Węgorz (filet, mięso) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Ryby i owoce morza
Węgorz (filet, mięso) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma węgorz?

100g węgorza to 184 kcal.
Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Węgorz (filet, mięso) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 184 kcal
Tłuszcze 11.66 gram
Białko 18.44 gram
Cholesterol 126 mg

Węgorz (filet, mięso) - witaminy w 100g

  • Witamina A 3477 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.15 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 3.5 mg
  • Witamina B6 0.067 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.015 mcg
  • Witamina C 1.8 mg
  • Witamina E 4 mg

Skład energetyczny węgorza

  • 0% WĘGL.
  • 41% BIAŁKO
  • 59% TŁUSZCZ

Węgorz (filet, mięso) - minerały w 100g

  • Potas 272 mg
  • Potas 272 mg
  • Fosfor 23.3 mg
  • Magnez 20 mg
  • Wapń 20 mg
  • Sód 51 mg
  • Żelazo 0.5 mg
  • Cynk 23.3 mg

100g węgorza to:

184kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 26 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 34 minut Jazdy konnej
Tenis 18 minut Gry w tenisa
Bieganie 19 minut Biegania
Pływanie 22 minut Pływania

Ile waży węgorz?

Jesteśmy w trakcie ważenia węgorza. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g węgorza.

Ile białka jest w filecie z węgorza?

Węgorz zawiera 18.44 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w filecie z węgorza?

0 g węglowodanów - węgorz nie zawiera węglowodanów.

Ile błonnika jest w filecie z węgorza?

0 g błonnika - węgorz nie zawiera błonnika.

Czy węgorz zawiera gluten?

Węgorz nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma węgorz?

Węgorz zawiera 1.8 mg witaminy C na 100g.
100g węgorza zawiera ok. 1.8 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w filecie z węgorza?

Węgorz zawiera 20 mg magnezu na 100g.
100g węgorza zawiera ok. 20 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma węgorz?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma węgorz. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij