Kuskus - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: kasza kuskus

Ocena: 4.4 na podstawie 50 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma kuskus?

Kuskus - kalorie, kcal, ile waży

100g kuskusu to 112 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | szklanka

Łyżka kuskusu (15 g) zawiera około 17 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kuskusu (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (17 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w kuskusie pochodzą w 14% z białka, 85% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.

Zobacz też: Kuskus - właściwości i witaminy.

Owsianka (na wodzie) (68) więcej...Kasza gryczana (92) więcej...Makaron ryżowy (108) więcej...Kuskus (112) więcej...Ryż brązowy (123) więcej...Ryż biały (130) więcej...Makaron gotowany (131) więcej...Gnocchi (133) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (158) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (159) więcej...Otręby pszenne (185) więcej...Otręby żytnie (205) więcej...Otręby owsiane (246) więcej...Makaron nitki (296) więcej...Płatki orkiszowe (335) więcej...Mąka kukurydziana (337) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (339) więcej...Kasza bulgur (342) więcej...Mąka krupczatka (342) więcej...Mąka tortowa (343) więcej...Ryż basmanti (347) więcej...Mąka gryczana (347) więcej...Kasza manna (348) więcej...Makaron sojowy (351) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (352) więcej...Mąka orkiszowa (357) więcej...Mąka żytnia (357) więcej...Mąka ziemniaczana (357) więcej...Soczewica czerwona (358) więcej...Mąka ryżowa (363) więcej...Płatki kukurydziane (363) więcej...Mąka (364) więcej...Mąka (pszenna) (364) więcej...Makaron (364) więcej...Szklanka mąki (364) więcej...Płatki owsiane (366) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (367) więcej...Makaron penne (rurki) (367) więcej...Kasza jaglana (378) więcej...Musli (378) więcej...Makaron jajeczny (384) więcej...Płatki ryżowe (391) więcej...Mąka kokosowa (400) więcej...Mąka owsiana (404) więcej...Granola (489) więcej...
Zawartość kalorii w kuskusie i innych produktach zbożowych

Sprawdź jak kuskus wypada na tle innych produktów zbożowych:

kuskus - tabela kalorii

  • Łyżka kuskusu (15g)17 kcal
  • Szklanka kuskusu (200g)224 kcal
  • 10g kuskusu11 kcal
  • 20g kuskusu22 kcal
  • 50g kuskusu56 kcal
  • 100g kuskusu112 kcal
  • 200g kuskusu224 kcal
  • 500g kuskusu560 kcal

Kuskus - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie112kcal
Węglowodany23.22gram
Białko3.79gram
Tłuszcze0.16gram

Ile waży kuskus?

Łyżka kuskusu waży ok. 15g.
Szklanka kuskusu waży ok. 200g.

Czy kuskus tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w kuskusie stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów zbożowych. Spożywanie kuskusu wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g kuskusu ma około 112 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii produkty zbożowe. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. gnocchi, kasza gryczana, makaron ryżowy czy ryż.

Popularne na blogu

łyżka kuskusu (15 g) to:

17kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze2 minutJazdy na rowerze
Jazda konna3 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie2 minutBiegania
Pływanie2 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij