Kakao - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki kakao

Kategorie | Przyprawy

Charakterystyczne właściwości kakao

Kakao - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się kakao spośród przypraw

W porównaniu z innymi przyprawami kakao charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, magnezu, potasu i białka. Zawiera też dawkę żelaza, sodu i wapnia.

Zawartość magnezu w kakao i innych przyprawach

Zawartość potasu w kakao i innych przyprawach

Zawartość białka w kakao i innych przyprawach

Zobacz wszystkie wartości odżywcze kakao na wykresach.

kakao - witaminy (w 100g)

Witamina B1 (Tiamina)0.078 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.241 mg
Witamina B3 (Niacyna)2.185 mg
Witamina B60.118 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.032 mcg
Witamina E0.1 mg
Witamina K0.003 mg

Skład kakao (w 100g)

57.9g WĘGLOWODANY
13.7g TŁUSCZE
19.6g BIAŁKO
37g BŁONNIK
3g WODA

Skład energetyczny

53% WĘGLOWODANY
18% BIAŁKO
28% TŁUSZCZ

kakao - minerały (w 100g)

Potas1524 mg
Fosfor2.5 mg
Magnez499 mg
Wapń128 mg
Sód21 mg
Żelazo13.86 mg
Cynk2.5 mg

Kalorie228kcal

Węglowodany57.9gram

Białko19.6gram

Tłuszcze13.7gram

Błonnik37gram

Ile białka jest w kakao?

Ziarna kakao zawierają 19.6 g białka na 100g.
Łyżka kakao (10 g) zawiera ok. 2 g białka.

Ile węglowodanów jest w ziarnach kakao?

Ziarna kakao zawierają 57.9 g węglowodanów na 100g.
Łyżka kakao (10 g) zawiera ok. 5.8 g węglowodanów.

Ile waży kakao?

Łyżka kakao waży ok. 10g.
Łyżeczka kakao waży ok. 5g.

Ile błonnika jest w ziarnach kakao?

Ziarna kakao zawierają w sobie 37 g błonnika na 100g.
Łyżka kakao (10 g) zawiera ok. 3.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma kakao?

Ziarna kakao zawierają 13.7 g tłuszczu na 100g.
Łyżka kakao (10 g) zawiera ok. 1.37 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w kakao?

Ziarna kakao zawierają 499 mg magnezu na 100g.
Łyżka kakao (10 g) zawiera ok. 49.9 mg magnezu. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma kakao?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają ziarna kakao. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak kakao wypada na tle innych przypraw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak kakao prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Zawartość tłuszczu w kakao i innych przyprawach

Zawartość żelaza w kakao i innych przyprawach

Zawartość magnezu w kakao i innych przyprawach

Zawartość fosforu w kakao i innych przyprawach

Zawartość potasu w kakao i innych przyprawach

Zawartość białka w kakao i innych przyprawach

Zawartość sodu w kakao i innych przyprawach

Zawartość witaminy b1 w kakao i innych przyprawach

Zawartość witaminy b2 w kakao i innych przyprawach

Zawartość niacyny (witaminy b3) w kakao i innych przyprawach

Zawartość witaminy b6 w kakao i innych przyprawach

Zawartość kwasu foliowego (wit. b9) w kakao i innych przyprawach

Zawartość witaminy e w kakao i innych przyprawach

Zawartość witaminy k w kakao i innych przyprawach

Zawartość cynku w kakao i innych przyprawach

Zawartość węglowodanów w kakao i innych przyprawach

Zawartość kalorii w kakao i innych przyprawach

Zawartość wapnia w kakao i innych przyprawach

kakao - powiązane produkty

Kakao 16%, proszek448 kcal/100g
Kakao ciemne Gellwe312 kcal/100g
Kakao do picia OSM69 kcal/100g
Kakao o obniżonej zawartości tłuszczu Cadbury Wedel243 kcal/100g
Kakao rozpuszczalne, z witaminami404 kcal/100g

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Cukier wanilinowy

Chleb

Tost