Suszona żurawina - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki żurawiny suszonej

Ocena: 4.4 na podstawie 140 głosów.
Kategorie | Suszone owoce

Charakterystyczne właściwości żurawiny suszonej

Suszona żurawina - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma suszona żurawina na tle innych suszonych owoców?

W porównaniu z innymi owocami suszonymi suszona żurawina charakteryzuje się sporą zawartością fosforu, cukru, witaminy E i cynku. Zawiera też dawkę błonnika, białka i witaminy K.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze żurawiny suszonej na wykresach.

suszona żurawina - witaminy (w 100g)

  • Witamina A46 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.013 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.028 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.548 mg
  • Witamina B60.038 mg
  • Witamina C0.2 mg
  • Witamina E2.1 mg
  • Witamina K0.008 mg

Skład żurawiny suszonej (w 100g)

  • 82.8g WĘGLOWODANY
  • 1.09g TŁUSCZE
  • 0.17g BIAŁKO
  • 5.3g BŁONNIK
  • 15.79g WODA

Skład energetyczny

  • 97% WĘGLOWODANY
  • 0% BIAŁKO
  • 3% TŁUSZCZ

suszona żurawina - minerały (w 100g)

  • Potas49 mg
  • Fosfor7.6 mg
  • Magnez4 mg
  • Wapń9 mg
  • Sód5 mg
  • Żelazo0.39 mg
  • Cynk7.6 mg
Kalorie308kcal
Węglowodany82.8gram
Białko0.17gram
Tłuszcze1.09gram
Błonnik5.3gram

Ile białka jest w żurawinie suszonej?

Suszona żurawina zawiera 0.17 g białka na 100g.
Garść żurawiny suszonej (40 g) zawiera ok. 0.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w żurawinie suszonej?

Suszona żurawina zawiera 82.8 g węglowodanów na 100g.
Garść żurawiny suszonej (40 g) zawiera ok. 33.1 g węglowodanów.

Ile waży suszona żurawina?

Garść suszona żurawina waży ok. 40g.
Łyżka żurawiny suszonej waży ok. 18g.

Ile błonnika jest w żurawinie suszonej?

Suszona żurawina zawiera w sobie 5.3 g błonnika na 100g.
Garść żurawiny suszonej (40 g) zawiera ok. 2.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy suszona żurawina zawiera gluten?

Suszona żurawina nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma suszona żurawina?

Suszona żurawina zawiera 1.09 g tłuszczu na 100g.
Garść żurawiny suszonej (40 g) zawiera ok. 0.436 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w żurawinie suszonej?

Suszona żurawina zawiera 4 mg magnezu na 100g.
Garść żurawiny suszonej (40 g) zawiera ok. 1.6 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma suszona żurawina?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma suszona żurawina. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak suszona żurawina wypada na tle innych suszonych owoców?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak suszona żurawina prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij