Gujawa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Guawa, gruszla

Ocena: 4.5 na podstawie 130 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii ma gujawa?

Gujawa - kalorie, kcal, ile waży

100g gujaw to 68 kcal.

Średniej wielkości gujawa (175 g) zawiera około 119 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości gujawa (175 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (119 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w gujawie pochodzą w 13% z białka, 75% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Zobacz też: Gujawa - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak gujawa wypada na tle innych owoców:

gujawa - tabela kalorii

  • Średniej wielkości gujawa (175g)119 kcal
  • 10g gujaw7 kcal
  • 20g gujaw14 kcal
  • 50g gujaw34 kcal
  • 100g gujaw68 kcal
  • 200g gujaw136 kcal
  • 500g gujaw340 kcal

Gujawa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie68kcal
Węglowodany14.3gram
Białko2.55gram
Tłuszcze0.95gram

Ile waży gujawa?

Średniej wielkości gujawa (część jadalna po obraniu) waży ok. 175g.

Czy gujawa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w gujawie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców pod względem kaloryczności. Spożywanie gujawy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g gujaw ma około 68 kcal. Wiele produktów wśród owoców ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby dżakfruty, owoce głożyny pospolitej czy kiwi.

Popularne na blogu

średniej wielkości gujawa (175 g) to:

119kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze17 minutJazdy na rowerze
Jazda konna22 minutJazdy konnej
Tenis12 minutGry w tenisa
Bieganie12 minutBiegania
Pływanie14 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 2 źródeł:

  • www.nutrition-and-you.com
  • www.healthbenefitstimes.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij