Żurek - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Barszcz biały

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Zupy
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma żurek?

Żurek - kalorie, kcal, ile waży

100g żurku to 57 kcal.

Porcja żurku (230 g) zawiera około 131 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja żurku (230 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (131 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Kalorie w żurku pochodzą w 8% z białka, 37% z węglowodanów i 55% z tłuszczy.

Zobacz też: Żurek - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak żurek wypada na tle innych zupy:

żurek - tabela kalorii

  • Średniej wielkości żurek (230g)131 kcal
  • 10g żurku6 kcal
  • 20g żurku11 kcal
  • 50g żurku29 kcal
  • 100g żurku57 kcal
  • 200g żurku114 kcal
  • 500g żurku285 kcal

Żurek - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie57kcal
Węglowodany4.8gram
Białko1gram
Tłuszcze3.2gram

Ile waży żurek?

Średniej wielkości żurek (część jadalna po obraniu) waży ok. 230g.

Czy żurek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w żurku jest najwyższa wśród wszystkich produktów z kategorii zupy. Spożywanie żurku wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród zupy.

100g żurku ma około 57 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na zupy. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. bulion warzywny albo rosół.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi żurek zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

żurek - powiązane produkty

  • Żurek Agros Nova68 kcal/100g
  • Żurek kujawski Rieber Foods18 kcal/100g
  • Żurek śląski Artmann178 kcal/100g
  • Żurek Winiary58 kcal/100g
  • Żurek z chrupiącymi grzankami Winiary56 kcal/100g
  • Żurek z grzankami P.P.H.U. Hanpol62 kcal/100g
  • Żurek z grzankami Unilever70 kcal/100g
  • Żurek z kiełbasą wieprzową PROFI110 kcal/100g
Popularne na blogu

porcja żurku (230 g) to:

131kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze19 minutJazdy na rowerze
Jazda konna24 minutJazdy konnej
Tenis13 minutGry w tenisa
Bieganie13 minutBiegania
Pływanie15 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij