Wyćwiklin - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Inne nazwy: Wyćwiklin biały, szpinak malabarski, Basella alba
Ile kalorii ma wyćwiklin biały?
100g liści wyćwiklinu to 19 kcal.
Kalorie dla:
| garść
| szklanka
Garść liści wyćwiklinu (15 g) zawiera około 3 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści wyćwiklinu (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (3 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Kalorie w wyćwiklinie pochodzą w 31% z białka, 58% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.
Zobacz też: Wyćwiklin - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak wyćwiklin biały wypada na tle innych warzyw:
wyćwiklin biały - tabela kalorii
- Garść wyćwiklina (15g)3 kcal
- Szklanka wyćwiklina (40g)8 kcal
- 10g liści wyćwiklinu2 kcal
- 20g liści wyćwiklinu4 kcal
- 50g liści wyćwiklinu10 kcal
- 100g liści wyćwiklinu19 kcal
- 200g liści wyćwiklinu38 kcal
- 500g liści wyćwiklinu95 kcal
Wyćwiklin - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży wyćwiklin biały?
Garść wyćwiklina waży ok. 15g.
Szklanka wyćwiklina waży ok. 40g.
Czy wyćwiklin biały tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w wyćwiklinie jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie wyćwiklina wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.
100g liści wyćwiklinu ma około 19 kcal. Jest to niewiele, ale nie najmniej. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich warzywach jak ogórki małosolne, liście rukwi wodnej albo kapusta pekińska.
garść liści wyćwiklinu (15 g) to:
3kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma burak?
- Czy papryka tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w gorzkim melonie?
- Jakie witaminy ma kapusta chińska?
- Ile błonnika jest w tykwie pospolitej?
- Czy brokuł zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma rapini?
- Ile magnezu znajduje się w brukselce?
- Jaki indeks glikemiczny ma dynia piżmowa?
- Ile białka jest w kapuście?
- Ile waży marchewka?
Dodaj opinię