Śliwki suszone - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki śliwek suszonych

Ocena: 4.5 na podstawie 132 głosów.
Kategorie | Suszone owoce

Charakterystyczne właściwości śliwek suszonych

Śliwki suszone - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżniają się śliwki suszone spośród suszonych owoców?

W porównaniu z innymi owocami suszonymi śliwki suszone charakteryzują się sporą zawartością błonnika, witaminy B2, wody i cynku. Zawierają też dawkę magnezu, fosforu i białka.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze śliwek suszonych na wykresach.

śliwki suszone - witaminy (w 100g)

  • Witamina A781 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.051 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.186 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.882 mg
  • Witamina B60.205 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mcg
  • Witamina C0.6 mg
  • Witamina E0.43 mg
  • Witamina K0.06 mg

Skład śliwek suszonych (w 100g)

  • 63.88g WĘGLOWODANY
  • 0.38g TŁUSCZE
  • 2.18g BIAŁKO
  • 7.1g BŁONNIK
  • 30.92g WODA

Skład energetyczny

  • 95% WĘGLOWODANY
  • 3% BIAŁKO
  • 1% TŁUSZCZ

śliwki suszone - minerały (w 100g)

  • Potas732 mg
  • Fosfor59.5 mg
  • Magnez41 mg
  • Wapń43 mg
  • Sód2 mg
  • Żelazo0.93 mg
  • Cynk59.5 mg
Kalorie240kcal
Węglowodany63.88gram
Białko2.18gram
Tłuszcze0.38gram
Błonnik7.1gram

Ile białka jest w śliwkach suszonych?

Śliwki suszone zawierają 2.18 g białka na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 3.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w śliwkach suszonych?

Śliwki suszone zawierają 63.88 g węglowodanów na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 92.6 g węglowodanów.

Ile ważą śliwki suszone?

Szklanka śliwek suszonych waży ok. 145g.

Ile błonnika jest w śliwkach suszonych?

Śliwki suszone zawierają w sobie 7.1 g błonnika na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 10.3 g błonnika. Odpowiada to ok. 34% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy śliwki suszone zawierają gluten?

Śliwki suszone nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu mają śliwki suszone?

Śliwki suszone zawierają 0.38 g tłuszczu na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 0.551 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w śliwkach suszonych?

Śliwki suszone zawierają 41 mg magnezu na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 59.45 mg magnezu. Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają śliwki suszone?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają śliwki suszone. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak śliwki suszone wypadają na tle innych suszonych owoców?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak śliwki suszone prezentują się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

śliwki suszone - powiązane produkty

  • Śliwki suszone bez pestek "Real"267 kcal/100g
  • Śliwki suszone Helio267 kcal/100g
  • Śliwki suszone Jutrzenka285 kcal/100g
  • Śliwki suszone KRESTO267 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij