Mąka tortowa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty zbożowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma mąka tortowa?

100g mąki tortowej to 343 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka | szklanka

Łyżka mąki tortowej (16 g) zawiera około 55 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka mąki tortowej (16 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, 2.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (55 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w mące tortowej pochodzą w 12% z białka, 85% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Zobacz też: Mąka tortowa - właściwości i witaminy.

Owsianka (na wodzie) (68) więcej...Kasza gryczana (92) więcej...Makaron ryżowy (108) więcej...Kuskus (112) więcej...Ryż brązowy (123) więcej...Ryż biały (130) więcej...Makaron gotowany (131) więcej...Gnocchi (133) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (158) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (159) więcej...Otręby pszenne (185) więcej...Otręby żytnie (205) więcej...Otręby owsiane (246) więcej...Makaron nitki (296) więcej...Płatki orkiszowe (335) więcej...Mąka kukurydziana (337) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (339) więcej...Kasza bulgur (342) więcej...Mąka krupczatka (342) więcej...Mąka tortowa (343) więcej...Ryż basmati (347) więcej...Mąka gryczana (347) więcej...Kasza manna (348) więcej...Makaron sojowy (351) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (352) więcej...Mąka orkiszowa (357) więcej...Mąka żytnia (357) więcej...Mąka ziemniaczana (357) więcej...Soczewica czerwona (358) więcej...Mąka ryżowa (363) więcej...Płatki kukurydziane (363) więcej...Mąka (364) więcej...Mąka (pszenna) (364) więcej...Makaron (364) więcej...Szklanka mąki (364) więcej...Płatki owsiane (366) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (367) więcej...Makaron penne (rurki) (367) więcej...Kasza jaglana (378) więcej...Musli (378) więcej...Makaron jajeczny (384) więcej...Płatki ryżowe (391) więcej...Mąka kokosowa (400) więcej...Mąka owsiana (404) więcej...Granola (489) więcej...
Zawartość kalorii w mące tortowej i innych produktach zbożowych

Sprawdź jak mąka tortowa wypada na tle innych produktów zbożowych:

mąka tortowa - tabela kalorii

  • Łyżka mąki tortowej (16g)55 kcal
  • Łyżeczka mąki tortowej (9g)31 kcal
  • Szklanka mąki tortowej (185g)635 kcal
  • 10g mąki tortowej34 kcal
  • 20g mąki tortowej69 kcal
  • 50g mąki tortowej172 kcal
  • 100g mąki tortowej343 kcal
  • 200g mąki tortowej686 kcal
  • 500g mąki tortowej1715 kcal

Mąka tortowa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie343kcal
Węglowodany74gram
Białko10.1gram
Tłuszcze1.2gram

Ile waży mąka tortowa?

Łyżka mąki tortowej waży ok. 16g.
Łyżeczka mąki tortowej waży ok. 9g.
Szklanka mąki tortowej waży ok. 185g.

Czy mąka tortowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w mące tortowej jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów zbożowych. Spożywanie mąki tortowej wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g mąki tortowej ma około 343 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo produktów zbożowych. Są to na przykład kasza bulgur, kasza manna czy makaron sojowy.

łyżka mąki tortowej (16 g) to:

55kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze8 minutJazdy na rowerze
Jazda konna10 minutJazdy konnej
Tenis5 minutGry w tenisa
Bieganie6 minutBiegania
Pływanie6 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Mąka krupczatkaMąka krupczatkaPtasie mleczkoPtasie mleczkoAromatAromat

Podobny indeks glik. mają:

Podobną kaloryczność mają:

Dowiedz się: