Węgorz (filet, mięso) - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma węgorz?
100g węgorza to 184 kcal.
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g węgorza można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 9.5 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (184 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 26 minut, pływać przez 22 minuty lub biegać przez 19 minut.
Kalorie w filecie z węgorza pochodzą w 41% z białka, 0% z węglowodanów i 59% z tłuszczy.
Zobacz też: Węgorz (filet, mięso) - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak węgorz wypada na tle innych ryb:
węgorz - tabela kalorii
- 10g węgorza18 kcal
- 20g węgorza37 kcal
- 50g węgorza92 kcal
- 100g węgorza184 kcal
- 200g węgorza368 kcal
- 500g węgorza920 kcal
Węgorz (filet, mięso) - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży węgorz?
Jesteśmy w trakcie ważenia węgorza. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g węgorza.
Czy węgorz tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w filecie z węgorza stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii ryb pod względem kaloryczności. Spożywanie węgorza wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.
100g węgorza ma około 184 kcal. Wiele produktów wśród ryb ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby halibut, śledzie oraz makrela.
węgorz - powiązane produkty
- Węgorz, świeży278 kcal/100g
- Węgorz, wędzony326 kcal/100g
100g węgorza to:
184kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma mozzarella ?
- Czy węgorz tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w makaronie razowym?
- Jakie witaminy ma mleko ryżowe?
- Ile błonnika jest w kotlecie mielonym?
- Czy wafle ryżowe zawierajągluten?
- Ile tłuszczu ma barwena?
- Ile magnezu znajduje się w jogurtach greckich?
- Jaki indeks glikemiczny ma pepperoni?
- Ile białka jest w ketchupie?
- Ile waży homar?
Dodaj opinię