Mąka ziemniaczana - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki mąki ziemniaczanej
Charakterystyczne właściwości mąki ziemniaczanej
Czym wyróżnia się mąka ziemniaczana spośród produktów zbożowych
W porównaniu z innymi produktami zbożowym mąka ziemniaczana charakteryzuje się sporą zawartością potasu, sodu, cukru i wapnia. Zawiera też dawkę magnezu, niacyny (witaminy B3) i witaminy B6.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze mąki ziemniaczanej na wykresach.
mąka ziemniaczana - witaminy (w 100g)
- Witamina B1 (Tiamina)0.228 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.051 mg
- Witamina B3 (Niacyna)3.507 mg
- Witamina B60.769 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.025 mcg
- Witamina C3.8 mg
- Witamina E0.25 mg
Skład mąki ziemniaczanej (w 100g)
- 83.1g WĘGLOWODANY
- 0.34g TŁUSCZE
- 6.9g BIAŁKO
- 5.9g BŁONNIK
- 6.52g WODA
Skład energetyczny
- 92% WĘGLOWODANY
- 8% BIAŁKO
- 1% TŁUSZCZ
mąka ziemniaczana - minerały (w 100g)
- Potas1001 mg
- Magnez65 mg
- Wapń65 mg
- Sód55 mg
- Żelazo1.38 mg
Ile białka jest w mące ziemniaczanej?
Mąka ziemniaczana zawiera 6.9 g białka na 100g.
Łyżka mąki ziemniaczanej (12 g) zawiera ok. 0.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w mące ziemniaczanej?
Mąka ziemniaczana zawiera 83.1 g węglowodanów na 100g.
Łyżka mąki ziemniaczanej (12 g) zawiera ok. 10 g węglowodanów.
Ile waży mąka ziemniaczana?
Łyżka mąki ziemniaczanej waży ok. 12g.
Łyżeczka mąki ziemniaczanej waży ok. 7g.
Szklanka mąki ziemniaczanej waży ok. 150g.
Ile błonnika jest w mące ziemniaczanej?
Mąka ziemniaczana zawiera w sobie 5.9 g błonnika na 100g.
Łyżka mąki ziemniaczanej (12 g) zawiera ok. 0.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma mąka ziemniaczana?
Mąka ziemniaczana zawiera 0.34 g tłuszczu na 100g.
Łyżka mąki ziemniaczanej (12 g) zawiera ok. 0.0408 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w mące ziemniaczanej?
Mąka ziemniaczana zawiera 65 mg magnezu na 100g.
Łyżka mąki ziemniaczanej (12 g) zawiera ok. 7.8 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma mąka ziemniaczana?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma mąka ziemniaczana. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak mąka ziemniaczana wypada na tle innych produktów zbożowych?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak mąka ziemniaczana prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
mąka ziemniaczana - powiązane produkty
- Mąka ziemniaczana343 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma lazania wegetariańska?
- Czy mąka ziemniaczana tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w mięsie z kurczaka?
- Jakie witaminy ma sok winogronowy?
- Ile błonnika jest w czerwonymi winie?
- Czy suszona wołowina zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma tortilla?
- Ile magnezu znajduje się w cieście marchewkowym?
- Jaki indeks glikemiczny ma bake rolls?
- Ile białka jest w kabanosie?
- Ile waży marchewka z groszkiem?
Dodaj opinię