Sok żurawinowy - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 99 głosów.
Kategorie | Napoje i alkohole
Sok żurawinowy - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma sok żurawinowy ?

100g soku żurawinowego to 46 kcal.

Przykładowo szklanka soku żurawinowego (215 g) zawiera około 99 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Zobacz też tabelę kalorii soku żurawinowego .

Sprawdź jak sok żurawinowy wypada na tle innych napoi i alkoholi:

46 kalorii w soku żurawinowym - ile to właściwie jest?

Ilość kalorii w soku żurawinowym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii napoi i alkoholi.

Wiele produktów spośród napoi i alkoholi ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby ajerkoniak, mleko orzechowe albo mleko owsiane.

Kalorie w soku żurawinowym pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Sok żurawinowy - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 46 kcal
Węglowodany 12.2 gram
Błonnik 0.1 gram
Tłuszcze 0.13 gram
Białko 0.39 gram

sok żurawinowy - tabela kalorii

  • Szklanka soku żurawinowego (215g)99 kcal
  • 10g soku żurawinowego 5 kcal
  • 20g soku żurawinowego 9 kcal
  • 50g soku żurawinowego 23 kcal
  • 100g soku żurawinowego 46 kcal
  • 200g soku żurawinowego 92 kcal
  • 500g soku żurawinowego 230 kcal

sok żurawinowy - różne rodzaje, kalorie

  • Sok żurawinowy Hoop

    339 kcal/100g

sok żurawinowy - witaminy w 100g

  • Witamina A 45 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.009 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.018 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.091 mg
  • Witamina B6 0.052 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.001 mcg
  • Witamina C 9.3 mg
  • Witamina E 1.2 mg
  • Witamina K 0.005 mg

Skład energetyczny soku żurawinowego

  • 95% WĘGL.
  • 3% BIAŁKO
  • 2% TŁUSZCZ

sok żurawinowy - minerały w 100g

  • Potas 77 mg
  • Potas 77 mg
  • Fosfor 5.1 mg
  • Magnez 6 mg
  • Wapń 8 mg
  • Sód 2 mg
  • Żelazo 0.25 mg
  • Cynk 5.1 mg

szklanka soku żurawinowego (215 g) to:

99kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 14 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 18 minut Jazdy konnej
Tenis 10 minut Gry w tenisa
Bieganie 10 minut Biegania
Pływanie 12 minut Pływania

Ile białka jest w soku żurawinowym ?

Sok żurawinowy zawiera 0.39 g białka na 100g.
Szklanka soku żurawinowego (215 g) zawiera ok. 0.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w soku żurawinowym ?

Sok żurawinowy zawiera 12.2 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku żurawinowego (215 g) zawiera ok. 26.2 g węglowodanów.

Ile waży sok żurawinowy ?

Szklanka soku żurawinowego waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w soku żurawinowym ?

Sok żurawinowy zawiera w sobie 0.1 g błonnika na 100g.
Szklanka soku żurawinowego (215 g) zawiera ok. 0.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy sok żurawinowy zawiera gluten?

Sok żurawinowy nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma sok żurawinowy ?

Sok żurawinowy zawiera 9.3 mg witaminy C na 100g.
Szklanka soku żurawinowego (215 g) zawiera ok. 19.995 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w soku żurawinowym ?

Sok żurawinowy zawiera 6 mg magnezu na 100g.
Szklanka soku żurawinowego (215 g) zawiera ok. 12.9 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma sok żurawinowy ?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma sok żurawinowy . Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij