Żeberka - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Mięso
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii mają żeberka?

Żeberka - kalorie, kcal, ile waży

100g żeberek to 351 kcal.

Jedno żeberko (110 g) zawiera około 386 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera jedno żeberko (110 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 20 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (386 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 55 minut, pływać przez 46 minut lub biegać przez 39 minut.

Kalorie w żeberkach pochodzą w 26% z białka, 0% z węglowodanów i 74% z tłuszczy.

Zobacz też: Żeberka - właściwości i witaminy.

Żabie udka (73) więcej...Udziec z indyka bez skóry (104) więcej...Mięso z kurczaka (114) więcej...Mięso z królika (tuszka) (114) więcej...Pierś z indyka (114) więcej...Wątróbka drobiowa (119) więcej...Udko z kurczaka (120) więcej...Pierś z kaczki (123) więcej...Wątróbka wieprzowa (130) więcej...Udziec z indyka (131) więcej...Bażant (mięso) (133) więcej...Pierś z gęsi (133) więcej...Wątróbka z gęsi (133) więcej...Polędwiczka wieprzowa (143) więcej...Serce drobiowe (z kurczaka) (153) więcej...Mostek wołowy (157) więcej...Podudzie z kurczaka (161) więcej...Mięso z gęsi (gęsina) (161) więcej...Mięso z indyka (161) więcej...Karkówka z grilla (164) więcej...Podroby drobiowe (165) więcej...Ćwiartka z kurczaka (169) więcej...Pierś z kurczaka (172) więcej...Cielęcina (172) więcej...Konina (mięso z konia) (175) więcej...Karkówka (182) więcej...Smażona pierś kurczaka (187) więcej...Grillowana pierś z kurczaka (202) więcej...Kotlet z piersi kurczaka (207) więcej...Mięso mielone wieprzowe (218) więcej...Wątróbka z indyka (228) więcej...Schab pieczony (231) więcej...Kotlet schabowy (231) więcej...Baranina (232) więcej...Mięso mielone wołowe (241) więcej...Wieprzowina (mięso wieprzowe) (242) więcej...Chicken wing (247) więcej...Wołowina (250) więcej...Łopatka wieprzowa (257) więcej...Stek (wołowy) (271) więcej...Golonka wieprzowa (294) więcej...Żeberka (351) więcej...Mięso z kaczki (404) więcej...Suszona wołowina (410) więcej...
Zawartość kalorii w żeberkach i innych mięsach

Sprawdź jak żeberka wypadają na tle innych mięs:

żeberka - tabela kalorii

  • Jedno żeberko (110 g)386 kcal
  • 10g żeberek35 kcal
  • 20g żeberek70 kcal
  • 50g żeberek176 kcal
  • 100g żeberek351 kcal
  • 200g żeberek702 kcal
  • 500g żeberek1755 kcal

Żeberka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie351kcal
Białko22.77gram
Tłuszcze28.11gram

Ile ważą żeberka?

Jedno żeberko waży ok. 110g.

żeberka - powiązane produkty

  • Cielęcina, żeberka162 kcal/100g
  • Jagnięcina, żeberka289 kcal/100g
  • Wieprzowina, żeberka321 kcal/100g

Czy żeberka są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Żeberka to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii mięsa. Spożywanie żeberek wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g żeberek ma około 351 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii mięsa. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie mięso z kaczki czy suszona wołowina.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi żeberka zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

jedno żeberko (110 g) to:

386kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze55 minutJazdy na rowerze
Jazda konna71 minutJazdy konnej
Tenis37 minutGry w tenisa
Bieganie39 minutBiegania
Pływanie46 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij