Lasagne, lazania (makaron) - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Lasagne, lazania (makaron)? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty zbożowe

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma lasagne?

100g lazanii to 367 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g lazanii można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 19 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (367 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 52 minuty, pływać przez 43 minuty lub biegać przez 37 minut.

Kalorie w lazanii pochodzą w 11% z białka, 85% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Zobacz też: Lasagne, lazania (makaron) - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w lazanii i innych produktach zbożowych

Sprawdź jak lasagne wypada na tle innych produktów zbożowych:

lasagne - tabela kalorii

10g lazanii37 kcal
20g lazanii73 kcal
50g lazanii184 kcal
100g lazanii367 kcal
200g lazanii734 kcal
500g lazanii1835 kcal

Lasagne, lazania (makaron) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie367kcal

Węglowodany79.4gram

Białko10.7gram

Tłuszcze1.4gram

Ile waży lasagne?

Jesteśmy w trakcie ważenia lazanii. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g lazanii.

lasagne - powiązane produkty

Lasagne bolognese FRoSTA AG126 kcal/100g
Lasagne bolognese Jeronimo Martins173 kcal/100g
Lasagne bolognese LIDL159 kcal/100g
Lasagne Unilever339 kcal/100g
Lasagne z grillowanymi warzywami Frosta128 kcal/100g

Czy lasagne tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Lasagne to produkt o wysokiej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii produktów zbożowych). Spożywanie lazanii wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g lazanii ma około 367 kcal. To sporo ale da się znaleźć bardziej kaloryczne produkty. Więcej kalorii znajdziemy na przykład w takich produktach zbożowych jak makaron rurki, musli oraz płatki ryżowe.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi lasagne zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?