Węgorz (filet, mięso) - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Węgorz (filet, mięso)? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Ryby

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma węgorz?

100g węgorza to 184 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g węgorza można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 9.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (184 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 26 minut, pływać przez 22 minuty lub biegać przez 19 minut.

Kalorie w filecie z węgorza pochodzą w 41% z białka, 0% z węglowodanów i 59% z tłuszczy.

Zobacz też: Węgorz (filet, mięso) - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak węgorz wypada na tle innych ryb:

węgorz - tabela kalorii

10g węgorza18 kcal
20g węgorza37 kcal
50g węgorza92 kcal
100g węgorza184 kcal
200g węgorza368 kcal
500g węgorza920 kcal

Węgorz (filet, mięso) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie184kcal

Białko18.44gram

Tłuszcze11.66gram

Ile waży węgorz?

Jesteśmy w trakcie ważenia węgorza. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g węgorza.

węgorz - powiązane produkty

Węgorz, świeży278 kcal/100g
Węgorz, wędzony326 kcal/100g

Czy węgorz tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w filecie z węgorza stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii ryb pod względem kaloryczności. Spożywanie węgorza wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g węgorza ma około 184 kcal. Wiele produktów wśród ryb ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby halibut, śledzie oraz makrela.