Groszek konserwowy - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki groszku konserwowego

Kategorie | Przetwory warzywne

Charakterystyczne właściwości groszku konserwowego

Jakie właściwości ma groszek konserwowy na tle innych przetwory warzywne?

W porównaniu z innymi przetwory warzywne groszek konserwowy charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze groszku konserwowego na wykresach.

groszek konserwowy - witaminy (w 100g)

Witamina A42 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.107 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.076 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.84 mg
Witamina B60.04 mg
Witamina C4 mg
Witamina E0.17 mg

Skład groszku konserwowego (w 100g)

15.8g WĘGLOWODANY
0.2g TŁUSCZE
4.9g BIAŁKO
5.7g BŁONNIK
78.1g WODA

Skład energetyczny

75% WĘGLOWODANY
23% BIAŁKO
2% TŁUSZCZ

groszek konserwowy - minerały (w 100g)

Potas114 mg
Fosfor73 mg
Magnez28 mg
Wapń40 mg
Sód178 mg
Żelazo1.7 mg
Cynk0.83 mg
Beta karoten253 mg

Kalorie63kcal

Węglowodany15.8gram

Białko4.9gram

Tłuszcze0.2gram

kw. tł. nas.0.03gram

Błonnik5.7gram

Ile białka jest w groszku konserwowym?

Groszek konserwowy zawiera 4.9 g białka na 100g.
Szklanka groszku konserwowego (160 g) zawiera ok. 7.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w groszku konserwowym?

Groszek konserwowy zawiera 15.8 g węglowodanów na 100g.
Szklanka groszku konserwowego (160 g) zawiera ok. 25.3 g węglowodanów.

Ile waży groszek konserwowy?

Szklanka groszku konserwowego waży ok. 160g.

Ile błonnika jest w groszku konserwowym?

Groszek konserwowy zawiera w sobie 5.7 g błonnika na 100g.
Szklanka groszku konserwowego (160 g) zawiera ok. 9.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 30% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma groszek konserwowy?

Groszek konserwowy zawiera 0.2 g tłuszczu na 100g.
Szklanka groszku konserwowego (160 g) zawiera ok. 0.32 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w groszku konserwowym?

Groszek konserwowy zawiera 28 mg magnezu na 100g.
Szklanka groszku konserwowego (160 g) zawiera ok. 44.8 mg magnezu. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma groszek konserwowy?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma groszek konserwowy. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak groszek konserwowy wypada na tle innych przetwory warzywne?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak groszek konserwowy prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.