Lasagne, lazania (makaron) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 41 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma lasagne?

Lasagne, lazania (makaron) - kalorie, kcal, ile waży

100g lazanii to 367 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g lazanii można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 19 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (367 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 52 minuty, pływać przez 43 minuty lub biegać przez 37 minut.

Kalorie w lazanii pochodzą w 11% z białka, 85% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Zobacz też: Lasagne, lazania (makaron) - właściwości i witaminy.

Owsianka (na wodzie) (68) więcej...Kasza gryczana (92) więcej...Makaron ryżowy (108) więcej...Kuskus (112) więcej...Ryż brązowy (123) więcej...Ryż biały (130) więcej...Makaron gotowany (131) więcej...Gnocchi (133) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (158) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (159) więcej...Otręby pszenne (185) więcej...Otręby żytnie (205) więcej...Otręby owsiane (246) więcej...Makaron nitki (296) więcej...Płatki orkiszowe (335) więcej...Mąka kukurydziana (337) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (339) więcej...Kasza bulgur (342) więcej...Mąka krupczatka (342) więcej...Mąka tortowa (343) więcej...Ryż basmanti (347) więcej...Mąka gryczana (347) więcej...Kasza manna (348) więcej...Makaron sojowy (351) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (352) więcej...Mąka orkiszowa (357) więcej...Mąka żytnia (357) więcej...Mąka ziemniaczana (357) więcej...Soczewica czerwona (358) więcej...Mąka ryżowa (363) więcej...Płatki kukurydziane (363) więcej...Mąka (364) więcej...Mąka (pszenna) (364) więcej...Makaron (364) więcej...Szklanka mąki (364) więcej...Płatki owsiane (366) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (367) więcej...Makaron penne (rurki) (367) więcej...Kasza jaglana (378) więcej...Musli (378) więcej...Makaron jajeczny (384) więcej...Płatki ryżowe (391) więcej...Mąka kokosowa (400) więcej...Mąka owsiana (404) więcej...Granola (489) więcej...
Zawartość kalorii w lazanii i innych produktach zbożowych

Sprawdź jak lasagne wypada na tle innych produktów zbożowych:

lasagne - tabela kalorii

  • 10g lazanii37 kcal
  • 20g lazanii73 kcal
  • 50g lazanii184 kcal
  • 100g lazanii367 kcal
  • 200g lazanii734 kcal
  • 500g lazanii1835 kcal

Lasagne, lazania (makaron) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie367kcal
Węglowodany79.4gram
Białko10.7gram
Tłuszcze1.4gram

Ile waży lasagne?

Jesteśmy w trakcie ważenia lazanii. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g lazanii.

lasagne - powiązane produkty

  • Lasagne bolognese FRoSTA AG126 kcal/100g
  • Lasagne bolognese Jeronimo Martins173 kcal/100g
  • Lasagne bolognese LIDL159 kcal/100g
  • Lasagne Unilever339 kcal/100g
  • Lasagne z grillowanymi warzywami Frosta128 kcal/100g

Czy lasagne tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Lasagne to produkt o wysokiej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii produktów zbożowych). Spożywanie lazanii wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g lazanii ma około 367 kcal. To sporo ale da się znaleźć bardziej kaloryczne produkty. Więcej kalorii znajdziemy na przykład w takich produktach zbożowych jak makaron rurki, musli oraz płatki ryżowe.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi lasagne zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

100g lazanii to:

367kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze52 minutJazdy na rowerze
Jazda konna68 minutJazdy konnej
Tenis36 minutGry w tenisa
Bieganie37 minutBiegania
Pływanie43 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies