Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) - kalorie, wartości odżywcze, witaminy

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: pomidorówka

Ocena: 4.5 na podstawie 43 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe
Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma zupa pomidorowa?

100g zupy pomidorowej to 39 kcal.

Łyżka zupy pomidorowej (10 g) zawiera około 4 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka zupy pomidorowej (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w zupie pomidorowej pochodzą w 8% z białka, 86% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii zupy pomidorowej.

Sprawdź jak zupa pomidorowa wypada na tle innych produktów gotowych:

Czy zupa pomidorowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w zupie pomidorowej stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów gotowych. Spożywanie zupy pomidorowej wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g zupy pomidorowej ma około 39 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii produkty gotowe. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. tofu, zupa grzybowa oraz zupa jarzynowa.

zupa pomidorowa - różne rodzaje, kalorie

Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) - wartości odżywczne i makroskładniki w 100g

Kalorie 39 kcal
Węglowodany 7.45 gram
Białko 0.71 gram
Tłuszcze 0.21 gram
Błonnik 0.5 gram

zupa pomidorowa - tabela kalorii

  • Łyżka zupy pomidorowej (10g)4 kcal
  • Szklanka zupy pomidorowej (200g)78 kcal
  • 10g zupy pomidorowej4 kcal
  • 20g zupy pomidorowej8 kcal
  • 50g zupy pomidorowej20 kcal
  • 100g zupy pomidorowej39 kcal
  • 200g zupy pomidorowej78 kcal
  • 500g zupy pomidorowej195 kcal

zupa pomidorowa - witaminy w 100g

  • Witamina A 192 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.007 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.42 mg
  • Witamina B6 0.042 mg
  • Witamina C 6.3 mg
  • Witamina E 0.17 mg
  • Witamina K 1.5 mg

Skład energetyczny zupy pomidorowej

  • 86% WĘGL.
  • 8% BIAŁKO
  • 5% TŁUSZCZ

zupa pomidorowa - minerały w 100g

  • Potas 275 mg
  • Potas 275 mg
  • Fosfor 15 mg
  • Magnez 7 mg
  • Wapń 8 mg
  • Sód 186 mg
  • Żelazo 0.29 mg
  • Cynk 0.09 mg
  • Beta karoten 115 mg

łyżka zupy pomidorowej (10 g) to:

4kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 1 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 1 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania

Ile białka jest w zupie pomidorowej?

Zupa pomidorowa zawiera 0.71 g białka na 100g.
Łyżka zupy pomidorowej (10 g) zawiera ok. 0.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w zupie pomidorowej?

Zupa pomidorowa zawiera 7.45 g węglowodanów na 100g.
Łyżka zupy pomidorowej (10 g) zawiera ok. 0.7 g węglowodanów.

Ile waży zupa pomidorowa?

Łyżka zupy pomidorowej waży ok. 10g.
Szklanka zupy pomidorowej waży ok. 200g.

Ile błonnika jest w zupie pomidorowej?

Zupa pomidorowa zawiera w sobie 0.5 g błonnika na 100g.
Łyżka zupy pomidorowej (10 g) zawiera ok. 0.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy zupa pomidorowa zawiera gluten?

Zupa pomidorowa nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma zupa pomidorowa?

Zupa pomidorowa zawiera 0.21 g tłuszczu na 100g.
Łyżka zupy pomidorowej (10 g) zawiera ok. 0.021 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w zupie pomidorowej?

Zupa pomidorowa zawiera 7 mg magnezu na 100g.
Łyżka zupy pomidorowej (10 g) zawiera ok. 0.7 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma zupa pomidorowa?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma zupa pomidorowa. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij