Witamina B1
Jakie produkty zawierają zawierają witaminę b1? Które warto dołączyć do diety?
Produkty z nawiększą ilością
witaminy b1
- Płatki ryżowe
- Siemię lniane
- Słonecznik
- Cheerios
- Tahini (pasta sezamowa)
- Otręby owsiane
- Orzechy Macadamia
- Makaron jajeczny
- Soczewica zielona
- Otręby pszenne
- Polędwiczka wieprzowa
- Szynka konserwowa
- Czarna fasola
- Wieprzowina (mięso wieprzowe)
- Pistacje
- Polędwica sopocka
- Mak
- Kabanos
- Sezam
- Groch
- Szałwia
- Szynka wędzona
- Fasola czerwona
- Konserwa / Mielonka
- Mąka owsiana
- Soja
- Szynka parmeńska
- Pikan
- Pasztetowa, wieprzowa
- Orzechy laskowe
- Orzeszki ziemne (fistaszki)
- Chia (nasiona)
Szczaw (0.002) więcej...Fenkuł włoski (0.01) więcej...Ogórek konserwowy (0.011) więcej...Kurki (0.015) więcej...Cykoria (0.016) więcej...Rabarbar (0.02) więcej...Seler naciowy (0.021) więcej...Kapusta kiszona (0.021) więcej...Ogórek (0.027) więcej...Papryka żółta (0.028) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (0.029) więcej...Cebula czerwona (0.03) więcej...Mini marchewka (0.03) więcej...Buraki (0.031) więcej...Pomidor (0.037) więcej...Bakłażan (0.039) więcej...Papryka zielona (0.04) więcej...Boćwina (0.04) więcej...Rzepa (0.04) więcej...Gorzki melon (0.04) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (0.04) więcej...Kapusta pekińska (0.04) więcej...Sałata lodowa (0.041) więcej...Rukola (0.044) więcej...Cukinia (0.045) więcej...Cebula (0.046) więcej...Portulaka (0.047) więcej...Kalarepa (0.05) więcej...Wyćwiklin (0.05) więcej...Dynia (0.05) więcej...Kalafior (0.05) więcej...Moringa (0.053) więcej...Papryka (0.054) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (0.054) więcej...Por (0.06) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (0.06) więcej...Kapusta (0.061) więcej...Pomidor koktajlowy (0.064) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (0.064) więcej...Marchew (0.066) więcej...Sałata (0.07) więcej...Brokuł (0.071) więcej...Karczoch (0.072) więcej...Papryczka Chili (0.072) więcej...Pieczarka (0.073) więcej...Szpinak (0.078) więcej...Szczypiorek (0.078) więcej...Batat (0.078) więcej...Endywia (cykoria endywia) (0.08) więcej...Kozibród, salsefia (0.08) więcej...Kapusta sitowata (0.08) więcej...Grzyby (0.081) więcej...Ziemniaki (0.081) więcej...Maniok (0.087) więcej...Pasternak (0.09) więcej...Rukiew wodna (0.09) więcej...Kapusta czerwona (0.099) więcej...Dynia piżmowa (0.1) więcej...Jarmuż (0.11) więcej...Pochrzyn (0.112) więcej...Boczniaki (0.125) więcej...Bób (0.133) więcej...Brukselka (0.139) więcej...Chrzan (0.14) więcej...Fasola Goa (0.14) więcej...Szparagi (0.143) więcej...Pędy bambusa (0.15) więcej...Kukurydza (0.155) więcej...Korzeń lotosu (0.16) więcej...Rapini (0.162) więcej...Soczewica (0.169) więcej...Pomidory suszone (0.193) więcej...Piżmian (0.2) więcej...Edamame (0.2) więcej...Czosnek (0.2) więcej...Groszek (0.266) więcej...Ciecierzyca (0.477) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (0.507) więcej...Fasola Fava (0.555) więcej...Soja (0.69) więcej...Fasola czerwona (0.713) więcej...Groch (0.77) więcej...Czarna fasola (0.9) więcej...Soczewica zielona (1.07) więcej...
Zawartość witaminy b1 w warzywach
Akka Sellowa (0.006) więcej...Liczi (0.011) więcej...Gruszka (0.012) więcej...Żurawina (0.012) więcej...Carambola (oksomian pospolity) (0.014) więcej...Jabłko (0.017) więcej...Melon (Kantalupa) (0.017) więcej...Nieśplik japoński (Loquat) (0.019) więcej...Pigwa (owoce) (0.02) więcej...Jeżyny (0.02) więcej...Głożyna pospolita, jujuba pospolita (0.02) więcej...Acerola, owoc (0.02) więcej...Papaja (0.023) więcej...Brzoskwinia (0.024) więcej...Wiśnie (0.027) więcej...Kiwi (0.027) więcej...Śliwka (0.028) więcej...Morela (0.03) więcej...Limonka (0.03) więcej...Persymona (0.03) więcej...Banan (0.031) więcej...Arbuz (0.033) więcej...Nektarynka (0.034) więcej...Kumkwat (0.037) więcej...Melon miodowy (0.038) więcej...Cytryna (0.04) więcej...Agrest (0.04) więcej...Czereśnie (0.041) więcej...Grejpfrut (0.043) więcej...Czarna porzeczka (0.05) więcej...Mangostan (0.054) więcej...Mango (0.058) więcej...Pigwica (0.058) więcej...Mandarynka (0.058) więcej...Figi (0.06) więcej...Awokado (0.067) więcej...Granat (0.067) więcej...Gujawa (0.067) więcej...Winogrona (czerwone, zielone) (0.069) więcej...Ananas (0.079) więcej...Klementynka (0.086) więcej...Pomarańcza (0.087) więcej...Czerwona pomarańcza (0.087) więcej...Czerymoja (Flaszowiec peruwiański) (0.101) więcej...Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) (0.105) więcej...Durian (0.374) więcej...
Zawartość witaminy b1 w owocach
Pestki dyni (0.034) więcej...Gryka (0.101) więcej...Kasztany jadalne (0.238) więcej...Nasiona dyni (0.273) więcej...Komosa ryżowa (0.36) więcej...Chia (nasiona) (0.62) więcej...Mak (0.854) więcej...Słonecznik (1.48) więcej...Siemię lniane (1.64) więcej...
Zawartość witaminy b1 w nasionach i orzechach
Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (0.01) więcej...Majonez (0.01) więcej...Ketchup (keczup) (0.011) więcej...Sos pomidorowy (0.024) więcej...Komosa piżmowa, komosa meksykańska, herbata jezuicka (0.028) więcej...Sos sojowy (0.033) więcej...Bazylia (0.034) więcej...Rozmaryn (0.036) więcej...Koper (0.058) więcej...Ogórecznik (0.06) więcej...Wiórki kokosowe (0.061) więcej...Trawa cytrynowa (0.065) więcej...Kolendra (0.067) więcej...Kakao (0.078) więcej...Pietruszka (natka) (0.086) więcej...Musztarda (0.177) więcej...Płatki migdałowe (0.191) więcej...Estragon (0.251) więcej...Majeranek (0.289) więcej...Oregano (0.341) więcej...Cząber (0.366) więcej...Trybula (0.38) więcej...Tymianek (0.48) więcej...Sezam (0.791) więcej...
Zawartość witaminy b1 w przyprawach
Mięso z królika (tuszka) (0.03) więcej...Mięso z indyka (0.038) więcej...Chicken wing (0.04) więcej...Pierś z indyka (0.042) więcej...Wołowina (0.046) więcej...Mięso mielone wołowe (0.051) więcej...Udziec z indyka bez skóry (0.06) więcej...Udziec z indyka (0.06) więcej...Pierś z kurczaka (0.063) więcej...Grillowana pierś z kurczaka (0.063) więcej...Mięso z kurczaka (0.068) więcej...Cielęcina (0.07) więcej...Żeberka (0.07) więcej...Ćwiartka z kurczaka (0.073) więcej...Podroby drobiowe (0.074) więcej...Stek (wołowy) (0.074) więcej...Karkówka (0.075) więcej...Smażona pierś kurczaka (0.079) więcej...Podudzie z kurczaka (0.083) więcej...Udko z kurczaka (0.087) więcej...Konina (mięso z konia) (0.1) więcej...Mostek wołowy (0.1) więcej...Kotlet z piersi kurczaka (0.108) więcej...Mięso z gęsi (gęsina) (0.129) więcej...Żabie udka (0.14) więcej...Baranina (0.14) więcej...Suszona wołowina (0.154) więcej...Mięso z kaczki (0.197) więcej...Pierś z gęsi (0.284) więcej...Wątróbka drobiowa (0.305) więcej...Mięso mielone wieprzowe (0.332) więcej...Wątróbka wieprzowa (0.4) więcej...Pierś z kaczki (0.416) więcej...Golonka wieprzowa (0.442) więcej...Schab pieczony (0.49) więcej...Kotlet schabowy (0.49) więcej...Wątróbka z gęsi (0.562) więcej...Karkówka z grilla (0.593) więcej...Łopatka wieprzowa (0.599) więcej...Wieprzowina (mięso wieprzowe) (0.877) więcej...Polędwiczka wieprzowa (0.95) więcej...
Zawartość witaminy b1 w mięsach
Białko jajka (0.004) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (0.011) więcej...Mleko matki (0.014) więcej...Ricotta (0.017) więcej...Mleko (0.02) więcej...Ser biały twarogowy chudy (0.02) więcej...Ser Mozzarella (0.02) więcej...Jogurt naturalny (0.023) więcej...Jogurt grecki (0.023) więcej...Twaróg półtłusty (0.027) więcej...Serek wiejski (twarożek) (0.027) więcej...Ser Cheddar (0.027) więcej...Ser Camembert (0.028) więcej...Ser pleśniowy Blue (0.029) więcej...Ser żółty Gouda (0.03) więcej...Mleko 0.5% (0.037) więcej...Ser żółty Edamski (0.037) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (0.039) więcej...Parmezan (0.039) więcej...Ser amerykański (0.04) więcej...Śmietana 18% (0.04) więcej...Śmietana 12% (0.04) więcej...Śmietana bez tłuszczu (0.04) więcej...Jajko (0.04) więcej...Jajko smażone lub sadzone (0.044) więcej...Mleko kozie (0.048) więcej...Mleko owcze (0.065) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (0.066) więcej...Ser Brie (0.07) więcej...Ser kozi miękki (0.07) więcej...Ser kozi (0.072) więcej...Ser kozi twardy (0.14) więcej...Ser feta (0.154) więcej...Żółtko jajka (0.176) więcej...Mleko w proszku (0.283) więcej...Maślanka (0.392) więcej...
Zawartość witaminy b1 w produktach nabiałowych
Smalec (0.004) więcej...Masło (0.005) więcej...Masło klarowane (0.007) więcej...Masło (typu 60%) (0.01) więcej...Margaryna (0.01) więcej...Masło migdałowe (0.041) więcej...Masło orzechowe (0.106) więcej...
Zawartość witaminy b1 w tłuszczach
Flądra (filet, mięso) (0.022) więcej...Łosoś wędzony (0.023) więcej...Okoń (0.04) więcej...Tilapia (filet, mięso) (0.041) więcej...Mięso z rekina (0.042) więcej...Mintaj (filet, mięso) (0.047) więcej...Anchois (0.055) więcej...Halibut (filet, mięso) (0.06) więcej...Miecznik (filet, mięso) (0.075) więcej...Dorsz (mięso, filet) (0.076) więcej...Śledź (0.092) więcej...Karp (filet, mięso) (0.115) więcej...Pstrąg (0.12) więcej...Paluszki rybne (0.122) więcej...Węgorz (filet, mięso) (0.15) więcej...Makrela wędzona (0.159) więcej...Makrela (0.176) więcej...Kawior (0.19) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.207) więcej...Tuńczyk (0.241) więcej...
Zawartość witaminy b1 w rybach
Zielona herbata (0.007) więcej...Kawa mrożona (0.011) więcej...Latte Macchiato (0.012) więcej...Kawa czarna (0.014) więcej...Cappuccino (0.018) więcej...Mleko kokosowe (0.022) więcej...Kawa latte (0.029) więcej...Mleko sojowe (0.029) więcej...Woda kokosowa (0.03) więcej...Gorąca czekolada (0.031) więcej...
Zawartość witaminy b1 w napojach
Żelki HARIBO (0.001) więcej...Dżem (0.016) więcej...Czekolada gorzka (0.025) więcej...Krówka (cukierek) (0.026) więcej...Sernik (0.028) więcej...Delicje szampańskie (0.04) więcej...Lody włoskie (0.041) więcej...Lody (0.041) więcej...Lody czekoladowe (0.042) więcej...Milky Way Mini (0.046) więcej...Napoleonka (0.046) więcej...Baton Mars (0.05) więcej...Milky Way (0.05) więcej...Piernik (0.066) więcej...Syrop klonowy (0.066) więcej...Faworki (0.075) więcej...M&M's (0.079) więcej...Ciasto (0.081) więcej...Bąbolada (0.085) więcej...Czekolada biała (0.085) więcej...Tiramisu (0.088) więcej...Snickers - Baton (0.1) więcej...Twix - Baton (0.1) więcej...Kostka czekolady (0.112) więcej...Czekolada mleczna (0.112) więcej...Kit Kat (0.117) więcej...Biszkopt (0.159) więcej...Pączek (0.163) więcej...Muffinka (0.168) więcej...Gofr (0.263) więcej...Ciasto marchewkowe (0.265) więcej...Sezamki (0.276) więcej...Herbatniki (0.356) więcej...Croissant (0.388) więcej...Chałwa (0.424) więcej...
Zawartość witaminy b1 w słodyczach
Płatki kukurydziane (0.007) więcej...Makaron ryżowy (0.018) więcej...Ryż biały (0.02) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (0.02) więcej...Kasza gryczana (0.04) więcej...Kuskus (0.063) więcej...Gnocchi (0.111) więcej...Kasza manna (0.113) więcej...Mąka (pszenna) (0.12) więcej...Szklanka mąki (0.12) więcej...Mąka (0.12) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (0.12) więcej...Makaron penne (rurki) (0.12) więcej...Makaron sojowy (0.15) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (0.157) więcej...Makaron (0.16) więcej...Ryż brązowy (0.178) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (0.191) więcej...Makaron gotowany (0.209) więcej...Mąka ziemniaczana (0.228) więcej...Kasza bulgur (0.232) więcej...Mąka żytnia (0.331) więcej...Mąka kukurydziana (0.371) więcej...Musli (0.385) więcej...Kasza jaglana (0.421) więcej...Mąka ryżowa (0.443) więcej...Płatki owsiane (0.462) więcej...Soczewica czerwona (0.51) więcej...Granola (0.548) więcej...Mąka owsiana (0.692) więcej...Otręby pszenne (0.96) więcej...Makaron jajeczny (1.1) więcej...Otręby owsiane (1.2) więcej...Płatki ryżowe (2.6) więcej...
Zawartość witaminy b1 w produktach zbożowych
Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) (0.006) więcej...Ogórek konserwowy (0.011) więcej...Flaki (wołowe lub drobiowe) (0.015) więcej...Sos tatarski (0.016) więcej...Almette (0.017) więcej...Śledź w oleju (0.018) więcej...Danonki (0.02) więcej...Serek homogenizowany (0.02) więcej...Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) (0.02) więcej...Śledź w śmietanie (0.021) więcej...Zupa jarzynowa (0.024) więcej...Bita śmietana (0.024) więcej...Tapioka (0.024) więcej...Budyń (0.024) więcej...Spaghetti bolognese z mięsem (sos) (0.028) więcej...Tuńczyk w sosie własnym (0.03) więcej...Chili con carne (0.036) więcej...Tuńczyk w oleju (0.038) więcej...Barszcz czerwony (0.042) więcej...Barszcz ukraiński (0.042) więcej...Koktajl bananowo truskawkowy (0.05) więcej...Lasagna (0.056) więcej...Ziemniaki pieczone z masłem (0.061) więcej...Paprykarz (0.063) więcej...Kurczak z rożna (0.069) więcej...Tempeh (0.078) więcej...Tofu (0.081) więcej...Strips KFC (0.083) więcej...Puree ziemniaczane (0.088) więcej...Łosoś pieczony (0.088) więcej...Lazania wegetiariańska (0.091) więcej...Pasztet (0.1) więcej...Gulasz (0.106) więcej...Ryż preparowany (0.11) więcej...Tatar wołowy (0.117) więcej...Marchewka z groszkiem (0.119) więcej...Risotto (0.12) więcej...Mieszanka studencka (0.126) więcej...Fasolka po bretońsku (0.136) więcej...Falafel (0.146) więcej...Placki ziemniaczane (0.158) więcej...Hummus (0.16) więcej...Pyzy ziemniaczane (0.17) więcej...Frytki domowe z piekarnika (0.172) więcej...Naleśnik z dżemem (lub owocami) (0.175) więcej...Big Mac (0.176) więcej...Frytki McDonalds (0.18) więcej...McRoyal (0.183) więcej...Tortellini (0.187) więcej...Pancake kukurydziany (0.19) więcej...Naleśnik (0.201) więcej...Pancake z czekoladą (0.202) więcej...McChicken (0.212) więcej...Cheeseburger McDonalds (0.223) więcej...Hamburger McDonalds (0.247) więcej...Pasztet pieczony (0.282) więcej...Cheeseburger (0.293) więcej...Pierogi Ruskie (0.293) więcej...Ciasto francuskie (0.323) więcej...Burger (Burger King) (0.334) więcej...Pizza (0.39) więcej...Pasztetowa, wieprzowa (0.651) więcej...Szynka konserwowa (0.9) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (1.22) więcej...
Zawartość witaminy b1 w produktach gotowych
Kokos (0.066) więcej...Migdały (0.205) więcej...Orzechy włoskie (0.341) więcej...Orzeszki piniowe (0.364) więcej...Orzechy nerkowca (0.423) więcej...Orzechy brazylijskie (0.617) więcej...Orzeszki ziemne (fistaszki) (0.64) więcej...Orzechy laskowe (0.643) więcej...Pikan (0.66) więcej...Pistacje (0.87) więcej...Orzechy Macadamia (1.195) więcej...
Zawartość witaminy b1 w orzechach
Mięta (0.078) więcej...Mięta pieprzowa (0.082) więcej...Mniszek lekarski (0.19) więcej...Szałwia (0.754) więcej...
Zawartość witaminy b1 w ziołach
Wędlina drobiowa (0.048) więcej...Szynka z indyka (0.05) więcej...Pastrami (0.055) więcej...Salami (0.103) więcej...Mortadela (0.119) więcej...Wędlina wieprzowa (0.212) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (0.271) więcej...Boczek wędzony (0.276) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (0.426) więcej...Salceson (0.43) więcej...Baleron (0.51) więcej...Szynka parmeńska (0.69) więcej...Konserwa / Mielonka (0.712) więcej...Szynka wędzona (0.754) więcej...Polędwica sopocka (0.864) więcej...
Zawartość witaminy b1 w wędlinach
Małże (0.015) więcej...Ostrygi (0.018) więcej...Surimi (paluszki) (0.02) więcej...Homar (0.02) więcej...Kalmary (0.02) więcej...Ośmiornica (0.03) więcej...Rak (0.05) więcej...
Zawartość witaminy b1 w owocach morza
Gin z tonikiem (0.002) więcej...Prosecco (0.003) więcej...Sangria (0.003) więcej...Lech (0.004) więcej...Wino białe (0.005) więcej...Piwo (0.005) więcej...Szampan (0.005) więcej...Wódka (0.005) więcej...Wino czerwone (0.005) więcej...Mojito (0.005) więcej...Tequila (0.006) więcej...Bourbon (0.006) więcej...Brandy (0.006) więcej...Gin (0.006) więcej...Jameson (0.006) więcej...Rum (0.008) więcej...Whisky (whiskey) (0.008) więcej...Cydr (np. Lubelski) (0.009) więcej...Whiskey sour (0.011) więcej...Piwo bezalkoholowe (0.016) więcej...Piwo IPA (0.03) więcej...Tequila Sunrise (0.032) więcej...Krwawa Mary (0.074) więcej...
Zawartość witaminy b1 w alkoholach
Sok żurawinowy (0.009) więcej...Sok jeżynowy (0.012) więcej...Sok winogronowy (0.017) więcej...Sok jabłkowy (0.021) więcej...Sok z cytryny (0.024) więcej...Sok wiśniowy (0.04) więcej...Sok grejpfrutowy (0.04) więcej...Sok ananasowy (0.058) więcej...Sok mandarynkowy (0.06) więcej...Sok pomarańczowy (0.09) więcej...Sok marchwiowy (0.092) więcej...Sok pomidorowy (0.1) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
Zawartość witaminy b1 w sokach
Bakuś serek Bakoma (0.02) więcej...Groszek ptysiowy (0.085) więcej...Popcorn (0.104) więcej...Nachos'y (0.123) więcej...Chrupki kukurydziane (0.133) więcej...Chipsy Lays (0.163) więcej...Chipsy (0.167) więcej...Frytki (0.17) więcej...Paluszki (0.589) więcej...
Zawartość witaminy b1 w przekąskach
Chałka (0.104) więcej...Ciabatta (0.116) więcej...Bułka maślana (0.118) więcej...Pumpernikiel (0.138) więcej...Chlebek Naan (0.153) więcej...Bułka tarta (0.164) więcej...Chleb dyniowy (0.17) więcej...Wasa (0.257) więcej...Pita (0.267) więcej...Tortilla (0.37) więcej...Chleb razowy (ciemny) (0.394) więcej...Chleb pełnoziarnisty (0.399) więcej...Bajgiel (0.403) więcej...Precel (0.424) więcej...Chleb żytni (0.434) więcej...Tost (chleb tostowy) (0.439) więcej...Kajzerka (0.478) więcej...Grzanki (0.506) więcej...Bagietka (0.526) więcej...Bułka (pszenna) (0.526) więcej...Chleb (pszenny) (0.533) więcej...Kromka chleba (0.533) więcej...Bułka hamburgerowa (0.543) więcej...Bułka do hotdoga (0.543) więcej...Chapati (0.55) więcej...
Zawartość witaminy b1 w pieczywach
Frankfurterki (0.032) więcej...Frankfuterki z indyka (0.036) więcej...Frankfurterki drobiowe (0.057) więcej...Kaszanka (0.07) więcej...Parówka (0.087) więcej...Kabanosy drobiowe (0.11) więcej...Chorizo (0.207) więcej...Kiełbasa (0.26) więcej...Biała kiełbasa (0.45) więcej...Kabanos (0.848) więcej...
Zawartość witaminy b1 w kiełbasach
Suszona gruszka (0.008) więcej...Suszona żurawina (0.013) więcej...Suszona morela (0.015) więcej...Daktyle (suszone) (0.05) więcej...Śliwki suszone (0.051) więcej...Wiśnie suszone (0.058) więcej...Mango suszone (0.062) więcej...Suszona figa (0.085) więcej...Rodzynki (0.106) więcej...
Zawartość witaminy b1 w owocach suszonych
Sos grzybowy (0.033) więcej...Guacamole (0.066) więcej...Pesto (0.078) więcej...
Zawartość witaminy b1 w sosach
Bulion warzywny z kurczaka (0.021) więcej...Rosół z kury (0.021) więcej...Zupa dyniowa (0.023) więcej...Zupa jarzynowa (0.024) więcej...
Zawartość witaminy b1 w zupy
Tost z serem (0.33) więcej...Kanapka z serem i szynką (0.384) więcej...Kanapka z szynką (0.547) więcej...
Zawartość witaminy b1 w kanapki
Sałatka z kurczakiem (0.024) więcej...Colesław (0.037) więcej...Sałatka grecka (0.058) więcej...Sałatka Cezar z kurczakiem (0.062) więcej...Sałatka owocowa (0.07) więcej...
Zawartość witaminy b1 w sałatki
Donut (0.045) więcej...Drożdżówka z makiem (0.1) więcej...Tort (0.111) więcej...Szarlotka (0.134) więcej...Brownie (0.141) więcej...Ciasto czekoladowe (Murzynek) (0.141) więcej...Ciasto piaskowe (0.172) więcej...Ciasto francuskie z jabłkiem (0.21) więcej...
Zawartość witaminy b1 w ciasta
Ciastko HIT (0.069) więcej...Biszkopt (0.159) więcej...Baklawa (0.243) więcej...Ciastka owsiane (0.267) więcej...Ciastka z czekoladą (0.292) więcej...
Zawartość witaminy b1 w ciastka
Ryba smażona (0.14) więcej...Kiełbasa smażona (0.256) więcej...
Zawartość witaminy b1 w produkty smażone
Gotowana pierś kurczaka (0.078) więcej...Pęczak gotowany (0.083) więcej...Ciecierzyca gotowana (0.115) więcej...Ryż gotowany (0.162) więcej...
Zawartość witaminy b1 w produkty gotowane
Kurczak pieczony (0.063) więcej...Pstrąg wędzony (0.2) więcej...
Zawartość witaminy b1 w produkty grillowane
Kukurydza konserwowa (0.04) więcej...Pomidory z puszki (0.064) więcej...Groszek konserwowy (0.107) więcej...Koncentrat pomidorowy (0.196) więcej...
Zawartość witaminy b1 w przetwory warzywne
Brzoskwinia w puszce (0.01) więcej...Ananas z puszki (0.07) więcej...Powidła śliwkowe (0.09) więcej...
Zawartość witaminy b1 w przetwory owocowe