Agawa suszona - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Owoce
Agawa suszona - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma agawa?

100g agawy suszonej to 341 kcal.
Odpowiada to ok. 14% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 49 minut, pływać przez 40 minut lub biegać przez 34 minuty.

Zobacz też tabelę kalorii agawy suszonej.

Sprawdź jak agawa wypada na tle innych owoców:

341 kalorii w suszonej agawie - to dużo czy mało?

Agawa to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii owoce.

Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii owoce. Pod względem kaloryczności konkurować tu mogą jedynie daktyle, jagody goji albo wiśnie suszone.

Kalorie w suszonej agawie pochodzą w 2% z białka, 98% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Agawa suszona - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 341 kcal
Węglowodany 82 gram
Błonnik 16 gram
Białko 1.7 gram

agawa - tabela kalorii

  • 10g agawy suszonej34 kcal
  • 20g agawy suszonej68 kcal
  • 50g agawy suszonej171 kcal
  • 100g agawy suszonej341 kcal
  • 200g agawy suszonej682 kcal
  • 500g agawy suszonej1705 kcal

agawa - witaminy w 100g

  • Witamina C 0.3 mg
  • Witamina E 0.76 mg

Skład energetyczny agawy suszonej

  • 98% WĘGL.
  • 2% BIAŁKO
  • 0% TŁUSZCZ

agawa - minerały w 100g

  • Potas 767 mg
  • Potas 767 mg
  • Fosfor 37 mg
  • Magnez 207 mg
  • Wapń 770 mg
  • Sód 14 mg
  • Żelazo 3.6 mg
  • Cynk 12 mg
  • Beta karoten 11 mg

100g agawy suszonej to:

341kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 49 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 63 minut Jazdy konnej
Tenis 33 minut Gry w tenisa
Bieganie 34 minut Biegania
Pływanie 40 minut Pływania

Ile białka jest w suszonej agawie?

Agawa zawiera 1.7 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w suszonej agawie?

Agawa zawiera 82 g węglowodanów na 100g.

Ile waży agawa?

Jesteśmy w trakcie ważenia agawy suszonej. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g agawy suszonej.

Ile błonnika jest w suszonej agawie?

Agawa zawiera w sobie 16 g błonnika na 100g.
100g agawy suszonej zawiera ok. 16 g błonnika. Odpowiada to ok. 53% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy agawa zawiera gluten?

Agawa nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma agawa?

Agawa zawiera 0.3 mg witaminy C na 100g.
100g agawy suszonej zawiera ok. 0.3 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w suszonej agawie?

Agawa zawiera 207 mg magnezu na 100g.
100g agawy suszonej zawiera ok. 207 mg magnezu. Odpowiada to ok. 52% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma agawa?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma agawa. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij