Bułka (pszenna) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: bułka biała

Kategorie | Pieczywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma bułka?

100g bułek to 310 kcal.

Średniej wielkości bułka (75 g) zawiera około 233 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości bułka (75 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (233 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 33 minuty, pływać przez 27 minut lub biegać przez 23 minuty.

Kalorie w bułce pochodzą w 14% z białka, 67% z węglowodanów i 19% z tłuszczy.

Zobacz też: Bułka (pszenna) - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w bułce i innych pieczywach

Sprawdź jak bułka wypada na tle innych pieczyw:

bułka - tabela kalorii

Średniej wielkości bułka (75 g)233 kcal
10g bułek31 kcal
20g bułek62 kcal
50g bułek155 kcal
100g bułek310 kcal
200g bułek620 kcal
500g bułek1550 kcal

Bułka (pszenna) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie310kcal

Węglowodany52.04gram

Białko10.86gram

Tłuszcze6.47gram

Ile waży bułka?

Średniej wielkości bułka waży ok. 75g.

bułka - powiązane produkty

Bułka grahamka252 kcal/100g
Bułka kajzerka z makiem290 kcal/100g
Bułka maślana314 kcal/100g
Bułka pełnoziarnista fitness żytnia Benus232 kcal/100g
Bułka pszenno-żytnia INTER EUROPOL280 kcal/100g
Bułka tarta347 kcal/100g
Bułka tarta bezglutenowa, mleczna359 kcal/100g
Bułka tarta bezglutenowa, niskobiałkowa364 kcal/100g
Bułka wrocławska294 kcal/100g
Bułka z nasionami słonecznika LIDL293 kcal/100g
Bułka hamburgerowa279 kcal/100g
Bułka do hotdoga279 kcal/100g
Bułka pełnoziarnista304 kcal/100g
Bułka Fitness241 kcal/100g
Bułka żytnia227 kcal/100g

Czy bułka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w bułce jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii pieczyw. Spożywanie bułki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g bułek ma około 310 kcal. Wiele produktów wśród pieczyw ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby chleby, kromka chleba lub tosty.