Węgorz (filet, mięso) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 95 głosów.

Kategorie | Ryby i owoce morza

Przewiń w dół i dowiedz się:

★ Ile kalorii ma węgorz?
★ Ile waży węgorz?
Ile węglowodanów jest w filecie z węgorza?
Ile błonnika jest w filecie z węgorza?
Czy węgorz zawiera gluten?
Ile witaminy C ma węgorz?
Ile magnezu znajduje się w filecie z węgorza?
Jaki indeks glikemiczny ma węgorz?
Ile białka jest w filecie z węgorza?

Węgorz (filet, mięso) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma węgorz?

100g węgorza to 184 kcal.
Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 26 minut, pływać przez 22 minuty lub biegać przez 19 minut.

Zobacz też tabelę kalorii węgorza.

Sprawdź jak węgorz wypada na tle innych ryb i owoców morza:

184 kalorie w filecie z węgorza - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w filecie z węgorza stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii ryb i owoców morza pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród ryb i owoców morza ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby flądra, halibut oraz śledzie.

Kalorie w filecie z węgorza pochodzą w 41% z białka, 0% z węglowodanów i 59% z tłuszczy.

węgorz - różne rodzaje, kalorie

Węgorz, świeży 278 kcal/100g
Węgorz, wędzony 326 kcal/100g

Węgorz (filet, mięso) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 184 kcal

Tłuszcze 11.66 gram

Białko 18.44 gram

Cholesterol 126 mg

węgorz - tabela kalorii

10g węgorza18 kcal
20g węgorza37 kcal
50g węgorza92 kcal
100g węgorza184 kcal
200g węgorza368 kcal
500g węgorza920 kcal

Popularne na blogu

Dieta na zakwasy - jak złagodzić ból

Dieta wegetariańska a wegańska – jakie są różnice?

10 niezwykłych właściwości zdrowotnych marchewki

węgorz - witaminy w 100g

Witamina A 3477 IU
Witamina B1 (Tiamina) 0.15 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg
Witamina B3 (Niacyna) 3.5 mg
Witamina B6 0.067 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.015 mcg
Witamina C 1.8 mg
Witamina E 4 mg

Skład energetyczny węgorza

0% WĘGL.
41% BIAŁKO
59% TŁUSZCZ

węgorz - minerały w 100g

Potas 272 mg
Potas 272 mg
Fosfor 23.3 mg
Magnez 20 mg
Wapń 20 mg
Sód 51 mg
Żelazo 0.5 mg
Cynk 23.3 mg

100g węgorza to:

184kcal Aby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze 26 minut Jazdy na rowerze

Jazda konna 34 minut Jazdy konnej

Tenis 18 minut Gry w tenisa

Bieganie 19 minut Biegania

Pływanie 22 minut Pływania

Ile białka jest w filecie z węgorza?

Węgorz zawiera 18.44 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w filecie z węgorza?

0 g węglowodanów - węgorz nie zawiera węglowodanów.

Ile waży węgorz?

Jesteśmy w trakcie ważenia węgorza. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g węgorza.

Ile błonnika jest w filecie z węgorza?

0 g błonnika - węgorz nie zawiera błonnika.

Czy węgorz zawiera gluten?

Węgorz nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma węgorz?

Węgorz zawiera 1.8 mg witaminy C na 100g.
100g węgorza zawiera ok. 1.8 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w filecie z węgorza?

Węgorz zawiera 20 mg magnezu na 100g.
100g węgorza zawiera ok. 20 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?