Żurek - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Inne nazwy: Barszcz biały
Ile kalorii ma żurek?
100g żurku to 57 kcal.
Porcja żurku (230 g) zawiera około 131 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja żurku (230 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (131 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.
Kalorie w żurku pochodzą w 8% z białka, 37% z węglowodanów i 55% z tłuszczy.
Zobacz też: Żurek - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak żurek wypada na tle innych zupy:
- zobacz więcej porównań żurku
żurek - tabela kalorii
- Średniej wielkości żurek (230g)131 kcal
- 10g żurku6 kcal
- 20g żurku11 kcal
- 50g żurku29 kcal
- 100g żurku57 kcal
- 200g żurku114 kcal
- 500g żurku285 kcal
Żurek - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży żurek?
Średniej wielkości żurek (część jadalna po obraniu) waży ok. 230g.
Czy żurek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w żurku jest najwyższa wśród wszystkich produktów z kategorii zupy. Spożywanie żurku wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród zupy.
100g żurku ma około 57 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na zupy. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. bulion warzywny albo rosół.
Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi żurek zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?
żurek - powiązane produkty
- Żurek Agros Nova68 kcal/100g
- Żurek kujawski Rieber Foods18 kcal/100g
- Żurek śląski Artmann178 kcal/100g
- Żurek Winiary58 kcal/100g
- Żurek z chrupiącymi grzankami Winiary56 kcal/100g
- Żurek z grzankami P.P.H.U. Hanpol62 kcal/100g
- Żurek z grzankami Unilever70 kcal/100g
- Żurek z kiełbasą wieprzową PROFI110 kcal/100g
porcja żurku (230 g) to:
131kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma sałatka jarzynowa?
- Czy żurek tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w cukrze?
- Jakie witaminy ma pieróg z kapustą i grzybami?
- Ile błonnika jest w rosole?
- Czy morela zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma awokado?
- Ile magnezu znajduje się w bananie?
- Jaki indeks glikemiczny ma jabłko?
- Ile białka jest w jeżynie?
- Ile waży czarna porzeczka?
Dodaj opinię