Sok winogronowy - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 82 głosów.
Kategorie | Napoje i alkohole
Sok winogronowy - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma sok winogronowy?

100g soku winogronowego to 60 kcal.

Na przykład szklanka soku winogronowego (215 g) zawiera około 129 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Zobacz też tabelę kalorii soku winogronowego.

Sprawdź jak sok winogronowy wypada na tle innych napoi i alkoholi:

60 kalorii w soku winogronowym - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soku winogronowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii napoi i alkoholi pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród napoi i alkoholi ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok z cytryny, sok pomarańczowy oraz sok mandarynkowy.

Kalorie w soku winogronowym pochodzą w 2% z białka, 96% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Sok winogronowy - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 60 kcal
Węglowodany 14.77 gram
Błonnik 0.2 gram
Tłuszcze 0.13 gram
Białko 0.37 gram

sok winogronowy - tabela kalorii

  • Szklanka soku winogronowego (215g)129 kcal
  • 10g soku winogronowego6 kcal
  • 20g soku winogronowego12 kcal
  • 50g soku winogronowego30 kcal
  • 100g soku winogronowego60 kcal
  • 200g soku winogronowego120 kcal
  • 500g soku winogronowego300 kcal

sok winogronowy - witaminy w 100g

  • Witamina A 8 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.017 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.015 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.133 mg
  • Witamina B6 0.032 mg
  • Witamina C 25 mg

Skład energetyczny soku winogronowego

  • 96% WĘGL.
  • 2% BIAŁKO
  • 2% TŁUSZCZ

sok winogronowy - minerały w 100g

  • Potas 104 mg
  • Potas 104 mg
  • Fosfor 0.4 mg
  • Magnez 10 mg
  • Wapń 11 mg
  • Sód 5 mg
  • Żelazo 0.25 mg
  • Cynk 0.4 mg

szklanka soku winogronowego (215 g) to:

129kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 18 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 24 minut Jazdy konnej
Tenis 13 minut Gry w tenisa
Bieganie 13 minut Biegania
Pływanie 15 minut Pływania

Ile białka jest w soku winogronowym ?

Sok winogronowy zawiera 0.37 g białka na 100g.
Szklanka soku winogronowego (215 g) zawiera ok. 0.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w soku winogronowym ?

Sok winogronowy zawiera 14.77 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku winogronowego (215 g) zawiera ok. 31.8 g węglowodanów.

Ile waży sok winogronowy?

Szklanka soku winogronowego waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w soku winogronowym ?

Sok winogronowy zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Szklanka soku winogronowego (215 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy sok winogronowy zawiera gluten?

Sok winogronowy nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma sok winogronowy?

Sok winogronowy zawiera 25 mg witaminy C na 100g.
Szklanka soku winogronowego (215 g) zawiera ok. 53.75 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 27% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w soku winogronowym ?

Sok winogronowy zawiera 10 mg magnezu na 100g.
Szklanka soku winogronowego (215 g) zawiera ok. 21.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma sok winogronowy?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma sok winogronowy. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij