Algi - kalorie, ile ważą Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 34 głosów.
Kategorie | Ryby i owoce morza | Warzywa
Algi - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii mają algi?

100g alg to 26 kcal.

Przykładowo łyżka alg (18 g) zawiera około 5 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka alg (18 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w algach pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii alg.

Sprawdź jak algi wypadają na tle innych ryb i owoców morza:

Czy algi tuczą i czy można je jeść na diecie?

Algi to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród ryb i owoców morza. Spożywanie alg wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród ryb i owoców morza.

100g alg ma około 26 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii ryby i owoce morza. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie ostrygi.

algi - różne rodzaje, kalorie

Algi - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 26 kcal
Węglowodany 6.8 gram
kw. tł. nas. 0.01 gram

algi - tabela kalorii

  • Łyżka alg (18g)5 kcal
  • Łyżeczka alg (10g)3 kcal
  • 10g alg3 kcal
  • 20g alg5 kcal
  • 50g alg13 kcal
  • 100g alg26 kcal
  • 200g alg52 kcal
  • 500g alg130 kcal

algi - witaminy w 100g

  • Witamina E 0.87 mg

Skład energetyczny alg

  • 100% WĘGL.
  • 0% BIAŁKO
  • 0% TŁUSZCZ

algi - minerały w 100g

  • Potas 226 mg
  • Potas 226 mg
  • Fosfor 5 mg
  • Magnez 67 mg
  • Wapń 54 mg
  • Sód 9 mg
  • Żelazo 1.9 mg

łyżka alg (18 g) to:

5kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 1 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 1 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania

Ile białka jest w algach?

0 g białka - algi nie zawierają białka.

Ile węglowodanów jest w algach?

Algi zawierają 6.8 g węglowodanów na 100g.
Łyżka alg (18 g) zawiera ok. 1.2 g węglowodanów.

Ile ważą algi?

Łyżka alg waży ok. 18g.
Łyżeczka alg waży ok. 10g.

Ile błonnika jest w algach?

0 g błonnika - algi nie zawierają błonnika.

Czy algi zawierają gluten?

Algi nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu mają algi?

0 g tłuszczy - algi nie zawierają tłuszczu.

Ile magnezu znajduje się w algach?

Algi zawierają 67 mg magnezu na 100g.
Łyżka alg (18 g) zawiera ok. 12.06 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają algi?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają algi. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij