Kuskus - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: kasza kuskus

Ocena: 4.5 na podstawie 46 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe

Ile kalorii ma kuskus?

100g kuskusu to 112 kcal.

Łyżka kuskusu (15 g) zawiera około 17 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kuskusu (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w kuskusie pochodzą w 14% z białka, 85% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w kuskusie.

Sprawdź jak kuskus wypada na tle innych produktów zbożowych:

kuskus - tabela kalorii

  • Łyżka kuskusu (15g)17 kcal
  • Szklanka kuskusu (200g)224 kcal
  • 10g kuskusu11 kcal
  • 20g kuskusu22 kcal
  • 50g kuskusu56 kcal
  • 100g kuskusu112 kcal
  • 200g kuskusu224 kcal
  • 500g kuskusu560 kcal

Kuskus - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 112 kcal
Węglowodany 23.22 gram
Białko 3.79 gram
Tłuszcze 0.16 gram

Ile waży kuskus?

Łyżka kuskusu waży ok. 15g.
Szklanka kuskusu waży ok. 200g.

Czy kuskus tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w kuskusie stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów zbożowych. Spożywanie kuskusu wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g kuskusu ma około 112 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii produkty zbożowe. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. kasza gryczana, makaron ryżowy czy ryż.

Popularne na blogu

łyżka kuskusu (15 g) to:

17kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 2 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 3 minut Jazdy konnej
Tenis 2 minut Gry w tenisa
Bieganie 2 minut Biegania
Pływanie 2 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij