Karkówka - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 89 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Karkówka - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma karkówka?

100g karkówki to 182 kcal.
Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 26 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.

Zobacz też tabelę kalorii karkówki.

Sprawdź jak karkówka wypada na tle innych mięs i wędlin:

182 kalorie w karkówce - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w karkówce stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs i wędlin pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród mięs i wędlin ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby stek albo wołowina.

Kalorie w karkówce pochodzą w 60% z białka, 0% z węglowodanów i 39% z tłuszczy.

Karkówka - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 182 kcal
Węglowodany 0.12 gram
Tłuszcze 7.66 gram
Białko 26.3 gram
Cholesterol 76 mg

karkówka - tabela kalorii

  • 10g karkówki18 kcal
  • 20g karkówki36 kcal
  • 50g karkówki91 kcal
  • 100g karkówki182 kcal
  • 200g karkówki364 kcal
  • 500g karkówki910 kcal

karkówka - różne rodzaje, kalorie

  • Wieprzowina, karkówka

    267 kcal/100g

karkówka - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.075 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.294 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 5.273 mg
  • Witamina B6 0.576 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.011 mcg
  • Witamina E 0.18 mg

Skład energetyczny karkówki

  • 0% WĘGL.
  • 60% BIAŁKO
  • 39% TŁUSZCZ

karkówka - minerały w 100g

  • Potas 361 mg
  • Potas 361 mg
  • Fosfor 0.4 mg
  • Magnez 26 mg
  • Wapń 5 mg
  • Sód 60 mg
  • Żelazo 2.79 mg
  • Cynk 0.4 mg

100g karkówki to:

182kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 26 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 33 minut Jazdy konnej
Tenis 18 minut Gry w tenisa
Bieganie 18 minut Biegania
Pływanie 21 minut Pływania

Ile białka jest w karkówce?

Karkówka zawiera 26.3 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w karkówce?

Karkówka zawiera 0.12 g węglowodanów na 100g.

Ile waży karkówka?

Jesteśmy w trakcie ważenia karkówki. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g karkówki.

Ile błonnika jest w karkówce?

0 g błonnika - karkówka nie zawiera błonnika.

Czy karkówka zawiera gluten?

Karkówka nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma karkówka?

0 g witamyny C - karkówka nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w karkówce?

Karkówka zawiera 26 mg magnezu na 100g.
100g karkówki zawiera ok. 26 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma karkówka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma karkówka. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij