Płatki kukurydziane - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Corn Flakes

Ocena: 4.5 na podstawie 46 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe

Ile kalorii mają płatki kukurydziane?

100g płatków kukurydzianych to 363 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g płatków kukurydzianych można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 19 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 52 minuty, pływać przez 43 minuty lub biegać przez 37 minut.

Kalorie w płatkach kukurydzianych pochodzą w 7% z białka, 87% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w płatkach kukurydzianych .

płatki kukurydziane - tabela kalorii

  • 10g płatków kukurydzianych36 kcal
  • 20g płatków kukurydzianych73 kcal
  • 50g płatków kukurydzianych182 kcal
  • 100g płatków kukurydzianych363 kcal
  • 200g płatków kukurydzianych726 kcal
  • 500g płatków kukurydzianych1815 kcal

Płatki kukurydziane - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 363 kcal
Węglowodany 83.6 gram
Białko 6.9 gram
Tłuszcze 2.5 gram

Ile ważą płatki kukurydziane?

Jesteśmy w trakcie ważenia płatków kukurydzianych. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g płatków kukurydzianych.

Czy płatki kukurydziane są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w płatkach kukurydzianych stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów zbożowych pod względem kaloryczności. Spożywanie płatków kukurydzianych wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g płatków kukurydzianych ma około 363 kcal. Wśród produktów zbożowych znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład spaghetti i makaron razowy.

płatki kukurydziane - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

100g płatków kukurydzianych to:

363kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 52 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 67 minut Jazdy konnej
Tenis 35 minut Gry w tenisa
Bieganie 37 minut Biegania
Pływanie 43 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij