Karp (filet, mięso) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki karpia

Ocena: 4.5 na podstawie 122 głosów.
Kategorie | Ryby

Charakterystyczne właściwości karpia

Karp (filet, mięso) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się karp spośród ryb

W porównaniu z innymi rybami karp charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, magnezu, wody i wapnia. Zawiera też dawkę potasu, witaminy B1 i cholesterolu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze karpia na wykresach.

karp - witaminy (w 100g)

  • Witamina A30 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.115 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.055 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.64 mg
  • Witamina B60.19 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.015 mcg
  • Witamina C1.6 mg
  • Witamina E0.63 mg

Skład karpia (w 100g)

  • 0g WĘGLOWODANY
  • 5.6g TŁUSCZE
  • 17.83g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 76.31g WODA

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 59% BIAŁKO
  • 41% TŁUSZCZ

karp - minerały (w 100g)

  • Potas333 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Magnez29 mg
  • Wapń41 mg
  • Sód49 mg
  • Żelazo1.24 mg
  • Cynk0.1 mg
Kalorie127kcal
Białko17.83gram
Tłuszcze5.6gram
Cholesterol66mg

Ile białka jest w filecie z karpia?

Karp zawiera 17.83 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w filecie z karpia?

0 g węglowodanów - karp nie zawiera węglowodanów.

Ile waży karp?

Jesteśmy w trakcie ważenia karpia. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g karpia.

Ile błonnika jest w filecie z karpia?

0 g błonnika - karp nie zawiera błonnika.

Czy karp zawiera gluten?

Karp nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma karp?

Karp zawiera 5.6 g tłuszczu na 100g.
100g karpia zawiera ok. 5.6 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w filecie z karpia?

Karp zawiera 29 mg magnezu na 100g.
100g karpia zawiera ok. 29 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma karp?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma karp. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak karp wypada na tle innych ryb?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak karp prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

karp - powiązane produkty

  • Karp po grecku Graal86 kcal/100g
  • Karp, świeży110 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij