Węgorz (filet, mięso) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.

Kategorie | Ryby i owoce morza

Węgorz (filet, mięso) - kalorie, kcal, ile waży

Przewiń w dół i dowiedz się:

Ile kalorii ma węgorz?
Ile węglowodanów jest w filecie z węgorza?
Ile błonnika jest w filecie z węgorza?
Czy węgorz zawiera gluten?
Ile witaminy C ma węgorz?
Ile magnezu znajduje się w filecie z węgorza?
Jaki indeks glikemiczny ma węgorz?
Ile białka jest w filecie z węgorza?
Ile waży węgorz?

Popularne na blogu

Ile wody dziennie wypijać?

Dieta bez pieczywa. Co wybrać zamiast chleba i bułek?

Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie?

Ile kalorii ma węgorz?

100g węgorza to 184 kcal.
Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Węgorz (filet, mięso) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 184 kcal

Tłuszcze 11.66 gram

Białko 18.44 gram

Cholesterol 126 mg

Węgorz (filet, mięso) - witaminy w 100g

Witamina A 3477 IU
Witamina B1 (Tiamina) 0.15 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg
Witamina B3 (Niacyna) 3.5 mg
Witamina B6 0.067 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.015 mcg
Witamina C 1.8 mg
Witamina E 4 mg

Skład energetyczny węgorza

0% WĘGL.
41% BIAŁKO
59% TŁUSZCZ

Węgorz (filet, mięso) - minerały w 100g

Potas 272 mg
Potas 272 mg
Fosfor 23.3 mg
Magnez 20 mg
Wapń 20 mg
Sód 51 mg
Żelazo 0.5 mg
Cynk 23.3 mg

100g węgorza to:

184kcal Aby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze 26 minut Jazdy na rowerze

Jazda konna 34 minut Jazdy konnej

Tenis 18 minut Gry w tenisa

Bieganie 19 minut Biegania

Pływanie 22 minut Pływania

Ile waży węgorz?

Jesteśmy w trakcie ważenia węgorza. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g węgorza.

Ile białka jest w filecie z węgorza?

Węgorz zawiera 18.44 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w filecie z węgorza?

0 g węglowodanów - węgorz nie zawiera węglowodanów.

Ile błonnika jest w filecie z węgorza?

0 g błonnika - węgorz nie zawiera błonnika.

Czy węgorz zawiera gluten?

Węgorz nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma węgorz?

Węgorz zawiera 1.8 mg witaminy C na 100g.
100g węgorza zawiera ok. 1.8 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w filecie z węgorza?

Węgorz zawiera 20 mg magnezu na 100g.
100g węgorza zawiera ok. 20 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?