Baranina - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Mięso

Ile kalorii ma baranina?

100g baraniny to 232 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g baraniny można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (232 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 33 minuty, pływać przez 27 minut lub biegać przez 23 minuty.

Kalorie w baraninie pochodzą w 31% z białka, 0% z węglowodanów i 69% z tłuszczy.

Zobacz też: Baranina - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w baraninie i innych mięsach

Sprawdź jak baranina wypada na tle innych mięs:

baranina - tabela kalorii

10g baraniny23 kcal
20g baraniny46 kcal
50g baraniny116 kcal
100g baraniny232 kcal
200g baraniny464 kcal
500g baraniny1160 kcal

Baranina - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie232kcal

Białko18gram

Tłuszcze18gram

Ile waży baranina?

Jesteśmy w trakcie ważenia baraniny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g baraniny.

baranina - powiązane produkty

Baranina, łopatka284 kcal/100g
Baranina, łój902 kcal/100g
Baranina, udziec232 kcal/100g

Czy baranina tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w baraninie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs pod względem kaloryczności. Spożywanie baraniny wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g baraniny ma około 232 kcal. Wśród mięs znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład bażant, udźce z indyka bez skóry i udziec z indyka.