Karp (filet, mięso) - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki karpia
Charakterystyczne właściwości karpia
Czym wyróżnia się karp spośród ryb
W porównaniu z innymi rybami karp charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, magnezu, wody i wapnia. Zawiera też dawkę potasu, witaminy B1 i cholesterolu.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze karpia na wykresach.
karp - witaminy (w 100g)
- Witamina A30 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.115 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.055 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.64 mg
- Witamina B60.19 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.015 mcg
- Witamina C1.6 mg
- Witamina E0.63 mg
Skład karpia (w 100g)
- 0g WĘGLOWODANY
- 5.6g TŁUSCZE
- 17.83g BIAŁKO
- 0g BŁONNIK
- 76.31g WODA
Skład energetyczny
- 0% WĘGLOWODANY
- 59% BIAŁKO
- 41% TŁUSZCZ
karp - minerały (w 100g)
- Potas333 mg
- Fosfor0.1 mg
- Magnez29 mg
- Wapń41 mg
- Sód49 mg
- Żelazo1.24 mg
- Cynk0.1 mg
Ile białka jest w filecie z karpia?
Karp zawiera 17.83 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w filecie z karpia?
0 g węglowodanów - karp nie zawiera węglowodanów.
Ile waży karp?
Jesteśmy w trakcie ważenia karpia. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g karpia.
Ile błonnika jest w filecie z karpia?
0 g błonnika - karp nie zawiera błonnika.
Ile tłuszczu ma karp?
Karp zawiera 5.6 g tłuszczu na 100g.
100g karpia zawiera ok. 5.6 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w filecie z karpia?
Karp zawiera 29 mg magnezu na 100g.
100g karpia zawiera ok. 29 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma karp?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma karp. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak karp wypada na tle innych ryb?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak karp prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
karp - powiązane produkty
- Karp po grecku Graal86 kcal/100g
- Karp, świeży110 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma olej lniany?
- Czy karp tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w suszonych pomidorach?
- Jakie witaminy ma budyń czekoladowy?
- Ile błonnika jest w gotowanej kaszy bulgur?
- Czy mąka orkiszowa zawiera gluten?
- Ile tłuszczu mają powidła śliwkowe?
- Ile magnezu znajduje się w alkoholu?
- Jaki indeks glikemiczny ma brązowa mąka ryżowa?
- Ile białka jest w gotowanym pęczaku?
- Ile waży piwo imbirowe?
Dodaj opinię