Sok jabłkowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 127 głosów.
Kategorie | Soki

Ile kalorii ma sok jabłkowy?

Sok jabłkowy - kalorie, kcal, ile waży

100g soku jabłkowego to 46 kcal.

Szklanka soku jabłkowego (215 g) zawiera około 99 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku jabłkowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (99 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w soku jabłkowym pochodzą w 1% z białka, 97% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Zobacz też: Sok jabłkowy - właściwości i witaminy.

sok jabłkowy - tabela kalorii

  • Szklanka soku jabłkowego (215g)99 kcal
  • 10g soku jabłkowego5 kcal
  • 20g soku jabłkowego9 kcal
  • 50g soku jabłkowego23 kcal
  • 100g soku jabłkowego46 kcal
  • 200g soku jabłkowego92 kcal
  • 500g soku jabłkowego230 kcal

Sok jabłkowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie46kcal
Węglowodany11.3gram
Białko0.1gram
Tłuszcze0.13gram

Ile waży sok jabłkowy?

Szklanka soku jabłkowego waży ok. 215g.

Czy sok jabłkowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soku jabłkowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii soków pod względem kaloryczności. Spożywanie soku jabłkowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.

100g soku jabłkowego ma około 46 kcal. Wiele produktów wśród soków ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok jeżynowy , sok winogronowy lub sok pomarańczowy.

sok jabłkowy - powiązane produkty

  • Sok jabłkowy (niesłodzony)42 kcal/100g
  • Sok jabłkowy 100% Cappy47 kcal/100g
  • Sok jabłkowy 100% Hortex45 kcal/100g
  • Sok jabłkowy 100% Tymbark42 kcal/100g
  • Sok jabłkowy, z wapniem42 kcal/100g
  • Sok jabłkowy, z witaminami42 kcal/100g
  • Świeży sok jabłkowy47 kcal/100g
Popularne na blogu

szklanka soku jabłkowego (215 g) to:

99kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze14 minutJazdy na rowerze
Jazda konna18 minutJazdy konnej
Tenis10 minutGry w tenisa
Bieganie10 minutBiegania
Pływanie12 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij