Ostrygi - kalorie, ile ważą
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii mają ostrygi?
100g ostryg to 51 kcal.
Średniej wielkości ostrygi (30 g) zawiera około 15 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ostrygi (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (15 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Kalorie w ostrygach pochodzą w 47% z białka, 22% z węglowodanów i 31% z tłuszczy.
Zobacz też: Ostrygi - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak ostrygi wypadają na tle innych owoców morza:
ostrygi - tabela kalorii
- Średniej wielkości sztuka (30g)15 kcal
- 10g ostryg 5 kcal
- 20g ostryg 10 kcal
- 50g ostryg 26 kcal
- 100g ostryg 51 kcal
- 200g ostryg 102 kcal
- 500g ostryg 255 kcal
Ostrygi - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile ważą ostrygi?
Średniej wielkości ostrygi (część jadalna po obraniu) waży ok. 30g.
Czy ostrygi tuczą i czy można je jeść na diecie?
Mała ilość kalorii w ostrygach stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii owoców morza. Spożywanie ostryg wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców morza.
100g ostryg ma około 51 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład .
ostrygi - powiązane produkty
- Ostrygi w panierce, smażone197 kcal/100g
- Ostrygi, surowe81 kcal/100g
- Ostrygi, z puszki/słoika69 kcal/100g
średniej wielkości ostrygi (30 g) to:
15kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii mają chrupki kukurydziane?
- Czy kuskusy tuczą. Jak wypływają na dietę?
- Ile węglowodanów jest w dżemie?
- Jakie witaminy ma actimel?
- Ile błonnika jest w pasztetowej?
- Czy mleko zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma mięso kurczaka?
- Ile magnezu znajduje się w soku winogronowym ?
- Jaki indeks glikemiczny ma wino czerwone ?
- Ile białka jest w wołowinie suszonej ?
- Ile waży chleb?
Dodaj opinię