Mięta pieprzowa - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki mięty pieprzowej
Charakterystyczne właściwości mięty pieprzowej
Czym wyróżnia się mięta pieprzowa spośród ziół
W porównaniu z innymi ziołami mięta pieprzowa charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, białka, witaminy B5 (kwasu pantotenowego) i wapnia. Zawiera też dawkę magnezu, potasu i sodu.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze mięty pieprzowej na wykresach.
mięta pieprzowa - witaminy (w 100g)
- Witamina A4248 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.082 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.266 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.706 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.338 mg
- Witamina B60.129 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)114 mcg
- Witamina C31.8 mg
Skład mięty pieprzowej (w 100g)
- 14.79g WĘGLOWODANY
- 0.94g TŁUSCZE
- 3.75g BIAŁKO
- 8g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 72% WĘGLOWODANY
- 18% BIAŁKO
- 10% TŁUSZCZ
mięta pieprzowa - minerały (w 100g)
- Potas569 mg
- Magnez80 mg
- Wapń243 mg
- Sód31 mg
- Żelazo5.08 mg
- Cynk1.11 mg
Ile białka jest w mięcie pieprzeowej?
Liście mięty pieprzowej zawierają 3.75 g białka na 100g.
Garść liści mięty pieprzowej (20 g) zawiera ok. 0.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w liściach mięty pieprzowej?
Liście mięty pieprzowej zawierają 14.79 g węglowodanów na 100g.
Garść liści mięty pieprzowej (20 g) zawiera ok. 3 g węglowodanów.
Ile waży mięta pieprzowa?
Garść liści mięty pieprzowej waży ok. 20g.
Szklanka mięty pieprzowej waży ok. 65g.
Ile błonnika jest w liściach mięty pieprzowej?
Liście mięty pieprzowej zawierają w sobie 8 g błonnika na 100g.
Garść liści mięty pieprzowej (20 g) zawiera ok. 1.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma mięta pieprzowa?
Liście mięty pieprzowej zawierają 0.94 g tłuszczu na 100g.
Garść liści mięty pieprzowej (20 g) zawiera ok. 0.188 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w mięcie pieprzeowej?
Liście mięty pieprzowej zawierają 80 mg magnezu na 100g.
Garść liści mięty pieprzowej (20 g) zawiera ok. 16 mg magnezu. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma mięta pieprzowa?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają liście mięty pieprzowej. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak mięta pieprzowa wypada na tle innych ziół?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak mięta pieprzowa prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
mięta pieprzowa - powiązane produkty
- Mięta pieprzowa, świeża70 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma rozmaryn?
- Czy mięta pieprzowa tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w cząbrze?
- Jakie witaminy ma mięta?
- Ile błonnika jest w majeranku?
- Czy estragon zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma tymianek?
- Ile magnezu znajduje się w kurkumie?
- Jaki indeks glikemiczny ma serek danio?
- Ile białka jest w śmietanie kremówce?
- Ile waży mąka tortowa?
Dodaj opinię