Witamina K

Jakie produkty zawierają zawierają witaminę k? Które warto dołączyć do diety?

Produkty z nawiększą ilością
witaminy k

Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (0.002) więcej...Soczewica (0.002) więcej...Fasola czerwona (0.006) więcej...Czarna fasola (0.006) więcej...Ciecierzyca (0.009) więcej...Mini marchewka (0.009) więcej...Kapusta kiszona (0.013) więcej...Papryczka Chili (0.014) więcej...Karczoch (0.015) więcej...Sałata lodowa (0.024) więcej...Edamame (0.027) więcej...Bób (0.041) więcej...Ogórek kiszony (0.047) więcej...Rzepa (0.1) więcej...Kalarepa (0.1) więcej...Buraki (0.2) więcej...Kukurydza (0.3) więcej...Dynia (1.1) więcej...Dynia piżmowa (1.1) więcej...Rzodkiewka (1.3) więcej...Czosnek (1.7) więcej...Batat (1.8) więcej...Maniok (1.9) więcej...Ziemniaki (2) więcej...Pochrzyn (2.3) więcej...Bakłażan (3.5) więcej...Cukinia (4.3) więcej...Papryka (4.9) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (6) więcej...Pomidor (7.9) więcej...Fasola Fava (9) więcej...Marchew (13.2) więcej...Kalafior (15.5) więcej...Ogórek (16.4) więcej...Pasternak (22.5) więcej...Groszek (24.8) więcej...Rabarbar (29.3) więcej...Szparagi (41.6) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (45.5) więcej...Por (47) więcej...Piżmian (53) więcej...Kapusta (76) więcej...Brokuł (101.6) więcej...Rukola (108.6) więcej...Sałata (126.3) więcej...Brukselka (177) więcej...Szczypiorek (212.7) więcej...Rapini (224) więcej...Endywia (cykoria endywia) (231) więcej...Rukiew wodna (250) więcej...Cykoria (255.2) więcej...Kapusta sitowata (257.5) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (437.1) więcej...Szpinak (482.9) więcej...Jarmuż (704.8) więcej...Boćwina (830) więcej...
Zawartość witaminy k w warzywach
Limonka (0.001) więcej...Melon miodowy (0.003) więcej...Ananas (0.07) więcej...Liczi (0.4) więcej...Banan (0.5) więcej...Marakuja (0.7) więcej...Jabłko (2.2) więcej...Nektarynka (2.2) więcej...Truskawki (2.2) więcej...Melon (Kantalupa) (2.5) więcej...Gujawa (2.6) więcej...Persymona (2.6) więcej...Papaja (2.6) więcej...Brzoskwinia (2.6) więcej...Morela (3.3) więcej...Akka Sellowa (3.5) więcej...Mango (4.2) więcej...Gruszka (4.5) więcej...Pigwa (owoce) (4.5) więcej...Figi (4.7) więcej...Żurawina (5.1) więcej...Śliwka (6.4) więcej...Morwa (7.8) więcej...Maliny (7.8) więcej...Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) (10) więcej...Winogrona (czerwone, zielone) (14.6) więcej...Granat (16.4) więcej...Jagody (19.3) więcej...Jeżyny (19.8) więcej...Awokado (21) więcej...Kiwi (40.3) więcej...
Zawartość witaminy k w owocach
Musztarda (0.001) więcej...Ketchup (keczup) (0.003) więcej...Kakao (0.003) więcej...Sos pomidorowy (0.003) więcej...Imbir (0.1) więcej...Majonez (0.163) więcej...Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady (1.6) więcej...Kurkuma (13.4) więcej...Kolendra (310) więcej...Bazylia (414.8) więcej...Oregano (621.7) więcej...Majeranek (621.7) więcej...Pietruszka (natka) (1640) więcej...
Zawartość witaminy k w przyprawach
Cielęcina (0.001) więcej...Wołowina (0.001) więcej...Mostek wołowy (0.001) więcej...Mięso z kurczaka (0.002) więcej...Ćwiartka z kurczaka (0.002) więcej...Smażona pierś kurczaka (0.002) więcej...Suszona wołowina (0.002) więcej...Stek (wołowy) (0.002) więcej...Podudzie z kurczaka (0.003) więcej...Udko z kurczaka (0.003) więcej...Grillowana pierś z kurczaka (0.003) więcej...Mięso mielone wołowe (0.003) więcej...Kotlet z piersi kurczaka (0.003) więcej...Mięso z kaczki (0.006) więcej...
Zawartość witaminy k w mięsach
Ricotta (0.001) więcej...Śmietana 18% (0.001) więcej...Śmietana 12% (0.001) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (0.001) więcej...Żółtko jajka (0.001) więcej...Ser pleśniowy Blue (0.002) więcej...Ser Brie (0.002) więcej...Ser kozi miękki (0.002) więcej...Ser Camembert (0.002) więcej...Ser żółty Edamski (0.002) więcej...Ser feta (0.002) więcej...Mleko w proszku (0.002) więcej...Ser żółty Gouda (0.002) więcej...Ser Cheddar (0.002) więcej...Parmezan (0.002) więcej...Ser Mozzarella (0.002) więcej...Ser kozi twardy (0.003) więcej...Ser kozi (0.003) więcej...Ser amerykański (0.003) więcej...Jajko smażone lub sadzone (0.006) więcej...Jajecznica (4) więcej...Omlet (4) więcej...
Zawartość witaminy k w produktach nabiałowych
Olej kokosowy (0.001) więcej...Masło orzechowe (0.001) więcej...Olej słonecznikowy (0.005) więcej...Masło (typu 60%) (0.005) więcej...Masło (0.007) więcej...Margaryna (0.093) więcej...
Zawartość witaminy k w tłuszczach
Kawior (0.001) więcej...Łosoś (filet, mięso) (0.001) więcej...Tilapia (filet, mięso) (0.001) więcej...Makrela (0.005) więcej...Paluszki rybne (0.005) więcej...
Zawartość witaminy k w rybach
Skittles (0.001) więcej...Krówka (cukierek) (0.001) więcej...Croissant (0.002) więcej...Sernik (0.004) więcej...M&Ms (0.004) więcej...Milky Way Mini (0.004) więcej...Kit Kat (0.005) więcej...Czekolada mleczna (0.006) więcej...Kostka czekolady (0.006) więcej...Pączek (0.008) więcej...Czekolada gorzka (0.008) więcej...Muffinka (0.039) więcej...
Zawartość witaminy k w słodyczach
Kasza jaglana (0.001) więcej...Gnocchi (0.001) więcej...Kasza bulgur (0.002) więcej...Kasza gryczana (0.002) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (0.002) więcej...Mąka owsiana (0.003) więcej...Granola (0.005) więcej...Mąka żytnia (0.006) więcej...Owsianka (na wodzie) (0.4) więcej...
Zawartość witaminy k w produktach zbożowych
Koktajl bananowo truskawkowy (0.001) więcej...Ziemniaki pieczone z masłem (0.002) więcej...Kurczak z rożna (0.002) więcej...Flaki (wołowe lub drobiowe) (0.002) więcej...Gulasz (0.002) więcej...Puree ziemniaczane (0.002) więcej...Risotto (0.003) więcej...Placki ziemniaczane (0.003) więcej...Cheeseburger (0.004) więcej...Chili con carne (0.005) więcej...Pancake kukurydziany (0.005) więcej...Burger (Burger King) (0.006) więcej...Pizza (0.007) więcej...Lasagna (0.007) więcej...Mieszanka studencka (0.008) więcej...Pierogi Ruskie (0.008) więcej...Pancake z czekoladą (0.009) więcej...Lazania wegetiariańska (0.009) więcej...Strips KFC (0.009) więcej...Frytki domowe z piekarnika (0.011) więcej...Spaghetti bolognese z mięsem (sos) (0.012) więcej...Naleśnik z dżemem (lub owocami) (0.012) więcej...Frytki McDonalds (0.016) więcej...Sos tatarski (0.05) więcej...Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) (1.5) więcej...Zupa jarzynowa (3.1) więcej...
Zawartość witaminy k w produktach gotowych
Kokos (0.2) więcej...Orzechy włoskie (2.7) więcej...Orzechy laskowe (14.2) więcej...Orzechy nerkowca (34.1) więcej...
Zawartość witaminy k w orzechach
Mniszek lekarski (778.4) więcej...Szałwia (1714.5) więcej...
Zawartość witaminy k w ziołach
Salami (0.001) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (0.001) więcej...Mortadela (0.002) więcej...Pepperoni (kiełbasa) (0.006) więcej...
Zawartość witaminy k w wędlinach
Olej migdałowy (0.007) więcej...Olej palmowy (0.008) więcej...Olej lniany (0.009) więcej...Olej sezamowy (0.014) więcej...Oliwa z oliwek (0.06) więcej...Olej rzepakowy (0.139) więcej...
Zawartość witaminy k w olejach
Cydr (np. Lubelski) (0.001) więcej...Krwawa Mary (0.002) więcej...Mojito (0.007) więcej...
Zawartość witaminy k w alkoholach
Sok pomidorowy (0.002) więcej...Sok żurawinowy (0.005) więcej...Sok jeżynowy (0.015) więcej...Sok marchwiowy (0.016) więcej...
Zawartość witaminy k w sokach
Popcorn (0.001) więcej...Paluszki (0.002) więcej...Frytki (0.011) więcej...Nachos'y (0.019) więcej...Chipsy (0.022) więcej...
Zawartość witaminy k w przekąskach
Chleb żytni (0.001) więcej...Kajzerka (0.001) więcej...Chleb pełnoziarnisty (0.002) więcej...Bajgiel (0.002) więcej...Precel (0.003) więcej...Chlebek Naan (0.004) więcej...Bułka do hotdoga (0.005) więcej...Bułka hamburgerowa (0.005) więcej...Tost (chleb tostowy) (0.006) więcej...Chleb razowy (ciemny) (0.008) więcej...Grzanki (0.008) więcej...Bułka (pszenna) (0.011) więcej...Bagietka (0.011) więcej...Chleb dyniowy (0.017) więcej...
Zawartość witaminy k w pieczywach
Frankfurterki (0.002) więcej...Parówka (0.002) więcej...
Zawartość witaminy k w kiełbasach
Suszona morela (0.003) więcej...Rodzynki (0.004) więcej...Wiśnie suszone (0.005) więcej...Suszona żurawina (0.008) więcej...Mango suszone (0.013) więcej...Suszona figa (0.016) więcej...Suszona gruszka (0.02) więcej...Śliwki suszone (0.06) więcej...Daktyle (suszone) (2.7) więcej...
Zawartość witaminy k w owocach suszonych
Guacamole (0.02) więcej...Pesto (0.111) więcej...
Zawartość witaminy k w sosach
Zupa dyniowa (0.001) więcej...Zupa jarzynowa (3.1) więcej...
Zawartość witaminy k w zupy
Tost z serem (0.001) więcej...Kanapka z szynką (0.01) więcej...Kanapka z serem i szynką (0.014) więcej...
Zawartość witaminy k w kanapki
Sałatka owocowa (0.034) więcej...Sałatka grecka (0.065) więcej...Colesław (0.071) więcej...Sałatka Cezar z kurczakiem (0.109) więcej...
Zawartość witaminy k w sałatki
Ciasto piaskowe (0.003) więcej...Tort (0.009) więcej...Ciasto francuskie z jabłkiem (0.01) więcej...Donut (0.01) więcej...
Zawartość witaminy k w ciasta
Baklawa (0.004) więcej...Ciastka owsiane (0.008) więcej...Ciastka z czekoladą (0.034) więcej...
Zawartość witaminy k w ciastkach
Łosoś pieczony (0.001) więcej...Budyń (0.001) więcej...Tofu (0.002) więcej...Cheerios (0.002) więcej...Bita śmietana (0.003) więcej...Ciasto francuskie (0.016) więcej...Hummus (0.023) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (0.023) więcej...Tortellini (0.044) więcej...Tuńczyk w oleju (0.044) więcej...
Zawartość witaminy k w inne
Pęczak gotowany (0.001) więcej...Ciecierzyca gotowana (0.004) więcej...
Zawartość witaminy k w produkty gotowane
Suszone banany (chipsy) (0.001) więcej...Jabłka suszone (0.003) więcej...
Zawartość witaminy k w produkty suszone
Truskawka mrożona (0.002) więcej...Maliny mrożone (0.008) więcej...Groszek mrożony (0.014) więcej...Jagody mrożone (0.016) więcej...Brokuły mrożone (0.081) więcej...Szpinak mrożony (0.538) więcej...
Zawartość witaminy k w produkty mrożone