Bułka (pszenna) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: bułka biała

Ocena: 4.5 na podstawie 49 głosów.
Kategorie | Pieczywa

Ile kalorii ma bułka?

Bułka (pszenna) - kalorie, kcal, ile waży

100g bułek to 310 kcal.

Średniej wielkości bułka (50 g) zawiera około 155 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości bułka (50 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 8 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (155 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 22 minuty, pływać przez 18 minut lub biegać przez 16 minut.

Kalorie w bułce pochodzą w 14% z białka, 67% z węglowodanów i 19% z tłuszczy.

Zobacz też: Bułka (pszenna) - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak bułka wypada na tle innych pieczyw:

bułka - tabela kalorii

  • Średniej wielkości bułka (50g)155 kcal
  • 10g bułek31 kcal
  • 20g bułek62 kcal
  • 50g bułek155 kcal
  • 100g bułek310 kcal
  • 200g bułek620 kcal
  • 500g bułek1550 kcal

Bułka (pszenna) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie310kcal
Węglowodany52.04gram
Białko10.86gram
Tłuszcze6.47gram

Ile waży bułka?

Średniej wielkości bułka waży ok. 50g.

Czy bułka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w bułce jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii pieczyw. Spożywanie bułki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g bułek ma około 310 kcal. Wiele produktów wśród pieczyw ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby chleby, kromka chleba lub tosty.

bułka - powiązane produkty

  • Bułka grahamka252 kcal/100g
  • Bułka kajzerka z makiem290 kcal/100g
  • Bułka mleczna314 kcal/100g
  • Bułka pełnoziarnista fitness żytnia Benus232 kcal/100g
  • Bułka pszenno-żytnia INTER EUROPOL280 kcal/100g
  • Bułka tarta347 kcal/100g
  • Bułka tarta bezglutenowa, mleczna359 kcal/100g
  • Bułka tarta bezglutenowa, niskobiałkowa364 kcal/100g
  • Bułka wrocławska294 kcal/100g
  • Bułka z nasionami słonecznika LIDL293 kcal/100g
Popularne na blogu

średniej wielkości bułka (50 g) to:

155kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze22 minutJazdy na rowerze
Jazda konna29 minutJazdy konnej
Tenis15 minutGry w tenisa
Bieganie16 minutBiegania
Pływanie18 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij