927) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w produkty suszone
Szpinak mrożony (0.437) więcej...Truskawka mrożona (0.462) więcej...Brokuły mrożone (0.47) więcej...Jagody mrożone (0.52) więcej...Maliny mrożone (0.598) więcej...Groszek mrożony (1.006) więcej...Warzywa mrożone (1.252) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w produkty mrożone