Pikan - wartości odżywcze i witaminy

Ile białka jest w orzeszniku?

Pekany zawierają 9.17 g białka na 100g.
Garść pekanów (50 g) zawiera ok. 4.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w orzesznikach?

Pekany zawierają 13.86 g węglowodanów na 100g.
Garść pekanów (50 g) zawiera ok. 6.9 g węglowodanów.

Ile waży orzesznik?

Garść pekanów waży ok. 50g.
Szklanka orzesznika waży ok. 175g.

Ile błonnika jest w orzesznikach?

Pekany zawierają w sobie 9.6 g błonnika na 100g.
Garść pekanów (50 g) zawiera ok. 4.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 16% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma orzesznik?

Pekany zawierają 71.9 g tłuszczu na 100g.
Garść pekanów (50 g) zawiera ok. 35.95 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 72% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w orzeszniku?

Pekany zawierają 121 mg magnezu na 100g.
Garść pekanów (50 g) zawiera ok. 60.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma orzesznik?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają pekany. Zajrzyj do nas za kilka dni.