Truskawki - kalorie, ile ważą
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii mają truskawki?
100g truskawek to 32 kcal.
Kalorie dla:
| garść
| szklanka
Garść truskawek (80 g) zawiera około 26 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść truskawek (80 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia tych kalorii (26 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Kalorie w truskawkach pochodzą w 7% z białka, 85% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.
Zobacz też: Truskawki - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak truskawki wypadają na tle innych owoców:
truskawki - tabela kalorii
- Garść truskawek (80g)26 kcal
- Szklanka truskawek (155g)50 kcal
- 10g truskawek3 kcal
- 20g truskawek6 kcal
- 50g truskawek16 kcal
- 100g truskawek32 kcal
- 200g truskawek64 kcal
- 500g truskawek160 kcal
Truskawki - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile ważą truskawki?
Garść truskawek waży ok. 80g.
Szklanka truskawek waży ok. 155g.
truskawki - powiązane produkty
- Truskawki bez szypułek SK28 kcal/100g
- Truskawki homogenizowane zamrożone Chłodnia Olsztyn97 kcal/100g
- Truskawki i maliny z jogurtem Hipp76 kcal/100g
- Truskawki mrożone Globus28 kcal/100g
- Truskawki, mrożone28 kcal/100g
Czy truskawki tuczą i czy można je jeść na diecie?
Truskawki to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród owoców. Spożywanie truskawek wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.
100g truskawek ma około 32 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii owoce. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie arbuzy, owoce aceroli czy melony miodowe.
garść truskawek (80 g) to:
26kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma mandarynka?
- Czy arbuzy tuczą. Jak wypływają na dietę?
- Ile węglowodanów jest w karczochu?
- Jakie witaminy ma rukola?
- Ile błonnika jest w szparagach?
- Czy pęd bambusa zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma wyćwiklin biały?
- Ile magnezu znajduje się w buraku?
- Jaki indeks glikemiczny ma papryka?
- Ile białka jest w gorzkim melonie?
- Ile waży kapusta chińska?
Dodaj opinię