Pigwa (owoce) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma pigwa?

100g owocami pigwy to 57 kcal.

Średniej wielkości pigwa (530 g) zawiera około 302 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pigwa (530 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5.5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 15.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (302 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 43 minuty, pływać przez 36 minut lub biegać przez 30 minut.

Kalorie w pigwie pochodzą w 3% z białka, 96% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Pigwa (owoce) - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w pigwie i innych owocach

Sprawdź jak pigwa wypada na tle innych owoców:

pigwa - tabela kalorii

Średniej wielkości pigwa (530 g)302 kcal
10g owocami pigwy6 kcal
20g owocami pigwy11 kcal
50g owocami pigwy29 kcal
100g owocami pigwy57 kcal
200g owocami pigwy114 kcal
500g owocami pigwy285 kcal

Pigwa (owoce) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie57kcal

Węglowodany13.81gram

Białko0.4gram

Tłuszcze0.1gram

Ile waży pigwa?

Średniej wielkości pigwa (część jadalna po obraniu) waży ok. 530g.

Czy pigwa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w pigwie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie pigwy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g owocami pigwy ma około 57 kcal. Wiele produktów wśród owoców ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby maliny, owoce pigwicy lub mandarynki.