Sok pomarańczowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 131 głosów.
Kategorie | Soki

Ile kalorii ma sok pomarańczowy?

Sok pomarańczowy - kalorie, kcal, ile waży

100g soku pomarańczowego to 45 kcal.

Szklanka soku pomarańczowego (215 g) zawiera około 97 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku pomarańczowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (97 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w soku pomarańczowym pochodzą w 6% z białka, 90% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.

Zobacz też: Sok pomarańczowy - właściwości i witaminy.

sok pomarańczowy - tabela kalorii

  • Szklanka soku pomarańczowego (215g)97 kcal
  • 10g soku pomarańczowego5 kcal
  • 20g soku pomarańczowego9 kcal
  • 50g soku pomarańczowego23 kcal
  • 100g soku pomarańczowego45 kcal
  • 200g soku pomarańczowego90 kcal
  • 500g soku pomarańczowego225 kcal

Sok pomarańczowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie45kcal
Węglowodany10.4gram
Białko0.7gram
Tłuszcze0.2gram

Ile waży sok pomarańczowy?

Szklanka soku pomarańczowego waży ok. 215g.

Czy sok pomarańczowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soku pomarańczowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii soków pod względem kaloryczności. Spożywanie soku pomarańczowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.

100g soku pomarańczowego ma około 45 kcal. Wiele produktów wśród soków ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok mandarynkowy, sok wiśniowy czy sok grejpfrutowy .

sok pomarańczowy - powiązane produkty

  • Sok pomarańczowy 100% bez dodatku cukru Toma43 kcal/100g
  • Sok pomarańczowy 100% Cappy46 kcal/100g
  • Sok pomarańczowy 100% Hortex41 kcal/100g
  • Sok pomarańczowy 100% Tymbark44 kcal/100g
  • Sok pomarańczowy Sokpol41 kcal/100g
  • Sok pomarańczowy, świeży43 kcal/100g
  • Sok pomarańczowy, z witaminami43 kcal/100g
Popularne na blogu

szklanka soku pomarańczowego (215 g) to:

97kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze14 minutJazdy na rowerze
Jazda konna18 minutJazdy konnej
Tenis9 minutGry w tenisa
Bieganie10 minutBiegania
Pływanie11 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij