Mąka żytnia - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki mąki żytniej
Inne nazwy: light rye flour
Charakterystyczne właściwości mąki żytniej
Jakie właściwości ma mąka żytnia na tle innych produktów zbożowych?
W porównaniu z innymi produktami zbożowym mąka żytnia charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, potasu, cukru i witaminy E. Zawiera też dawkę białka, witaminy B1 i witaminy B6.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze mąki żytniej na wykresach.
mąka żytnia - witaminy (w 100g)
- Witamina B1 (Tiamina)0.331 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.09 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.8 mg
- Witamina B60.234 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.023 mcg
- Witamina E0.83 mg
- Witamina K0.006 mg
Skład mąki żytniej (w 100g)
- 76.68g WĘGLOWODANY
- 1.33g TŁUSCZE
- 9.82g BIAŁKO
- 8g BŁONNIK
- 11.4g WODA
Skład energetyczny
- 86% WĘGLOWODANY
- 11% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
mąka żytnia - minerały (w 100g)
- Potas224 mg
- Magnez32 mg
- Wapń13 mg
- Sód2 mg
- Żelazo0.91 mg
Ile białka jest w mące żytniej?
Mąka żytnia zawiera 9.82 g białka na 100g.
Łyżka mąki żytniej (13 g) zawiera ok. 1.3 g białka.
Ile węglowodanów jest w mące żytniej?
Mąka żytnia zawiera 76.68 g węglowodanów na 100g.
Łyżka mąki żytniej (13 g) zawiera ok. 10 g węglowodanów.
Ile waży mąka żytnia?
Łyżka mąki żytniej waży ok. 13g.
Łyżeczka mąki żytniej waży ok. 7g.
Ile błonnika jest w mące żytniej?
Mąka żytnia zawiera w sobie 8 g błonnika na 100g.
Łyżka mąki żytniej (13 g) zawiera ok. 1 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma mąka żytnia?
Mąka żytnia zawiera 1.33 g tłuszczu na 100g.
Łyżka mąki żytniej (13 g) zawiera ok. 0.1729 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w mące żytniej?
Mąka żytnia zawiera 32 mg magnezu na 100g.
Łyżka mąki żytniej (13 g) zawiera ok. 4.16 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma mąka żytnia?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma mąka żytnia. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak mąka żytnia wypada na tle innych produktów zbożowych?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak mąka żytnia prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
mąka żytnia - powiązane produkty
- Mąka żytnia pełnoziarnista typ 2000, razowa drobna Gdańskie Młyny301 kcal/100g
- Mąka żytnia razowa ekologiczna EKO-MEGA294 kcal/100g
- Mąka żytnia razowa roggen vollkornmehl BioGreno310 kcal/100g
- Mąka żytnia typ 2000 Młyn Gospodarczy Bogutyn348 kcal/100g
- Mąka żytnia, typ 1400310 kcal/100g
- Mąka żytnia, typ 1850321 kcal/100g
- Mąka żytnia, typ 2000301 kcal/100g
- Mąka żytnia, typ 580330 kcal/100g
- Mąka żytnia, typ 720327 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma risotto?
- Czy mąka żytnia tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w maśle 80%?
- Jakie witaminy ma pierś z indyka?
- Ile błonnika jest w soku malinowym ?
- Czy halibut zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma ser halloumi?
- Ile magnezu znajduje się w popcornie?
- Jaki indeks glikemiczny ma morela?
- Ile białka jest w awokado?
- Ile waży banan?
Dodaj opinię