Pierś z kurczaka - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki piersi kurczaka
Charakterystyczne właściwości piersi kurczaka
Czym wyróżnia się pierś z kurczaka spośród mięs
W porównaniu z innymi mięsem pierś z kurczaka charakteryzuje się sporą zawartością magnezu, niacyny (witaminy B3), wody i witaminy A. Zawiera też dawkę sodu, witaminy B6 i witaminy E.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze piersi kurczaka na wykresach.
pierś z kurczaka - witaminy (w 100g)
- Witamina A83 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.063 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.085 mg
- Witamina B3 (Niacyna)9.908 mg
- Witamina B60.53 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mcg
- Witamina E0.27 mg
Skład piersi kurczaka (w 100g)
- 0g WĘGLOWODANY
- 9.25g TŁUSCZE
- 20.85g BIAŁKO
- 0g BŁONNIK
- 69.46g WODA
Skład energetyczny
- 0% WĘGLOWODANY
- 50% BIAŁKO
- 50% TŁUSZCZ
pierś z kurczaka - minerały (w 100g)
- Potas220 mg
- Fosfor0.4 mg
- Magnez25 mg
- Wapń11 mg
- Sód63 mg
- Żelazo0.74 mg
- Cynk0.4 mg
Ile białka jest w piersi kurczaka?
Piersi z kurczaka zawierają 20.85 g białka na 100g.
Średniej wielkości pierś z kurczaka (205 g) zawiera ok. 42.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w piersiach z kurczaka?
0 g węglowodanów - piersi z kurczaka nie zawierają węglowodanów.
Ile waży pierś z kurczaka?
Średniej wielkości pierś z kurczaka (część jadalna po obraniu) waży ok. 205g.
Ile błonnika jest w piersiach z kurczaka?
0 g błonnika - piersi z kurczaka nie zawierają błonnika.
Ile tłuszczu ma pierś z kurczaka?
Piersi z kurczaka zawierają 9.25 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości pierś z kurczaka (205 g) zawiera ok. 18.9625 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 38% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w piersi kurczaka?
Piersi z kurczaka zawierają 25 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości pierś z kurczaka (205 g) zawiera ok. 51.25 mg magnezu. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma pierś z kurczaka?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają piersi z kurczaka. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak pierś z kurczaka wypada na tle innych mięs?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak pierś z kurczaka prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
pierś z kurczaka - powiązane produkty
- Grillowana pierś z kurczaka202 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma sok z cytryny?
- Czy pierś z kurczaka tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w kakao?
- Jakie witaminy ma tost?
- Ile błonnika jest w nachosach?
- Czy bakuś zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma kapusta czerwona?
- Ile magnezu znajduje się w ciastku hit?
- Jaki indeks glikemiczny mają cini minis?
- Ile białka jest w wafelku do lodów?
- Ile waży krwawa mary?
Dodaj opinię