Ryba smażona - kalorie, ile waży

100g ryb smażonych to 237 kcal.
Kalorie dla: | porcja | fillet

Porcja smażonej ryby (95 g) zawiera około 225 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja smażonej ryby (95 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (225 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 32 minuty, pływać przez 27 minut lub biegać przez 23 minuty.

Kalorie w rybie smażonej pochodzą w 32% z białka, 17% z węglowodanów i 52% z tłuszczy.

Zobacz też: Ryba smażona - właściwości i witaminy.

ryba smażona - tabela kalorii

• Porcja smażonej ryby (95 g)225 kcal
• fillet (91g)216 kcal
• 10g ryb smażonych24 kcal
• 20g ryb smażonych47 kcal
• 50g ryb smażonych119 kcal
• 100g ryb smażonych237 kcal
• 200g ryb smażonych474 kcal
• 500g ryb smażonych1185 kcal