Mintaj (filet, mięso) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki fileta z mintaja

Ocena: 4.5 na podstawie 132 głosów.
Kategorie | Ryby

Charakterystyczne właściwości fileta z mintaja

Mintaj (filet, mięso) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma mintaj na tle innych ryb?

W porównaniu z innymi rybami mintaj charakteryzuje się sporą zawartością magnezu, wody, cholesterolu i wapnia. Zawiera też dawkę żelaza, potasu i białka.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze fileta z mintaja na wykresach.

mintaj - witaminy (w 100g)

  • Witamina A46 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.047 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.185 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)3.27 mg
  • Witamina B60.287 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.003 mcg
  • Witamina E0.23 mg

Skład fileta z mintaja (w 100g)

  • 0g WĘGLOWODANY
  • 0.98g TŁUSCZE
  • 19.44g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 78.18g WODA

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 90% BIAŁKO
  • 10% TŁUSZCZ

mintaj - minerały (w 100g)

  • Potas356 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Magnez67 mg
  • Wapń60 mg
  • Sód86 mg
  • Żelazo0.46 mg
  • Cynk0.1 mg
Kalorie92kcal
Białko19.44gram
Tłuszcze0.98gram
Cholesterol71mg

Ile białka jest w mięsie z mintaja?

Mintaj zawiera 19.44 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w mięsie z mintaja?

0 g węglowodanów - mintaj nie zawiera węglowodanów.

Ile waży mintaj?

Jesteśmy w trakcie ważenia fileta z mintaja. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g fileta z mintaja.

Ile błonnika jest w mięsie z mintaja?

0 g błonnika - mintaj nie zawiera błonnika.

Czy mintaj zawiera gluten?

Mintaj nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma mintaj?

Mintaj zawiera 0.98 g tłuszczu na 100g.
100g fileta z mintaja zawiera ok. 0.98 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w mięsie z mintaja?

Mintaj zawiera 67 mg magnezu na 100g.
100g fileta z mintaja zawiera ok. 67 mg magnezu. Odpowiada to ok. 17% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma mintaj?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma mintaj. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak mintaj wypada na tle innych ryb?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak mintaj prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

mintaj - powiązane produkty

  • Mintaj filet Abramczyk72 kcal/100g
  • Mintaj, świeży73 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij