Gujawa - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Gujawa? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Guawa, gruszla

Kategorie | Owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma gujawa?

100g gujaw to 68 kcal.

Średniej wielkości gujawa (175 g) zawiera około 119 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości gujawa (175 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (119 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w gujawie pochodzą w 13% z białka, 75% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Zobacz też: Gujawa - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w gujawie i innych owocach

Sprawdź jak gujawa wypada na tle innych owoców:

gujawa - tabela kalorii

Średniej wielkości gujawa (175 g)119 kcal
10g gujaw7 kcal
20g gujaw14 kcal
50g gujaw34 kcal
100g gujaw68 kcal
200g gujaw136 kcal
500g gujaw340 kcal

Gujawa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie68kcal

Węglowodany14.3gram

Białko2.55gram

Tłuszcze0.95gram

Ile waży gujawa?

Średniej wielkości gujawa (część jadalna po obraniu) waży ok. 175g.

Czy gujawa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w gujawie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców pod względem kaloryczności. Spożywanie gujawy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g gujaw ma około 68 kcal. Wiele produktów wśród owoców ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby dżakfruty, owoce głożyny pospolitej czy kiwi.