Sok mandarynkowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Soki

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sok mandarynkowy?

100g soku mandarynkowego to 43 kcal.

Szklanka soku mandarynkowego (215 g) zawiera około 92 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku mandarynkowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (92 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w soku mandarynkowym pochodzą w 5% z białka, 91% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.

Zobacz też: Sok mandarynkowy - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w soku mandarynkowym i innych sokach

Sprawdź jak sok mandarynkowy wypada na tle innych soków:

sok mandarynkowy - tabela kalorii

Szklanka soku mandarynkowego (215g)92 kcal
10g soku mandarynkowego4 kcal
20g soku mandarynkowego9 kcal
50g soku mandarynkowego22 kcal
100g soku mandarynkowego43 kcal
200g soku mandarynkowego86 kcal
500g soku mandarynkowego215 kcal

Sok mandarynkowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie43kcal

Węglowodany10.1gram

Białko0.5gram

Tłuszcze0.2gram

Ile waży sok mandarynkowy?

Szklanka soku mandarynkowego waży ok. 215g.

sok mandarynkowy - powiązane produkty

Sok mandarynkowy, świeży43 kcal/100g

Czy sok mandarynkowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w soku mandarynkowym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii soków. Spożywanie soku mandarynkowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.

100g soku mandarynkowego ma około 43 kcal. Wiele produktów wśród soków ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok wiśniowy, sok grejpfrutowy i sok ananasowy .