Sok jeżynowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.6 na podstawie 132 głosów.
Kategorie | Soki

Ile kalorii ma sok jeżynowy ?

Sok jeżynowy - kalorie, kcal, ile waży

100g soku jeżynowego to 38 kcal.

Szklanka soku jeżynowego (215 g) zawiera około 82 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku jeżynowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (82 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w soku jeżynowym pochodzą w 3% z białka, 83% z węglowodanów i 14% z tłuszczy.

Zobacz też: Sok jeżynowy - właściwości i witaminy.

sok jeżynowy - tabela kalorii

  • Szklanka soku jeżynowego (215g)82 kcal
  • 10g soku jeżynowego4 kcal
  • 20g soku jeżynowego8 kcal
  • 50g soku jeżynowego19 kcal
  • 100g soku jeżynowego38 kcal
  • 200g soku jeżynowego76 kcal
  • 500g soku jeżynowego190 kcal

Sok jeżynowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie38kcal
Węglowodany7.8gram
Białko0.3gram
Tłuszcze0.6gram

Ile waży sok jeżynowy ?

Szklanka soku jeżynowego waży ok. 215g.

Czy sok jeżynowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soku jeżynowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii soków pod względem kaloryczności. Spożywanie soku jeżynowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.

100g soku jeżynowego ma około 38 kcal. Wiele produktów wśród soków ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok winogronowy, sok pomarańczowy albo sok mandarynkowy.

Popularne na blogu

szklanka soku jeżynowego (215 g) to:

82kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze12 minutJazdy na rowerze
Jazda konna15 minutJazdy konnej
Tenis8 minutGry w tenisa
Bieganie8 minutBiegania
Pływanie10 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij