Pierś z kurczaka - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki piersi kurczaka

Ocena: 4.4 na podstawie 133 głosów.
Kategorie | Mięso

Charakterystyczne właściwości piersi kurczaka

Pierś z kurczaka - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się pierś z kurczaka spośród mięs

W porównaniu z innymi mięsem pierś z kurczaka charakteryzuje się sporą zawartością magnezu, niacyny (witaminy B3) i wody. Zawiera też dawkę sodu, witaminy B6 i witaminy E.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze piersi kurczaka na wykresach.

pierś z kurczaka - witaminy (w 100g)

  • Witamina A83 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.063 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.085 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)9.908 mg
  • Witamina B60.53 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mcg
  • Witamina E0.27 mg

Skład piersi kurczaka (w 100g)

  • 0g WĘGLOWODANY
  • 9.25g TŁUSCZE
  • 20.85g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 69.46g WODA

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 50% BIAŁKO
  • 50% TŁUSZCZ

pierś z kurczaka - minerały (w 100g)

  • Potas220 mg
  • Fosfor0.4 mg
  • Magnez25 mg
  • Wapń11 mg
  • Sód63 mg
  • Żelazo0.74 mg
  • Cynk0.4 mg
Kalorie172kcal
Białko20.85gram
Tłuszcze9.25gram
Cholesterol64mg

Ile białka jest w piersi kurczaka?

Piersi z kurczaka zawierają 20.85 g białka na 100g.
Średniej wielkości pierś z kurczaka (205 g) zawiera ok. 42.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w piersiach z kurczaka?

0 g węglowodanów - piersi z kurczaka nie zawierają węglowodanów.

Ile waży pierś z kurczaka?

Średniej wielkości pierś z kurczaka (część jadalna po obraniu) waży ok. 205g.

Ile błonnika jest w piersiach z kurczaka?

0 g błonnika - piersi z kurczaka nie zawierają błonnika.

Czy piersi z kurczaka zawierają gluten?

Piersi z kurczaka nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma pierś z kurczaka?

Piersi z kurczaka zawierają 9.25 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości pierś z kurczaka (205 g) zawiera ok. 18.9625 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 38% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w piersi kurczaka?

Piersi z kurczaka zawierają 25 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości pierś z kurczaka (205 g) zawiera ok. 51.25 mg magnezu. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma pierś z kurczaka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają piersi z kurczaka. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak pierś z kurczaka wypada na tle innych mięs?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak pierś z kurczaka prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij