Ciastka owsiane - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma ciastko owsiane?
100g ciastek owsianych to 450 kcal.
Kalorie dla:
| średniej wielkości
| porcja
| porcja
Średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) zawiera około 135 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (135 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 14 minut.
Kalorie w ciastku owsianym pochodzą w 5% z białka, 59% z węglowodanów i 35% z tłuszczy.
Zobacz też: Ciastka owsiane - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak ciastko owsiane wypada na tle innych ciastek:
- zobacz więcej porównań ciastka owsianego
ciastko owsiane - tabela kalorii
- Średniej wielkości ciastko owsiane (30 g)135 kcal
- Porcja ciastka owsianego (131g)590 kcal
- Porcja ciastka owsianego (65.5g)295 kcal
- 10g ciastek owsianych45 kcal
- 20g ciastek owsianych90 kcal
- 50g ciastek owsianych225 kcal
- 100g ciastek owsianych450 kcal
- 200g ciastek owsianych900 kcal
- 500g ciastek owsianych2250 kcal
Ciastka owsiane - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży ciastko owsiane?
Średniej wielkości ciastko owsiane waży ok. 30g.
średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) to:
135kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma tequila sunrise?
- Czy twaróg tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w oliwie z oliwek?
- Jakie witaminy ma kiełbasa?
- Ile błonnika jest w maśle migdałowym ?
- Czy pstrąg zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma ciabatta?
- Ile magnezu znajduje się w serniku?
- Jaki indeks glikemiczny ma mcroyal?
- Ile białka jest w ajerkoniaku?
- Ile waży groszek ptysiowy?
Dodaj opinię