Otręby pszenne - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki otrębów pszennych
Charakterystyczne właściwości otrębów pszennych
Czym wyróżniają się otręby pszenne spośród produktów zbożowych?
W porównaniu z innymi produktami zbożowym otręby pszenne charakteryzują się sporą zawartością błonnika, żelaza, białka i wapnia. Zawierają też dawkę magnezu, fosforu i potasu.
Ryż biały (0.4) więcej...Makaron sojowy (0.5) więcej...Gnocchi (1) więcej...Makaron ryżowy (1) więcej...Kuskus (1.4) więcej...Ryż brązowy (1.6) więcej...Owsianka (na wodzie) (1.7) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (1.8) więcej...Mąka gryczana (1.9) więcej...Ryż basmati (2) więcej...Mąka tortowa (2.3) więcej...Makaron (2.4) więcej...Kasza manna (2.5) więcej...Mąka (pszenna) (2.7) więcej...Kasza gryczana (2.7) więcej...Szklanka mąki (2.7) więcej...Mąka (2.7) więcej...Makaron nitki (2.8) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (2.8) więcej...Makaron penne (rurki) (2.8) więcej...Makaron jajeczny (3.3) więcej...Mąka orkiszowa (3.9) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (4.6) więcej...Mąka ryżowa (4.6) więcej...Mąka ziemniaczana (5.9) więcej...Mąka owsiana (6.5) więcej...Płatki kukurydziane (6.6) więcej...Płatki owsiane (6.9) więcej...Mąka kukurydziana (7.5) więcej...Mąka żytnia (8) więcej...Kasza jaglana (8.5) więcej...Granola (8.9) więcej...Musli (9.7) więcej...Soczewica czerwona (10.8) więcej...Kasza bulgur (12.5) więcej...Otręby owsiane (15) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (15.6) więcej...Otręby pszenne (42.4) więcej...Mąka kokosowa (46.7) więcej...
Zawartość błonnika w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Makaron ryżowy (0.14) więcej...Ryż biały (0.2) więcej...Kuskus (0.38) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (0.5) więcej...Ryż brązowy (0.56) więcej...Gnocchi (0.7) więcej...Ryż basmati (0.73) więcej...Kasza gryczana (0.8) więcej...Płatki kukurydziane (0.8) więcej...Kasza manna (0.9) więcej...Mąka żytnia (0.91) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (1.1) więcej...Makaron penne (rurki) (1.1) więcej...Mąka tortowa (1.1) więcej...Makaron gotowany (1.14) więcej...Mąka (1.17) więcej...Mąka (pszenna) (1.17) więcej...Szklanka mąki (1.17) więcej...Makaron (1.3) więcej...Mąka ziemniaczana (1.38) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (1.65) więcej...Mąka ryżowa (1.98) więcej...Makaron sojowy (2.17) więcej...Kasza bulgur (2.46) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (2.5) więcej...Makaron nitki (2.54) więcej...Mąka kukurydziana (3) więcej...Kasza jaglana (3.01) więcej...Musli (3.9) więcej...Płatki owsiane (3.9) więcej...Granola (3.95) więcej...Mąka gryczana (4) więcej...Mąka owsiana (4) więcej...Makaron jajeczny (4) więcej...Otręby owsiane (5.4) więcej...Owsianka (na wodzie) (5.96) więcej...Soczewica czerwona (7.39) więcej...Mąka kokosowa (13.33) więcej...Otręby pszenne (14.9) więcej...Płatki ryżowe (48) więcej...
Zawartość żelaza w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Makaron sojowy (0.16) więcej...Makaron ryżowy (1.79) więcej...Gnocchi (2.36) więcej...Owsianka (na wodzie) (2.37) więcej...Ryż biały (2.69) więcej...Ryż brązowy (2.74) więcej...Kasza gryczana (3.38) więcej...Kuskus (3.79) więcej...Makaron gotowany (5.15) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (5.8) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (5.82) więcej...Mąka kukurydziana (5.9) więcej...Płatki kukurydziane (6.9) więcej...Mąka ziemniaczana (6.9) więcej...Płatki ryżowe (7.1) więcej...Mąka ryżowa (7.23) więcej...Ryż basmati (8.16) więcej...Kasza manna (8.7) więcej...Mąka żytnia (9.82) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (9.91) więcej...Mąka tortowa (10.1) więcej...Mąka krupczatka (10.3) więcej...Mąka (10.33) więcej...Mąka (pszenna) (10.33) więcej...Szklanka mąki (10.33) więcej...Mąka orkiszowa (10.6) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (10.7) więcej...Makaron penne (rurki) (10.7) więcej...Makaron (11) więcej...Kasza jaglana (11.02) więcej...Musli (11.2) więcej...Makaron nitki (11.27) więcej...Płatki owsiane (11.9) więcej...Płatki orkiszowe (12) więcej...Kasza bulgur (12.29) więcej...Granola (13.67) więcej...Makaron jajeczny (14) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (14.1) więcej...Mąka gryczana (14.6) więcej...Mąka owsiana (14.66) więcej...Otręby żytnie (15) więcej...Otręby pszenne (16) więcej...Otręby owsiane (17) więcej...Mąka kokosowa (20) więcej...Soczewica czerwona (23.91) więcej...
Zawartość białka w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Ryż brązowy (3) więcej...Makaron ryżowy (4) więcej...Makaron gotowany (6) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (7) więcej...Mąka kukurydziana (7) więcej...Kasza gryczana (7) więcej...Kuskus (8) więcej...Kasza jaglana (8) więcej...Płatki kukurydziane (8) więcej...Ryż biały (10) więcej...Mąka ryżowa (11) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (12) więcej...Mąka żytnia (13) więcej...Mąka (pszenna) (15) więcej...Szklanka mąki (15) więcej...Mąka (15) więcej...Kasza manna (17) więcej...Mąka tortowa (18) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (19) więcej...Makaron penne (rurki) (19) więcej...Makaron (20) więcej...Gnocchi (21) więcej...Makaron sojowy (25) więcej...Makaron nitki (28) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (29) więcej...Kasza bulgur (35) więcej...Makaron jajeczny (35) więcej...Mąka gryczana (40) więcej...Mąka kokosowa (47) więcej...Soczewica czerwona (48) więcej...Płatki owsiane (54) więcej...Mąka owsiana (55) więcej...Otręby owsiane (58) więcej...Mąka ziemniaczana (65) więcej...Musli (71) więcej...Granola (76) więcej...Owsianka (na wodzie) (80) więcej...Otręby pszenne (119) więcej...Płatki ryżowe (850) więcej...
Zawartość wapnia w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Zobacz wszystkie wartości odżywcze otrębów pszennych na wykresach.
otręby pszenne - witaminy (w 100g)
- Witamina B1 (Tiamina)0.96 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.148 mg
- Witamina B3 (Niacyna)8.89 mg
- Witamina B61.33 mg
- Witamina E3.81 mg
Skład otrębów pszennych (w 100g)
- 61.9g WĘGLOWODANY
- 4.6g TŁUSCZE
- 16g BIAŁKO
- 42.4g BŁONNIK
- 11.5g WODA
Skład energetyczny
- 70% WĘGLOWODANY
- 18% BIAŁKO
- 12% TŁUSZCZ
otręby pszenne - minerały (w 100g)
- Potas1121 mg
- Fosfor1276 mg
- Magnez490 mg
- Wapń119 mg
- Sód9 mg
- Żelazo14.9 mg
- Cynk8.85 mg
Kalorie185kcal
Węglowodany61.9gram
Białko16gram
Tłuszcze4.6gram
kw. tł. nas.0.76gram
Błonnik42.4gram
Ile białka jest w otrębach pszennych?
Otręby pszenne zawierają 16 g białka na 100g.
Łyżka otrębów pszennych (4 g) zawiera ok. 0.6 g białka.
Ile węglowodanów jest w otrębach pszennych?
Otręby pszenne zawierają 61.9 g węglowodanów na 100g.
Łyżka otrębów pszennych (4 g) zawiera ok. 2.5 g węglowodanów.
Ile ważą otręby pszenne?
Łyżka otrębów pszennych waży ok. 4g.
Szklanka otrębów pszennych waży ok. 40g.
Ile błonnika jest w otrębach pszennych?
Otręby pszenne zawierają w sobie 42.4 g błonnika na 100g.
Łyżka otrębów pszennych (4 g) zawiera ok. 1.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu mają otręby pszenne?
Otręby pszenne zawierają 4.6 g tłuszczu na 100g.
Łyżka otrębów pszennych (4 g) zawiera ok. 0.184 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w otrębach pszennych?
Otręby pszenne zawierają 490 mg magnezu na 100g.
Łyżka otrębów pszennych (4 g) zawiera ok. 19.6 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny mają otręby pszenne?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają otręby pszenne. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak otręby pszenne wypadają na tle innych produktów zbożowych?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak otręby pszenne prezentują się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Ryż biały (0.4) więcej...Makaron sojowy (0.5) więcej...Gnocchi (1) więcej...Makaron ryżowy (1) więcej...Kuskus (1.4) więcej...Ryż brązowy (1.6) więcej...Owsianka (na wodzie) (1.7) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (1.8) więcej...Mąka gryczana (1.9) więcej...Ryż basmati (2) więcej...Mąka tortowa (2.3) więcej...Makaron (2.4) więcej...Kasza manna (2.5) więcej...Mąka (pszenna) (2.7) więcej...Kasza gryczana (2.7) więcej...Szklanka mąki (2.7) więcej...Mąka (2.7) więcej...Makaron nitki (2.8) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (2.8) więcej...Makaron penne (rurki) (2.8) więcej...Makaron jajeczny (3.3) więcej...Mąka orkiszowa (3.9) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (4.6) więcej...Mąka ryżowa (4.6) więcej...Mąka ziemniaczana (5.9) więcej...Mąka owsiana (6.5) więcej...Płatki kukurydziane (6.6) więcej...Płatki owsiane (6.9) więcej...Mąka kukurydziana (7.5) więcej...Mąka żytnia (8) więcej...Kasza jaglana (8.5) więcej...Granola (8.9) więcej...Musli (9.7) więcej...Soczewica czerwona (10.8) więcej...Kasza bulgur (12.5) więcej...Otręby owsiane (15) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (15.6) więcej...Otręby pszenne (42.4) więcej...Mąka kokosowa (46.7) więcej...
Zawartość błonnika w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Makaron sojowy (0.06) więcej...Kuskus (0.16) więcej...Makaron ryżowy (0.2) więcej...Ryż biały (0.28) więcej...Mąka ziemniaczana (0.34) więcej...Kasza gryczana (0.62) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (0.93) więcej...Ryż brązowy (0.97) więcej...Mąka (0.98) więcej...Mąka (pszenna) (0.98) więcej...Szklanka mąki (0.98) więcej...Makaron gotowany (1.05) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (1.16) więcej...Mąka tortowa (1.2) więcej...Mąka orkiszowa (1.3) więcej...Kasza manna (1.3) więcej...Kasza bulgur (1.33) więcej...Mąka żytnia (1.33) więcej...Owsianka (na wodzie) (1.36) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (1.4) więcej...Makaron penne (rurki) (1.4) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (1.5) więcej...Mąka krupczatka (1.6) więcej...Makaron (1.6) więcej...Mąka gryczana (2) więcej...Soczewica czerwona (2.17) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (2.3) więcej...Płatki kukurydziane (2.5) więcej...Mąka ryżowa (2.78) więcej...Makaron nitki (2.82) więcej...Mąka kukurydziana (3) więcej...Płatki orkiszowe (3.3) więcej...Kasza jaglana (4.22) więcej...Otręby żytnie (4.3) więcej...Makaron jajeczny (4.4) więcej...Otręby pszenne (4.6) więcej...Płatki ryżowe (4.9) więcej...Gnocchi (6.24) więcej...Musli (6.7) więcej...Otręby owsiane (7) więcej...Płatki owsiane (7.2) więcej...Mąka owsiana (9.12) więcej...Mąka kokosowa (13.33) więcej...Granola (24.31) więcej...
Zawartość tłuszczu w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Ryż biały (0.15) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (0.15) więcej...Makaron penne (rurki) (0.15) więcej...Kasza manna (0.18) więcej...Mąka tortowa (0.31) więcej...Makaron (0.31) więcej...Mąka kukurydziana (0.38) więcej...Ryż brązowy (0.49) więcej...Płatki kukurydziane (0.54) więcej...Kasza gryczana (0.58) więcej...Kasza jaglana (0.6) więcej...Otręby pszenne (0.76) więcej...Płatki ryżowe (0.92) więcej...Makaron jajeczny (1.2) więcej...Płatki owsiane (1.25) więcej...Otręby owsiane (1.3) więcej...Musli (1.33) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Makaron ryżowy (0.14) więcej...Ryż biały (0.2) więcej...Kuskus (0.38) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (0.5) więcej...Ryż brązowy (0.56) więcej...Gnocchi (0.7) więcej...Ryż basmati (0.73) więcej...Kasza gryczana (0.8) więcej...Płatki kukurydziane (0.8) więcej...Kasza manna (0.9) więcej...Mąka żytnia (0.91) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (1.1) więcej...Makaron penne (rurki) (1.1) więcej...Mąka tortowa (1.1) więcej...Makaron gotowany (1.14) więcej...Mąka (1.17) więcej...Mąka (pszenna) (1.17) więcej...Szklanka mąki (1.17) więcej...Makaron (1.3) więcej...Mąka ziemniaczana (1.38) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (1.65) więcej...Mąka ryżowa (1.98) więcej...Makaron sojowy (2.17) więcej...Kasza bulgur (2.46) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (2.5) więcej...Makaron nitki (2.54) więcej...Mąka kukurydziana (3) więcej...Kasza jaglana (3.01) więcej...Musli (3.9) więcej...Płatki owsiane (3.9) więcej...Granola (3.95) więcej...Mąka gryczana (4) więcej...Mąka owsiana (4) więcej...Makaron jajeczny (4) więcej...Otręby owsiane (5.4) więcej...Owsianka (na wodzie) (5.96) więcej...Soczewica czerwona (7.39) więcej...Mąka kokosowa (13.33) więcej...Otręby pszenne (14.9) więcej...Płatki ryżowe (48) więcej...
Zawartość żelaza w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Makaron ryżowy (3) więcej...Makaron sojowy (3) więcej...Płatki kukurydziane (6) więcej...Kuskus (8) więcej...Mąka tortowa (10) więcej...Gnocchi (11) więcej...Ryż biały (12) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (18) więcej...Kasza manna (18) więcej...Makaron gotowany (18) więcej...Mąka (pszenna) (22) więcej...Szklanka mąki (22) więcej...Mąka (22) więcej...Makaron (22) więcej...Owsianka (na wodzie) (26) więcej...Mąka żytnia (32) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (34) więcej...Makaron penne (rurki) (34) więcej...Ryż brązowy (39) więcej...Mąka kukurydziana (40) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (45) więcej...Kasza gryczana (51) więcej...Makaron jajeczny (58) więcej...Soczewica czerwona (59) więcej...Mąka ziemniaczana (65) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (79) więcej...Mąka ryżowa (112) więcej...Kasza jaglana (114) więcej...Płatki owsiane (129) więcej...Musli (136) więcej...Mąka owsiana (144) więcej...Kasza bulgur (164) więcej...Granola (168) więcej...Płatki ryżowe (206) więcej...Mąka gryczana (219) więcej...Otręby owsiane (235) więcej...Otręby pszenne (490) więcej...
Zawartość magnezu w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Kuskus (0.1) więcej...Ryż brązowy (0.2) więcej...Mąka (pszenna) (0.3) więcej...Szklanka mąki (0.3) więcej...Kasza jaglana (0.9) więcej...Makaron ryżowy (1) więcej...Kasza bulgur (1.9) więcej...Kasza gryczana (1.9) więcej...Makaron sojowy (2) więcej...Ryż biały (3) więcej...Makaron gotowany (6) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (7) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (20) więcej...Płatki kukurydziane (40) więcej...Mąka tortowa (67) więcej...Owsianka (na wodzie) (77) więcej...Kasza manna (93) więcej...Makaron (100) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (116) więcej...Makaron penne (rurki) (116) więcej...Mąka kukurydziana (127) więcej...Makaron jajeczny (241) więcej...Musli (381) więcej...Płatki owsiane (433) więcej...Mąka gryczana (441) więcej...Płatki ryżowe (590) więcej...Otręby owsiane (734) więcej...Otręby pszenne (1276) więcej...
Zawartość fosforu w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Makaron ryżowy (4) więcej...Makaron sojowy (10) więcej...Makaron gotowany (24) więcej...Ryż biały (35) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (44) więcej...Kuskus (58) więcej...Owsianka (na wodzie) (61) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (77) więcej...Ryż brązowy (86) więcej...Kasza gryczana (88) więcej...Płatki kukurydziane (100) więcej...Mąka (pszenna) (107) więcej...Szklanka mąki (107) więcej...Mąka (107) więcej...Mąka tortowa (110) więcej...Kasza manna (116) więcej...Gnocchi (134) więcej...Makaron (149) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (180) więcej...Makaron penne (rurki) (180) więcej...Mąka kukurydziana (193) więcej...Kasza jaglana (195) więcej...Mąka żytnia (224) więcej...Makaron jajeczny (244) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (280) więcej...Mąka ryżowa (289) więcej...Mąka owsiana (371) więcej...Płatki owsiane (379) więcej...Płatki ryżowe (385) więcej...Kasza bulgur (410) więcej...Musli (443) więcej...Mąka gryczana (521) więcej...Granola (539) więcej...Otręby owsiane (566) więcej...Soczewica czerwona (668) więcej...Mąka ziemniaczana (1001) więcej...Otręby pszenne (1121) więcej...Mąka kokosowa (2000) więcej...
Zawartość potasu w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Makaron sojowy (0.16) więcej...Makaron ryżowy (1.79) więcej...Gnocchi (2.36) więcej...Owsianka (na wodzie) (2.37) więcej...Ryż biały (2.69) więcej...Ryż brązowy (2.74) więcej...Kasza gryczana (3.38) więcej...Kuskus (3.79) więcej...Makaron gotowany (5.15) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (5.8) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (5.82) więcej...Mąka kukurydziana (5.9) więcej...Płatki kukurydziane (6.9) więcej...Mąka ziemniaczana (6.9) więcej...Płatki ryżowe (7.1) więcej...Mąka ryżowa (7.23) więcej...Ryż basmati (8.16) więcej...Kasza manna (8.7) więcej...Mąka żytnia (9.82) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (9.91) więcej...Mąka tortowa (10.1) więcej...Mąka krupczatka (10.3) więcej...Mąka (10.33) więcej...Mąka (pszenna) (10.33) więcej...Szklanka mąki (10.33) więcej...Mąka orkiszowa (10.6) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (10.7) więcej...Makaron penne (rurki) (10.7) więcej...Makaron (11) więcej...Kasza jaglana (11.02) więcej...Musli (11.2) więcej...Makaron nitki (11.27) więcej...Płatki owsiane (11.9) więcej...Płatki orkiszowe (12) więcej...Kasza bulgur (12.29) więcej...Granola (13.67) więcej...Makaron jajeczny (14) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (14.1) więcej...Mąka gryczana (14.6) więcej...Mąka owsiana (14.66) więcej...Otręby żytnie (15) więcej...Otręby pszenne (16) więcej...Otręby owsiane (17) więcej...Mąka kokosowa (20) więcej...Soczewica czerwona (23.91) więcej...
Zawartość białka w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Mąka gryczana (1) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (1) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (1) więcej...Makaron penne (rurki) (1) więcej...Ryż biały (1) więcej...Mąka kukurydziana (2) więcej...Mąka żytnia (2) więcej...Mąka (pszenna) (2) więcej...Szklanka mąki (2) więcej...Mąka tortowa (2) więcej...Mąka (2) więcej...Makaron (2) więcej...Kasza manna (3) więcej...Kasza gryczana (4) więcej...Otręby owsiane (4) więcej...Ryż brązowy (4) więcej...Kuskus (5) więcej...Kasza jaglana (5) więcej...Płatki owsiane (5) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (6) więcej...Makaron gotowany (6) więcej...Soczewica czerwona (7) więcej...Mąka ryżowa (8) więcej...Otręby pszenne (9) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (9) więcej...Makaron sojowy (10) więcej...Kasza bulgur (17) więcej...Mąka owsiana (19) więcej...Makaron ryżowy (19) więcej...Makaron jajeczny (21) więcej...Granola (26) więcej...Makaron nitki (28) więcej...Płatki ryżowe (32) więcej...Owsianka (na wodzie) (49) więcej...Mąka ziemniaczana (55) więcej...Musli (122) więcej...Mąka kokosowa (200) więcej...Gnocchi (289) więcej...Płatki kukurydziane (1167) więcej...
Zawartość sodu w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Płatki kukurydziane (0.007) więcej...Makaron ryżowy (0.018) więcej...Ryż biały (0.02) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (0.02) więcej...Kasza gryczana (0.04) więcej...Kuskus (0.063) więcej...Mąka tortowa (0.111) więcej...Gnocchi (0.111) więcej...Kasza manna (0.113) więcej...Mąka (pszenna) (0.12) więcej...Szklanka mąki (0.12) więcej...Mąka (0.12) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (0.12) więcej...Makaron penne (rurki) (0.12) więcej...Makaron sojowy (0.15) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (0.157) więcej...Makaron (0.16) więcej...Ryż brązowy (0.178) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (0.191) więcej...Makaron gotowany (0.209) więcej...Mąka ziemniaczana (0.228) więcej...Kasza bulgur (0.232) więcej...Mąka żytnia (0.331) więcej...Mąka kukurydziana (0.371) więcej...Musli (0.385) więcej...Kasza jaglana (0.421) więcej...Mąka ryżowa (0.443) więcej...Płatki owsiane (0.462) więcej...Soczewica czerwona (0.51) więcej...Granola (0.548) więcej...Mąka owsiana (0.692) więcej...Otręby pszenne (0.96) więcej...Makaron jajeczny (1.1) więcej...Otręby owsiane (1.2) więcej...Płatki ryżowe (2.6) więcej...
Zawartość witaminy b1 w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Makaron ryżowy (0.004) więcej...Ryż biały (0.013) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (0.02) więcej...Kuskus (0.027) więcej...Kasza manna (0.028) więcej...Kasza gryczana (0.039) więcej...Szklanka mąki (0.04) więcej...Mąka (0.04) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (0.04) więcej...Makaron penne (rurki) (0.04) więcej...Mąka (pszenna) (0.04) więcej...Płatki kukurydziane (0.048) więcej...Mąka tortowa (0.051) więcej...Mąka ziemniaczana (0.051) więcej...Makaron (0.06) więcej...Ryż brązowy (0.069) więcej...Mąka ryżowa (0.08) więcej...Gnocchi (0.088) więcej...Mąka żytnia (0.09) więcej...Mąka kukurydziana (0.1) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (0.103) więcej...Soczewica czerwona (0.106) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (0.114) więcej...Kasza bulgur (0.115) więcej...Mąka owsiana (0.125) więcej...Otręby pszenne (0.148) więcej...Musli (0.149) więcej...Makaron gotowany (0.15) więcej...Płatki owsiane (0.151) więcej...Makaron jajeczny (0.16) więcej...Owsianka (na wodzie) (0.215) więcej...Kasza jaglana (0.29) więcej...Granola (0.354) więcej...Płatki ryżowe (2.2) więcej...
Zawartość witaminy b2 w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Makaron ryżowy (0.072) więcej...Płatki kukurydziane (0.17) więcej...Makaron sojowy (0.2) więcej...Ryż biały (0.4) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (0.4) więcej...Kasza manna (0.74) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (0.74) więcej...Makaron penne (rurki) (0.74) więcej...Mąka żytnia (0.8) więcej...Płatki owsiane (0.87) więcej...Makaron jajeczny (0.89) więcej...Mąka tortowa (0.93) więcej...Kasza gryczana (0.94) więcej...Makaron (0.98) więcej...Kuskus (0.983) więcej...Makaron gotowany (0.992) więcej...Gnocchi (1.114) więcej...Mąka (pszenna) (1.25) więcej...Szklanka mąki (1.25) więcej...Mąka (1.25) więcej...Mąka kukurydziana (1.32) więcej...Mąka owsiana (1.474) więcej...Soczewica czerwona (1.495) więcej...Musli (2.04) więcej...Ryż brązowy (2.561) więcej...Granola (2.739) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (2.887) więcej...Owsianka (na wodzie) (3.025) więcej...Mąka ziemniaczana (3.507) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (4.604) więcej...Mąka gryczana (4.72) więcej...Kasza jaglana (4.72) więcej...Kasza bulgur (5.114) więcej...Mąka ryżowa (6.34) więcej...Otręby pszenne (8.89) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Makaron ryżowy (0.006) więcej...Mąka tortowa (0.02) więcej...Płatki kukurydziane (0.03) więcej...Makaron gotowany (0.034) więcej...Szklanka mąki (0.044) więcej...Mąka (0.044) więcej...Mąka (pszenna) (0.044) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (0.049) więcej...Makaron sojowy (0.05) więcej...Kuskus (0.051) więcej...Kasza manna (0.07) więcej...Makaron (0.07) więcej...Kasza gryczana (0.077) więcej...Ryż biały (0.093) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (0.097) więcej...Gnocchi (0.097) więcej...Makaron jajeczny (0.1) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (0.1) więcej...Makaron penne (rurki) (0.1) więcej...Ryż brązowy (0.123) więcej...Mąka owsiana (0.125) więcej...Płatki owsiane (0.15) więcej...Mąka żytnia (0.234) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (0.26) więcej...Musli (0.28) więcej...Owsianka (na wodzie) (0.29) więcej...Mąka kukurydziana (0.33) więcej...Kasza bulgur (0.342) więcej...Granola (0.37) więcej...Kasza jaglana (0.384) więcej...Soczewica czerwona (0.403) więcej...Mąka ryżowa (0.736) więcej...Mąka ziemniaczana (0.769) więcej...Otręby pszenne (1.33) więcej...
Zawartość witaminy b6 w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Kasza jęczmienna (pęczak) (0.02) więcej...Makaron ryżowy (0.03) więcej...Ryż biały (0.04) więcej...Kasza jaglana (0.05) więcej...Mąka (pszenna) (0.06) więcej...Kasza bulgur (0.06) więcej...Szklanka mąki (0.06) więcej...Mąka (0.06) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (0.06) więcej...Owsianka (na wodzie) (0.07) więcej...Kasza gryczana (0.09) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (0.1) więcej...Płatki kukurydziane (0.1) więcej...Kasza manna (0.1) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (0.11) więcej...Makaron penne (rurki) (0.11) więcej...Makaron sojowy (0.13) więcej...Kuskus (0.13) więcej...Ryż brązowy (0.17) więcej...Gnocchi (0.2) więcej...Mąka ziemniaczana (0.25) więcej...Mąka kukurydziana (0.3) więcej...Makaron jajeczny (0.37) więcej...Makaron (0.38) więcej...Mąka tortowa (0.4) więcej...Mąka ryżowa (0.6) więcej...Mąka owsiana (0.7) więcej...Mąka żytnia (0.83) więcej...Otręby owsiane (1) więcej...Płatki owsiane (1.8) więcej...Otręby pszenne (3.81) więcej...Płatki ryżowe (5) więcej...Musli (6.36) więcej...Granola (11.1) więcej...
Zawartość witaminy e w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Płatki kukurydziane (4.4) więcej...Granola (5.84) więcej...Mąka ziemniaczana (6.52) więcej...Soczewica czerwona (7.82) więcej...Mąka owsiana (8.55) więcej...Kasza jaglana (8.67) więcej...Kasza bulgur (9) więcej...Płatki owsiane (10) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (10.09) więcej...Mąka żytnia (11.4) więcej...Otręby pszenne (11.5) więcej...Mąka (pszenna) (11.92) więcej...Szklanka mąki (11.92) więcej...Mąka (11.92) więcej...Mąka ryżowa (11.97) więcej...Mąka kukurydziana (12.4) więcej...Kasza manna (13) więcej...Makaron sojowy (13.42) więcej...Mąka tortowa (14.5) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (60.72) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (62.13) więcej...Ryż biały (68.44) więcej...Makaron gotowany (68.56) więcej...Ryż brązowy (70.27) więcej...Kuskus (72.57) więcej...Gnocchi (73.19) więcej...Makaron ryżowy (73.82) więcej...Kasza gryczana (75.63) więcej...Owsianka (na wodzie) (84.03) więcej...
Zawartość wody w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Kuskus (0.1) więcej...Płatki kukurydziane (0.16) więcej...Ryż brązowy (0.2) więcej...Mąka (pszenna) (0.3) więcej...Szklanka mąki (0.3) więcej...Mąka tortowa (0.56) więcej...Owsianka (na wodzie) (0.62) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (0.64) więcej...Makaron penne (rurki) (0.64) więcej...Mąka kukurydziana (0.84) więcej...Kasza manna (0.85) więcej...Kasza jaglana (0.9) więcej...Makaron (0.91) więcej...Makaron ryżowy (1) więcej...Kasza bulgur (1.9) więcej...Kasza gryczana (1.9) więcej...Makaron jajeczny (1.9) więcej...Płatki ryżowe (2) więcej...Makaron sojowy (2) więcej...Ryż biały (3) więcej...Musli (3.01) więcej...Otręby owsiane (3.1) więcej...Płatki owsiane (3.1) więcej...Mąka gryczana (3.75) więcej...Makaron gotowany (6) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (7) więcej...Otręby pszenne (8.85) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (20) więcej...
Zawartość cynku w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Owsianka (na wodzie) (11.67) więcej...Gnocchi (17.06) więcej...Kasza gryczana (19.94) więcej...Kuskus (23.22) więcej...Makaron ryżowy (24.01) więcej...Makaron gotowany (24.93) więcej...Ryż brązowy (25.58) więcej...Otręby żytnie (26) więcej...Ryż biały (28.17) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (30.86) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (31.51) więcej...Granola (53.88) więcej...Makaron nitki (54.93) więcej...Mąka kokosowa (60) więcej...Otręby pszenne (61.9) więcej...Soczewica czerwona (63.1) więcej...Musli (63.9) więcej...Płatki orkiszowe (65) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (65.4) więcej...Mąka owsiana (65.7) więcej...Otręby owsiane (66) więcej...Mąka gryczana (68.3) więcej...Płatki owsiane (69.3) więcej...Makaron jajeczny (71) więcej...Mąka krupczatka (71.6) więcej...Kasza jaglana (72.85) więcej...Mąka orkiszowa (74) więcej...Mąka tortowa (74) więcej...Kasza bulgur (75.87) więcej...Mąka (76.31) więcej...Mąka (pszenna) (76.31) więcej...Szklanka mąki (76.31) więcej...Mąka ryżowa (76.48) więcej...Mąka żytnia (76.68) więcej...Kasza manna (76.7) więcej...Makaron (77.6) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (77.72) więcej...Mąka kukurydziana (78) więcej...Płatki ryżowe (78) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (79.4) więcej...Makaron penne (rurki) (79.4) więcej...Ryż basmati (79.59) więcej...Mąka ziemniaczana (83.1) więcej...Płatki kukurydziane (83.6) więcej...Makaron sojowy (86.09) więcej...
Zawartość węglowodanów w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Owsianka (na wodzie) (68) więcej...Kasza gryczana (92) więcej...Makaron ryżowy (108) więcej...Kuskus (112) więcej...Ryż brązowy (123) więcej...Ryż biały (130) więcej...Makaron gotowany (131) więcej...Gnocchi (133) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (158) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (159) więcej...Otręby pszenne (185) więcej...Otręby żytnie (205) więcej...Otręby owsiane (246) więcej...Makaron nitki (296) więcej...Płatki orkiszowe (335) więcej...Mąka kukurydziana (337) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (339) więcej...Kasza bulgur (342) więcej...Mąka krupczatka (342) więcej...Mąka tortowa (343) więcej...Ryż basmati (347) więcej...Mąka gryczana (347) więcej...Kasza manna (348) więcej...Makaron sojowy (351) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (352) więcej...Mąka orkiszowa (357) więcej...Mąka żytnia (357) więcej...Mąka ziemniaczana (357) więcej...Soczewica czerwona (358) więcej...Mąka ryżowa (363) więcej...Płatki kukurydziane (363) więcej...Mąka (364) więcej...Mąka (pszenna) (364) więcej...Makaron (364) więcej...Szklanka mąki (364) więcej...Płatki owsiane (366) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (367) więcej...Makaron penne (rurki) (367) więcej...Kasza jaglana (378) więcej...Musli (378) więcej...Makaron jajeczny (384) więcej...Płatki ryżowe (391) więcej...Mąka kokosowa (400) więcej...Mąka owsiana (404) więcej...Granola (489) więcej...
Zawartość kalorii w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
Ryż brązowy (3) więcej...Makaron ryżowy (4) więcej...Makaron gotowany (6) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (7) więcej...Mąka kukurydziana (7) więcej...Kasza gryczana (7) więcej...Kuskus (8) więcej...Kasza jaglana (8) więcej...Płatki kukurydziane (8) więcej...Ryż biały (10) więcej...Mąka ryżowa (11) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (12) więcej...Mąka żytnia (13) więcej...Mąka (pszenna) (15) więcej...Szklanka mąki (15) więcej...Mąka (15) więcej...Kasza manna (17) więcej...Mąka tortowa (18) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (19) więcej...Makaron penne (rurki) (19) więcej...Makaron (20) więcej...Gnocchi (21) więcej...Makaron sojowy (25) więcej...Makaron nitki (28) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (29) więcej...Kasza bulgur (35) więcej...Makaron jajeczny (35) więcej...Mąka gryczana (40) więcej...Mąka kokosowa (47) więcej...Soczewica czerwona (48) więcej...Płatki owsiane (54) więcej...Mąka owsiana (55) więcej...Otręby owsiane (58) więcej...Mąka ziemniaczana (65) więcej...Musli (71) więcej...Granola (76) więcej...Owsianka (na wodzie) (80) więcej...Otręby pszenne (119) więcej...Płatki ryżowe (850) więcej...
Zawartość wapnia w otrębach pszennych i innych produktach zbożowych
otręby pszenne - powiązane produkty
- Otręby pszenne dietetyczne, prażone Melvit185 kcal/100g
- Otręby pszenne ekologiczne Młyny Wodne184 kcal/100g
- Otręby pszenne granulowane z jabłkami Vivi290 kcal/100g
- Otręby pszenne granulowane ze śliwkami Vivi230 kcal/100g
- Otręby pszenne prażone "PZZ"154 kcal/100g
- Otręby pszenne Sante268 kcal/100g
- Otręby pszenne Vitacorn160 kcal/100g
- Otręby pszenne z dodatkiem otrąb granulowanych z czarną porzeczką298 kcal/100g
- Otręby pszenne ze śliwkami Vivi284 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma almette?
- Czy ciasto francuskie z jabłkiem tuczą. Jak wypływają na dietę?
- Ile węglowodanów jest w paluszkach serowych?
- Jakie witaminy ma donut?
- Ile błonnika jest w musztardzie miodowej?
- Czy pieróg ruski zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma mieszanka studencka?
- Ile magnezu znajduje się w serze gouda?
- Jaki indeks glikemiczny ma olej z awokado?
- Ile białka jest w suszonych wiśniach?
- Ile waży wódka?
Dodaj opinię