Algi - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii mają algi?

100g alg to 26 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka alg (18 g) zawiera około 5 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka alg (18 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (5 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w algach pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Algi - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w algach i innych warzywach

Sprawdź jak algi wypadają na tle innych warzyw:

algi - tabela kalorii

Łyżka alg (18g)5 kcal
Łyżeczka alg (10g)3 kcal
10g alg3 kcal
20g alg5 kcal
50g alg13 kcal
100g alg26 kcal
200g alg52 kcal
500g alg130 kcal

Algi - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie26kcal

Węglowodany6.8gram

Ile ważą algi?

Łyżka alg waży ok. 18g.
Łyżeczka alg waży ok. 10g.

algi - powiązane produkty

Algi agar26 kcal/100g
Algi agar, suszone306 kcal/100g
Algi brunatne (wakame)45 kcal/100g
Algi chlorella, szuszone410 kcal/100g
Algi czerwone (irishmoss)49 kcal/100g
Algi kelp43 kcal/100g
Algi spirulina26 kcal/100g
Algi spirulina, suszone290 kcal/100g

Czy algi tuczą i czy można je jeść na diecie?

Liczba kalorii w algach jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie alg wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g alg ma około 26 kcal. Wśród warzyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład pieczarki, pieczone ziemniaki i soczewice.