Algi - kalorie, ile ważą Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4 na podstawie 2 głosów.
Kategorie | Ryby i owoce morza | Warzywa
Algi - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii mają algi?

100g alg to 26 kcal.

Przykładowo łyżka alg (18 g) zawiera około 5 kalorii (kcal).

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Zobacz też tabelę kalorii alg.

Sprawdź jak algi wypadają na tle innych ryb i owoców morza:

26 kalorii w algach - to dużo czy mało?

Algi to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii spośród ryb i owoców morza.

Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii ryby i owoce morza. Pod względem kaloryczności konkurować tu mogą jedynie ostrygi.

Kalorie w algach pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

algi - różne rodzaje, kalorie

  • Algi agar 26 kcal/100g
  • Algi agar, suszone 306 kcal/100g
  • Algi brunatne (wakame) 45 kcal/100g
  • Algi chlorella, szuszone 410 kcal/100g
  • Algi czerwone (irishmoss) 49 kcal/100g
  • Algi kelp 43 kcal/100g
  • Algi spirulina 26 kcal/100g
  • Algi spirulina, suszone 290 kcal/100g

Algi - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 26 kcal
Węglowodany 6.8 gram
kw. tł. nas. 0.01 gram

algi - tabela kalorii

  • Łyżka alg (18g)5 kcal
  • Łyżeczka alg (10g)3 kcal
  • 10g alg3 kcal
  • 20g alg5 kcal
  • 50g alg13 kcal
  • 100g alg26 kcal
  • 200g alg52 kcal
  • 500g alg130 kcal

algi - witaminy w 100g

  • Witamina E 0.87 mg

Skład energetyczny alg

  • 100% WĘGL.
  • 0% BIAŁKO
  • 0% TŁUSZCZ

algi - minerały w 100g

  • Potas 226 mg
  • Potas 226 mg
  • Fosfor 5 mg
  • Magnez 67 mg
  • Wapń 54 mg
  • Sód 9 mg
  • Żelazo 1.9 mg

łyżka alg (18 g) to:

5kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 1 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 1 minut Jazdy konnej
Tenis 0 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania

Ile białka jest w algach?

0 g białka - algi nie zawierają białka.

Ile węglowodanów jest w algach?

Algi zawierają 6.8 g węglowodanów na 100g.
Łyżka alg (18 g) zawiera ok. 1.2 g węglowodanów.

Ile ważą algi?

Łyżka alg waży ok. 18g.
Łyżeczka alg waży ok. 10g.

Ile błonnika jest w algach?

0 g błonnika - algi nie zawierają błonnika.

Czy algi zawierają gluten?

Algi nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C mają algi?

0 g witamyny C - algi nie zawierają witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w algach?

Algi zawierają 67 mg magnezu na 100g.
Łyżka alg (18 g) zawiera ok. 12.06 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają algi?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają algi. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij