Pigwa (owoce) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 157 głosów.
Kategorie | Owoce
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma pigwa?

Pigwa (owoce) - kalorie, kcal, ile waży

100g owocami pigwy to 57 kcal.

Średniej wielkości pigwa (530 g) zawiera około 302 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pigwa (530 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5.5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 15.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (302 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 43 minuty, pływać przez 36 minut lub biegać przez 30 minut.

Kalorie w pigwie pochodzą w 3% z białka, 96% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Pigwa (owoce) - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak pigwa wypada na tle innych owoców:

pigwa - tabela kalorii

  • Średniej wielkości pigwa (530g)302 kcal
  • 10g owocami pigwy6 kcal
  • 20g owocami pigwy11 kcal
  • 50g owocami pigwy29 kcal
  • 100g owocami pigwy57 kcal
  • 200g owocami pigwy114 kcal
  • 500g owocami pigwy285 kcal

Pigwa (owoce) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie57kcal
Węglowodany13.81gram
Białko0.4gram
Tłuszcze0.1gram

Ile waży pigwa?

Średniej wielkości pigwa (część jadalna po obraniu) waży ok. 530g.

Czy pigwa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w pigwie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie pigwy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g owocami pigwy ma około 57 kcal. Wiele produktów wśród owoców ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby maliny, owoce pigwicy lub mandarynki.

Popularne na blogu

średniej wielkości pigwa (530 g) to:

302kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze43 minutJazdy na rowerze
Jazda konna56 minutJazdy konnej
Tenis29 minutGry w tenisa
Bieganie30 minutBiegania
Pływanie36 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 1 źródeł:

  • www.chineseherbshealing.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij