Ciastka owsiane - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 3 na podstawie 2 głosów.
Kategorie | Ciastka
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ciastko owsiane?

Ciastka owsiane - kalorie, kcal, ile waży

100g ciastek owsianych to 450 kcal.
Kalorie dla: | średniej wielkości | porcja | porcja

Średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) zawiera około 135 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (135 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 14 minut.

Kalorie w ciastku owsianym pochodzą w 5% z białka, 59% z węglowodanów i 35% z tłuszczy.

Zobacz też: Ciastka owsiane - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak ciastko owsiane wypada na tle innych ciastek:

ciastko owsiane - tabela kalorii

  • Średniej wielkości ciastko owsiane (30 g)135 kcal
  • Porcja ciastka owsianego (131g)590 kcal
  • Porcja ciastka owsianego (65.5g)295 kcal
  • 10g ciastek owsianych45 kcal
  • 20g ciastek owsianych90 kcal
  • 50g ciastek owsianych225 kcal
  • 100g ciastek owsianych450 kcal
  • 200g ciastek owsianych900 kcal
  • 500g ciastek owsianych2250 kcal

Ciastka owsiane - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie450kcal
Węglowodany68.7gram
Białko6.2gram
Tłuszcze18.1gram

Ile waży ciastko owsiane?

Średniej wielkości ciastko owsiane waży ok. 30g.

średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) to:

135kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze19 minutJazdy na rowerze
Jazda konna25 minutJazdy konnej
Tenis13 minutGry w tenisa
Bieganie14 minutBiegania
Pływanie16 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies