Homar - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki homara

Ocena: 4.5 na podstawie 130 głosów.
Kategorie | Owoce morza

Charakterystyczne właściwości homara

Homar - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się homar spośród owoców morza

W porównaniu z innymi owocami morza homar charakteryzuje się sporą zawartością białka, sodu, wody i wapnia. Zawiera też dawkę magnezu, niacyny (witaminy B3) i cholesterolu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze homara na wykresach.

homar - witaminy (w 100g)

  • Witamina A4 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.02 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.014 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.591 mg
  • Witamina B60.104 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mcg
  • Witamina E0.87 mg

Skład homara (w 100g)

  • 0g WĘGLOWODANY
  • 0.75g TŁUSCZE
  • 16.52g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 80.95g WODA

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 91% BIAŁKO
  • 9% TŁUSZCZ

homar - minerały (w 100g)

  • Potas200 mg
  • Fosfor1 mg
  • Magnez38 mg
  • Wapń84 mg
  • Sód423 mg
  • Żelazo0.26 mg
  • Cynk1 mg
Kalorie77kcal
Białko16.52gram
Tłuszcze0.75gram
Cholesterol127mg

Ile białka jest w homarze?

Homary zawierają 16.52 g białka na 100g.
Średniej wielkości homar (120 g) zawiera ok. 19.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w homarach ?

0 g węglowodanów - homary nie zawierają węglowodanów.

Ile waży homar?

Średniej wielkości homar (część jadalna po obraniu) waży ok. 120g.

Ile błonnika jest w homarach ?

0 g błonnika - homary nie zawierają błonnika.

Czy homary zawierają gluten?

Homary nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma homar?

Homary zawierają 0.75 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości homar (120 g) zawiera ok. 0.9 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w homarze?

Homary zawierają 38 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości homar (120 g) zawiera ok. 45.6 mg magnezu. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma homar?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają homary. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak homar wypada na tle innych owoców morza?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak homar prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

homar - powiązane produkty

  • Homar, surowy90 kcal/100g
  • Makrela smażona z warzywami w zalewie pomidorowej PPH Homar124 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij