Płatki kukurydziane - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Corn Flakes

Ocena: 3.7 na podstawie 74 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii mają płatki kukurydziane?

Płatki kukurydziane - kalorie, kcal, ile waży

100g płatków kukurydzianych to 363 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g płatków kukurydzianych można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 19 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (363 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 52 minuty, pływać przez 43 minuty lub biegać przez 37 minut.

Kalorie w płatkach kukurydzianych pochodzą w 7% z białka, 87% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.

Zobacz też: Płatki kukurydziane - właściwości i witaminy.

Owsianka (na wodzie) (68) więcej...Kasza gryczana (92) więcej...Makaron ryżowy (108) więcej...Kuskus (112) więcej...Ryż brązowy (123) więcej...Ryż biały (130) więcej...Makaron gotowany (131) więcej...Gnocchi (133) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (158) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (159) więcej...Otręby pszenne (185) więcej...Otręby żytnie (205) więcej...Otręby owsiane (246) więcej...Makaron nitki (296) więcej...Płatki orkiszowe (335) więcej...Mąka kukurydziana (337) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (339) więcej...Kasza bulgur (342) więcej...Mąka krupczatka (342) więcej...Mąka tortowa (343) więcej...Ryż basmanti (347) więcej...Mąka gryczana (347) więcej...Kasza manna (348) więcej...Makaron sojowy (351) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (352) więcej...Mąka orkiszowa (357) więcej...Mąka żytnia (357) więcej...Mąka ziemniaczana (357) więcej...Soczewica czerwona (358) więcej...Mąka ryżowa (363) więcej...Płatki kukurydziane (363) więcej...Mąka (364) więcej...Mąka (pszenna) (364) więcej...Makaron (364) więcej...Szklanka mąki (364) więcej...Płatki owsiane (366) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (367) więcej...Makaron penne (rurki) (367) więcej...Kasza jaglana (378) więcej...Musli (378) więcej...Makaron jajeczny (384) więcej...Płatki ryżowe (391) więcej...Mąka kokosowa (400) więcej...Mąka owsiana (404) więcej...Granola (489) więcej...
Zawartość kalorii w płatkach kukurydzianych i innych produktach zbożowych

płatki kukurydziane - tabela kalorii

  • 10g płatków kukurydzianych36 kcal
  • 20g płatków kukurydzianych73 kcal
  • 50g płatków kukurydzianych182 kcal
  • 100g płatków kukurydzianych363 kcal
  • 200g płatków kukurydzianych726 kcal
  • 500g płatków kukurydzianych1815 kcal

Płatki kukurydziane - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie363kcal
Węglowodany83.6gram
Białko6.9gram
Tłuszcze2.5gram

Ile ważą płatki kukurydziane?

Jesteśmy w trakcie ważenia płatków kukurydzianych. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g płatków kukurydzianych.

płatki kukurydziane - powiązane produkty

  • Płatki kukurydziane Bruggen373 kcal/100g
  • Płatki kukurydziane funny morning Bruggen385 kcal/100g
  • Płatki kukurydziane nestle corn flakes Nestle363 kcal/100g
  • Płatki kukurydziane tradycyjne corn flakes Jeronimo Martins372 kcal/100g
  • Płatki kukurydziane z miodem i orzechami, z witaminami i żelazem387 kcal/100g
  • Płatki kukurydziane z miodem i orzeszkami Tesco387 kcal/100g
  • Płatki kukurydziane, wzbogacane375 kcal/100g
  • Płatki kukurydziane, z obniżoną zawartością sodu399 kcal/100g
  • Płatki kukurydziane, z witaminami i żelazem363 kcal/100g

Czy płatki kukurydziane są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w płatkach kukurydzianych stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów zbożowych pod względem kaloryczności. Spożywanie płatków kukurydzianych wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g płatków kukurydzianych ma około 363 kcal. Wśród produktów zbożowych znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład spaghetti, makaron pełnoziarnisty i makaron nitki.

Popularne na blogu

100g płatków kukurydzianych to:

363kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze52 minutJazdy na rowerze
Jazda konna67 minutJazdy konnej
Tenis35 minutGry w tenisa
Bieganie37 minutBiegania
Pływanie43 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij