Szalotka (Czosnek askaloński) - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma szalotka?
100g główek szalotki to 72 kcal.
Kalorie dla:
| średniej wielkości
| garść
Średniej wielkości szalotka (10 g) zawiera około 7 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości szalotka (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (7 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Kalorie w szalotce pochodzą w 13% z białka, 86% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.
Zobacz też: Szalotka (Czosnek askaloński) - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak szalotka wypada na tle innych warzyw:
szalotka - tabela kalorii
- Średniej wielkości szalotka (10 g)7 kcal
- Garść szalotki (135g)97 kcal
- 10g główek szalotki7 kcal
- 20g główek szalotki14 kcal
- 50g główek szalotki36 kcal
- 100g główek szalotki72 kcal
- 200g główek szalotki144 kcal
- 500g główek szalotki360 kcal
Szalotka (Czosnek askaloński) - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży szalotka?
Średniej wielkości szalotka (część jadalna po obraniu) waży ok. 10g. Garść szalotki waży ok. 135g.
szalotka - powiązane produkty
- Cebula szalotka72 kcal/100g
Czy szalotka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w szalotce jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie szalotki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.
100g główek szalotki ma około 72 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo warzyw. Są to na przykład liście szpinaku, ziarna kukurydzy lub bataty.
średniej wielkości szalotka (10 g) to:
7kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
- Mango - kalorie (kcal)
- Persymona - kalorie (kcal)
- Flądra (filet, mięso) - kalorie (kcal)
- Mleko kozie - kalorie (kcal)
- Actimel - kalorie (kcal)
- Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - kalorie (kcal)
- Pasternak - kalorie (kcal)
- Szalotka (Czosnek askaloński) - kalorie (kcal)
- Mangostan - kalorie (kcal)
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma szpinak?
- Czy kukurydza tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w batacie?
- Jakie witaminy ma boćwina?
- Ile błonnika jest w pomidorze?
- Czy rzepa zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma rukiew wodna?
- Ile magnezu znajduje się w łuście głąbigroszku?
- Jaki indeks glikemiczny ma pochrzyn?
- Ile białka jest w cukinii?
- Ile waży migdały?
Dodaj opinię