Ciecierzyca, cieciorka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: groch włoski

Ocena: 4.5 na podstawie 54 głosów.
Kategorie | Warzywa

Ile kalorii ma ciecierzyca?

100g ciecierzycy to 378 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g ciecierzycy można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 19.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 54 minuty, pływać przez 45 minut lub biegać przez 38 minut.

Kalorie w ciecierzycy pochodzą w 21% z białka, 65% z węglowodanów i 14% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w ciecierzycy.

Ogórek kiszony (małosolny) (11) więcej...Rukiew wodna (11) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (13) więcej...Roszponka (14) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (14) więcej...Sałata (15) więcej...Ogórek (15) więcej...Seler naciowy (16) więcej...Portulaka (16) więcej...Rzodkiewka (16) więcej...Endywia (cykoria endywia) (17) więcej...Cukinia (17) więcej...Gorzki melon (17) więcej...Pomidor koktajlowy (18) więcej...Pomidor (18) więcej...Papryka zielona (18) więcej...Wyćwiklin (19) więcej...Boćwina (19) więcej...Kapusta kiszona (19) więcej...Szparagi (20) więcej...Rabarbar (21) więcej...Rapini (22) więcej...Szpinak (23) więcej...Cykoria (23) więcej...Bakłażan (24) więcej...Rukola (25) więcej...Kapusta (25) więcej...Kalafior (25) więcej...Algi (26) więcej...Dynia (26) więcej...Pędy bambusa (27) więcej...Kalarepa (27) więcej...Kapusta sitowata (27) więcej...Pieczarka (28) więcej...Rzepa (28) więcej...Szczypiorek (30) więcej...Fenkuł włoski (31) więcej...Papryka (31) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (32) więcej...Piżmian (33) więcej...Cebula czerwona (33) więcej...Brokuł (34) więcej...Moringa (37) więcej...Cebula (40) więcej...Marchew (41) więcej...Brukselka (43) więcej...Buraki (43) więcej...Dynia piżmowa (45) więcej...Karczoch (47) więcej...Jarmuż (49) więcej...Fasola Goa (49) więcej...Por (61) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (72) więcej...Korzeń lotosu (74) więcej...Pasternak (75) więcej...Ziemniaki (77) więcej...Groszek (81) więcej...Kozibród, salsefia (82) więcej...Kukurydza (86) więcej...Batat (86) więcej...Bób (88) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (93) więcej...Pochrzyn (108) więcej...Soczewica (116) więcej...Oliwki czarne (125) więcej...Oliwka (zielona) (125) więcej...Czosnek (149) więcej...Maniok (160) więcej...Pomidory suszone (213) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (338) więcej...Fasola Fava (341) więcej...Ciecierzyca, cieciorka (378) więcej...
Zawartość kalorii w ciecierzycy i innych warzywach

ciecierzyca - tabela kalorii

  • 10g ciecierzycy38 kcal
  • 20g ciecierzycy76 kcal
  • 50g ciecierzycy189 kcal
  • 100g ciecierzycy378 kcal
  • 200g ciecierzycy756 kcal
  • 500g ciecierzycy1890 kcal

Ciecierzyca, cieciorka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 378 kcal
Węglowodany 62.95 gram
Białko 20.47 gram
Tłuszcze 6.04 gram

Ile waży ciecierzyca?

Jesteśmy w trakcie ważenia ciecierzycy. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g ciecierzycy.

Czy ciecierzyca tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ciecierzyca to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii warzywa. Spożywanie ciecierzycy wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g ciecierzycy ma około 378 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii warzywa. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie ziarna fasoli fava oraz ziarna fasoli limeńskiej.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ciecierzyca zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

ciecierzyca - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

100g ciecierzycy to:

378kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 54 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 70 minut Jazdy konnej
Tenis 37 minut Gry w tenisa
Bieganie 38 minut Biegania
Pływanie 45 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij