Spaghetti, makaron (gotowany) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 44 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe

Ile kalorii ma spaghetti?

100g spaghetti to 158 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g spaghetti można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 8 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 23 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 16 minut.

Kalorie w spaghetti pochodzą w 15% z białka, 80% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w spaghetti.

Sprawdź jak spaghetti wypada na tle innych produktów zbożowych:

spaghetti - tabela kalorii

  • 10g spaghetti16 kcal
  • 20g spaghetti32 kcal
  • 50g spaghetti79 kcal
  • 100g spaghetti158 kcal
  • 200g spaghetti316 kcal
  • 500g spaghetti790 kcal

Spaghetti, makaron (gotowany) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 158 kcal
Węglowodany 30.86 gram
Białko 5.8 gram
Tłuszcze 0.93 gram

Ile waży spaghetti?

Jesteśmy w trakcie ważenia spaghetti. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g spaghetti.

Czy spaghetti tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w spaghetti stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii produktów zbożowych. Spożywanie spaghetti wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g spaghetti ma około 158 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich produktach zbożowych jak kuskusy, owsianka, kasza gryczana albo makaron ryżowy.

spaghetti - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

100g spaghetti to:

158kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 23 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 29 minut Jazdy konnej
Tenis 15 minut Gry w tenisa
Bieganie 16 minut Biegania
Pływanie 19 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij