Spaghetti, makaron (gotowany) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Spaghetti, makaron (gotowany) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma spaghetti?

100g spaghetti to 158 kcal.
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 23 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 16 minut.

Zobacz też tabelę kalorii spaghetti.

Sprawdź jak spaghetti wypada na tle innych produktów zbożowych i pieczywa:

158 kalorii w spaghetti - ile to właściwie jest?

Niezwykle duża zawartość kalorii w spaghetti stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii produkty zbożowe i pieczywo.

Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii produkty zbożowe i pieczywo. Zbliżoną ilość kalorii mają tylko np. tortille, tosty albo kuskusy.

Kalorie w spaghetti pochodzą w 15% z białka, 80% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

spaghetti - różne rodzaje, kalorie

  • Spaghetti po bolońsku Winiary 84 kcal/100g
  • Spaghetti z pomidorami i łagodną mozzarellą NUTRICIA 80 kcal/100g
  • Spaghetti z pomidorami i mozzarellą Hipp 68 kcal/100g

Spaghetti, makaron (gotowany) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 158 kcal
Węglowodany 30.86 gram
Błonnik 1.8 gram
Tłuszcze 0.93 gram
Białko 5.8 gram

spaghetti - tabela kalorii

  • 10g spaghetti16 kcal
  • 20g spaghetti32 kcal
  • 50g spaghetti79 kcal
  • 100g spaghetti158 kcal
  • 200g spaghetti316 kcal
  • 500g spaghetti790 kcal

spaghetti - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.4 mg
  • Witamina B6 0.049 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.007 mcg
  • Witamina E 0.06 mg

Skład energetyczny spaghetti

  • 80% WĘGL.
  • 15% BIAŁKO
  • 5% TŁUSZCZ

spaghetti - minerały w 100g

  • Potas 44 mg
  • Potas 44 mg
  • Fosfor 7 mg
  • Magnez 18 mg
  • Wapń 7 mg
  • Sód 1 mg
  • Żelazo 0.5 mg
  • Cynk 7 mg

100g spaghetti to:

158kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 23 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 29 minut Jazdy konnej
Tenis 15 minut Gry w tenisa
Bieganie 16 minut Biegania
Pływanie 19 minut Pływania

Ile białka jest w spaghetti?

Spaghetti zawiera 5.8 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w spaghetti?

Spaghetti zawiera 30.86 g węglowodanów na 100g.

Ile waży spaghetti?

Jesteśmy w trakcie ważenia spaghetti. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g spaghetti.

Ile błonnika jest w spaghetti?

Spaghetti zawiera w sobie 1.8 g błonnika na 100g.
100g spaghetti zawiera ok. 1.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy spaghetti zawiera gluten?

Spaghetti nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma spaghetti?

0 g witamyny C - spaghetti nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w spaghetti?

Spaghetti zawiera 18 mg magnezu na 100g.
100g spaghetti zawiera ok. 18 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma spaghetti?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma spaghetti. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij