Sok jabłkowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 126 głosów.
Kategorie | Soki

Ile kalorii ma sok jabłkowy?

100g soku jabłkowego to 46 kcal.

Szklanka soku jabłkowego (215 g) zawiera około 99 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku jabłkowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w soku jabłkowym pochodzą w 1% z białka, 97% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w soku jabłkowym.

sok jabłkowy - tabela kalorii

  • Szklanka soku jabłkowego (215g)99 kcal
  • 10g soku jabłkowego5 kcal
  • 20g soku jabłkowego9 kcal
  • 50g soku jabłkowego23 kcal
  • 100g soku jabłkowego46 kcal
  • 200g soku jabłkowego92 kcal
  • 500g soku jabłkowego230 kcal

Sok jabłkowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 46 kcal
Węglowodany 11.3 gram
Białko 0.1 gram
Tłuszcze 0.13 gram

Ile waży sok jabłkowy?

Szklanka soku jabłkowego waży ok. 215g.

Czy sok jabłkowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soku jabłkowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii soków pod względem kaloryczności. Spożywanie soku jabłkowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.

100g soku jabłkowego ma około 46 kcal. Wiele produktów wśród soków ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok jeżynowy , sok winogronowy lub sok pomarańczowy.

sok jabłkowy - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

szklanka soku jabłkowego (215 g) to:

99kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 14 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 18 minut Jazdy konnej
Tenis 10 minut Gry w tenisa
Bieganie 10 minut Biegania
Pływanie 12 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij