Makaron gotowany - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 55 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe

Ile kalorii ma makaron?

100g makaronu gotowanego to 131 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g makaronu gotowanego można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Kalorie w makaronie gotowanym pochodzą w 16% z białka, 77% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w makaronie gotowanym.

Sprawdź jak makaron wypada na tle innych produktów zbożowych:

makaron - tabela kalorii

  • 10g makaronu gotowanego13 kcal
  • 20g makaronu gotowanego26 kcal
  • 50g makaronu gotowanego66 kcal
  • 100g makaronu gotowanego131 kcal
  • 200g makaronu gotowanego262 kcal
  • 500g makaronu gotowanego655 kcal

Makaron gotowany - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 131 kcal
Węglowodany 24.93 gram
Białko 5.15 gram
Tłuszcze 1.05 gram

Ile waży makaron?

Jesteśmy w trakcie ważenia makaronu gotowanego. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g makaronu gotowanego.

Czy makaron tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w makaronie gotowanym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów zbożowych. Spożywanie makaronu gotowanego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g makaronu gotowanego ma około 131 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii produkty zbożowe. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. kuskusy, kasza gryczana, makaron ryżowy albo ryż.

makaron - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

100g makaronu gotowanego to:

131kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 19 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 24 minut Jazdy konnej
Tenis 13 minut Gry w tenisa
Bieganie 13 minut Biegania
Pływanie 15 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij