Tłuszcze nasycone

Jakie produkty zawierają zawierają tłuszczy nasyconych? Które warto dołączyć do diety?

Produkty z nawiększą ilością
tłuszczy nasyconych

Algi (0.01) więcej...Ogórek konserwowy (0.01) więcej...Kapusta czerwona (0.04) więcej...Kapusta kiszona (0.04) więcej...Pomidor koktajlowy (0.05) więcej...Fasola szparagowa (0.05) więcej...Kapusta pekińska (0.05) więcej...Bób (0.06) więcej...Papryka zielona (0.07) więcej...Portobello (0.07) więcej...Szczaw (0.08) więcej...Chrzan (0.1) więcej...Cebula czerwona (0.11) więcej...Groch (0.22) więcej...Soczewica zielona (0.45) więcej...Oliwki (1.78) więcej...Fasola Goa (2.3) więcej...Soja (2.82) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w warzywach
Acerola, owoc (0.07) więcej...Czereśnie (0.07) więcej...Banan (0.1) więcej...Jeżyny (0.1) więcej...Awokado (1.8) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w owocach
Amarantus (1.5) więcej...Chia (nasiona) (3.3) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w nasionach i orzechach
Udziec z indyka bez skóry (0.87) więcej...Bażant (mięso) (1.2) więcej...Wątróbka wieprzowa (1.42) więcej...Udziec z indyka (1.83) więcej...Serce drobiowe (z kurczaka) (2.7) więcej...Wątróbka z indyka (5.5) więcej...Łopatka wieprzowa (7.59) więcej...Golonka wieprzowa (8.65) więcej...Baranina (12.26) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w mięsach
Mleko 0.5% (0.32) więcej...Ser topiony (16.13) więcej...Śmietana kremówka 36% (18.12) więcej...Ser philadelphia (25.04) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w produktach nabiałowych
Łosoś wędzony (1.69) więcej...Makrela wędzona (3.88) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w rybach
Syrop klonowy (0.04) więcej...Herbatniki (1.41) więcej...Sezamki (2.93) więcej...Ciasto (3.52) więcej...Napoleonka (5.27) więcej...Piernik (5.65) więcej...Delicje szampańskie (6.83) więcej...Milky Way (10.6) więcej...Baton Mars (11.67) więcej...Twix - Baton (12.37) więcej...Snickers - Baton (13.02) więcej...Faworki (13.93) więcej...Kostka czekolady (20.48) więcej...Czekolada mleczna (20.48) więcej...Bąbolada (24.86) więcej...Czekolada biała (24.86) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w słodyczach
Ryż biały (0.15) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (0.15) więcej...Makaron penne (rurki) (0.15) więcej...Kasza manna (0.18) więcej...Mąka tortowa (0.31) więcej...Makaron (0.31) więcej...Mąka kukurydziana (0.38) więcej...Ryż brązowy (0.49) więcej...Płatki kukurydziane (0.54) więcej...Kasza gryczana (0.58) więcej...Kasza jaglana (0.6) więcej...Otręby pszenne (0.76) więcej...Płatki ryżowe (0.92) więcej...Makaron jajeczny (1.2) więcej...Płatki owsiane (1.25) więcej...Otręby owsiane (1.3) więcej...Musli (1.33) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w produktach zbożowych
Ogórek konserwowy (0.01) więcej...Barszcz czerwony (0.04) więcej...Barszcz ukraiński (0.04) więcej...Flaki (wołowe lub drobiowe) (1.04) więcej...Tatar wołowy (1.68) więcej...Pyzy ziemniaczane (1.89) więcej...Krakers (2) więcej...McDonald's, frytki (2.1) więcej...Danonki (2.28) więcej...Śledź w śmietanie (2.56) więcej...Szynka konserwowa (3.19) więcej...Śledź w oleju (3.24) więcej...Cheeseburger (6) więcej...Pasztetowa, wieprzowa (10.26) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w produktach gotowych
Szynka z indyka (1.09) więcej...Polędwica sopocka (3.51) więcej...Baleron (7.07) więcej...Szynka parmeńska (7.11) więcej...Salceson (27.6) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w wędlinach
Chrupki kukurydziane (0.36) więcej...Bakuś serek Bakoma (2.52) więcej...Groszek ptysiowy (8.62) więcej...Chipsy Lays (10.42) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w przekąskach
Bułka tarta (0.26) więcej...Chleb żytni (0.27) więcej...Wasa (0.31) więcej...Pumpernikiel (0.42) więcej...Ciabatta (0.61) więcej...Bułka maślana (1.29) więcej...Chałka (1.77) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w pieczywach
Kabanosy drobiowe (5.55) więcej...Kabanos (8.6) więcej...Biała kiełbasa (9.46) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w kiełbasach
Budyń w proszku (0.01) więcej...Marchewka z groszkiem (0.08) więcej...Kawa rozpuszczalna (proszek) (0.2) więcej...Drożdże (0.26) więcej...Ryż preparowany (0.38) więcej...Przecier pomidorowy (0.52) więcej...Paprykarz (0.84) więcej...Tofu wędzone (1.2) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (1.3) więcej...Danio (2.52) więcej...Serek homogenizowany (2.52) więcej...Pasztet (4.48) więcej...Pasztet pieczony (13.02) więcej...Ser topiony z szynką (16.13) więcej...Almette (25.04) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w inne
Groszek konserwowy (0.03) więcej...Pomidory z puszki (0.05) więcej...Kukurydza konserwowa (0.18) więcej...Koncentrat pomidorowy (0.27) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w przetwory warzywne
Brzoskwinia w puszce (0.01) więcej...Powidła śliwkowe (0.04) więcej...
Zawartość tłuszczy nasyconych w przetwory owocowe