Szczypiorek - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Szczypiorek? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 1 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma szczypiorek?

100g szczypiorku to 30 kcal.
Kalorie dla: | garść | łyżka | bunch

Garść szczypiorku (20 g) zawiera około 6 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść szczypiorku (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (6 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w szczypiorku pochodzą w 35% z białka, 47% z węglowodanów i 18% z tłuszczy.

Zobacz też: Szczypiorek - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w szczypiorku i innych warzywach

Sprawdź jak szczypiorek wypada na tle innych warzyw:

szczypiorek - tabela kalorii

Garść szczypiorku (20g)6 kcal
Łyżka szczypiorku (8g)2 kcal
Pęczek liści szczypiorku (210g)63 kcal
10g szczypiorku3 kcal
20g szczypiorku6 kcal
50g szczypiorku15 kcal
100g szczypiorku30 kcal
200g szczypiorku60 kcal
500g szczypiorku150 kcal

Szczypiorek - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie30kcal

Węglowodany4.35gram

Białko3.27gram

Tłuszcze0.73gram

Ile waży szczypiorek?

Garść szczypiorku waży ok. 20g.
Łyżka szczypiorku waży ok. 8g.
Pęczek liści szczypiorku waży ok. 210g.

szczypiorek - powiązane produkty

Szczypiorek, mrożony/suszony311 kcal/100g

Czy szczypiorek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w szczypiorku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie szczypiorku wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g szczypiorku ma około 30 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo warzyw. Są to na przykład główki czosnku, bób albo czerwona cebula.