Płatki kukurydziane - kalorie, ile ważą

Name: DIETA: Ile kalorii mają Płatki kukurydziane? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Corn Flakes

Kategorie | Produkty zbożowe

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii mają płatki kukurydziane?

100g płatków kukurydzianych to 363 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g płatków kukurydzianych można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 19 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (363 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 52 minuty, pływać przez 43 minuty lub biegać przez 37 minut.

Kalorie w płatkach kukurydzianych pochodzą w 7% z białka, 87% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.

Zobacz też: Płatki kukurydziane - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w płatkach kukurydzianych i innych produktach zbożowych

Sprawdź jak płatki kukurydziane wypadają na tle innych produktów zbożowych:

płatki kukurydziane - tabela kalorii

10g płatków kukurydzianych36 kcal
20g płatków kukurydzianych73 kcal
50g płatków kukurydzianych182 kcal
100g płatków kukurydzianych363 kcal
200g płatków kukurydzianych726 kcal
500g płatków kukurydzianych1815 kcal

Płatki kukurydziane - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie363kcal

Węglowodany83.6gram

Białko6.9gram

Tłuszcze2.5gram

Ile ważą płatki kukurydziane?

Jesteśmy w trakcie ważenia płatków kukurydzianych. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g płatków kukurydzianych.

płatki kukurydziane - powiązane produkty

Płatki kukurydziane Bruggen373 kcal/100g
Płatki kukurydziane funny morning Bruggen385 kcal/100g
Płatki kukurydziane nestle corn flakes Nestle363 kcal/100g
Płatki kukurydziane tradycyjne corn flakes Jeronimo Martins372 kcal/100g
Płatki kukurydziane z miodem i orzechami, z witaminami i żelazem387 kcal/100g
Płatki kukurydziane z miodem i orzeszkami Tesco387 kcal/100g
Płatki kukurydziane, wzbogacane375 kcal/100g
Płatki kukurydziane, z obniżoną zawartością sodu399 kcal/100g
Płatki kukurydziane, z witaminami i żelazem363 kcal/100g

Czy płatki kukurydziane są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w płatkach kukurydzianych stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów zbożowych pod względem kaloryczności. Spożywanie płatków kukurydzianych wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g płatków kukurydzianych ma około 363 kcal. Wśród produktów zbożowych znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład spaghetti, makaron pełnoziarnisty i makaron nitki.