Wołowina - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma wołowina?
100g wołowiny to 250 kcal.
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g wołowiny można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (250 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 36 minut, pływać przez 29 minut lub biegać przez 25 minut.
Kalorie w wołowinie pochodzą w 43% z białka, 0% z węglowodanów i 57% z tłuszczy.
Zobacz też: Wołowina - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak wołowina wypada na tle innych mięs:
wołowina - tabela kalorii
- 10g wołowiny25 kcal
- 20g wołowiny50 kcal
- 50g wołowiny125 kcal
- 100g wołowiny250 kcal
- 200g wołowiny500 kcal
- 500g wołowiny1250 kcal
Wołowina - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży wołowina?
Jesteśmy w trakcie ważenia wołowiny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g wołowiny.
wołowina - powiązane produkty
- Suszona wołowina410 kcal/100g
- Wołowina klasa I nieścięgnista107 kcal/100g
- Wołowina klasa I ścięgnista154 kcal/100g
- Wołowina klasa II147 kcal/100g
- Wołowina klasa III223 kcal/100g
- Wołowina klasa IV405 kcal/100g
- Wołowina klasa V365 kcal/100g
- Wołowina, flaki85 kcal/100g
- Wołowina, łata165 kcal/100g
- Wołowina, łopatka bez kości120 kcal/100g
- Wołowina, łój854 kcal/100g
- Wołowina, macierzanka236 kcal/100g
- Wołowina, mielona (10% mięsa tłustego)176 kcal/100g
- Wołowina, mielona (15% mięsa tłustego)215 kcal/100g
- Wołowina, mielona (20%mięsa tłustego) średnio254 kcal/100g
- Wołowina, mielona (25% mięsa tłustego)293 kcal/100g
- Wołowina, mielona (30% mięsa tłustego)332 kcal/100g
- Wołowina, mielona (5% mięsa tłustego)137 kcal/100g
- Wołowina, mostek251 kcal/100g
- Wołowina, mostek chudy218 kcal/100g
- Wołowina, mózg143 kcal/100g
- Wołowina, nerki99 kcal/100g
- Wołowina, ozór224 kcal/100g
- Wołowina, pieczeń117 kcal/100g
- Wołowina, płuca92 kcal/100g
- Wołowina, polędwica113 kcal/100g
- Wołowina, polędwica bardzo tłusta274 kcal/100g
- Wołowina, polędwica chuda113 kcal/100g
- Wołowina, polędwica tłusta249 kcal/100g
- Wołowina, polędwiczka214 kcal/100g
- Wołowina, polędwiczka chuda131 kcal/100g
- Wołowina, rostbef, polędwiczka152 kcal/100g
- Wołowina, rostbef, polędwiczka bardzo chuda133 kcal/100g
- Wołowina, rostbef, polędwiczka chuda155 kcal/100g
- Wołowina, rostbef, polędwiczka tłusta281 kcal/100g
- Wołowina, rostbef, stek porterhouse258 kcal/100g
- Wołowina, rostbef, stek porterhouse chudy222 kcal/100g
- Wołowina, rostbef, stek z kością (t-bone)232 kcal/100g
- Wołowina, rostbef, stek z kością (t-bone) bardzo chudy189 kcal/100g
- Wołowina, rostbef, stek z kością (t-bone) chudy220 kcal/100g
- Wołowina, rozbratel157 kcal/100g
- Wołowina, serce112 kcal/100g
- Wołowina, szponder217 kcal/100g
- Wołowina, śledziona105 kcal/100g
- Wołowina, trzustka235 kcal/100g
- Wołowina, udziec159 kcal/100g
- Wołowina, udziec bardzo chudy102 kcal/100g
- Wołowina, udziec chudy128 kcal/100g
- Wołowina, udziec skrzydło164 kcal/100g
- Wołowina, udziec skrzydło chude129 kcal/100g
- Wołowina, udziec skrzydło tłuste173 kcal/100g
- Wołowina, udziec tłusty198 kcal/100g
- Wołowina, z kością149 kcal/100g
- Wołowina, z puszki/słoika246 kcal/100g
- Wołowina, żeberka (krótkie)388 kcal/100g
- Wołowina, żeberka (krótkie), duszone471 kcal/100g
- Wołowina, żebro (10-12)254 kcal/100g
- Wołowina, żebro (10-12) chude141 kcal/100g
- Wołowina, żebro (10-12) chude, pieczone193 kcal/100g
- Wołowina, żebro (10-12), pieczone291 kcal/100g
- Wołowina, żebro (6-9)316 kcal/100g
- Wołowina, żebro (6-9) chude, pieczone238 kcal/100g
- Wołowina, żebro (6-9), pieczone338 kcal/100g
Czy wołowina tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w wołowinie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs pod względem kaloryczności. Spożywanie wołowiny wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.
100g wołowiny ma około 250 kcal. Wiele produktów wśród mięs ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby baranina, bażant i udźce z indyka bez skóry.
100g wołowiny to:
250kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma naleśnik?
- Czy chipsy tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w barszczu ukraińskim ?
- Jakie witaminy ma czekolada mleczna?
- Ile błonnika jest w kinder niespodziance?
- Czy czarne oliwki zawierajągluten?
- Ile tłuszczu ma ryż brązowy?
- Ile magnezu znajduje się w occie jabłkowym?
- Jaki indeks glikemiczny mają płatki cheerios?
- Ile białka jest w suszonych bananach?
- Ile waży kanapka z serem i szynką?
Dodaj opinię