Warzywa mrożone - kalorie, ile ważą

Name: DIETA: Ile kalorii mają Warzywa mrożone? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty mrożone

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii mają warzywa mrożone?

100g warzyw mrożonych to 72 kcal.
Kalorie dla: | garść | łyżka

Garść warzyw mrożonych (35 g) zawiera około 25 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść warzyw mrożonych (35 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia tych kalorii (25 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w warzywach mrożonych pochodzą w 19% z białka, 75% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.

Zobacz też: Warzywa mrożone - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w warzywach mrożonych i innych produkty mrożone

Sprawdź jak warzywa mrożone wypadają na tle innych produkty mrożone:

zobacz więcej porównań warzyw mrożonych

warzywa mrożone - tabela kalorii

Garść warzyw mrożonych (35g)25 kcal
Łyżka warzyw mrożonych (8g)6 kcal
10g warzyw mrożonych7 kcal
20g warzyw mrożonych14 kcal
50g warzyw mrożonych36 kcal
100g warzyw mrożonych72 kcal
200g warzyw mrożonych144 kcal
500g warzyw mrożonych360 kcal

Warzywa mrożone - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie72kcal

Węglowodany13.47gram

Białko3.33gram

Tłuszcze0.52gram

Ile ważą warzywa mrożone?

Garść warzyw mrożonych waży ok. 35g.
Łyżka warzyw mrożonych waży ok. 8g.

Czy warzywa mrożone są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Warzywa mrożone to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii produkty mrożone. Spożywanie warzyw mrożonych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produkty mrożone.

100g warzyw mrożonych ma około 72 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii produkty mrożone. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie groszek mrożony, maliny mrożone oraz szpinak mrożony.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi warzywa mrożone zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?